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本帖最后由 伯纳尔多 于 2010-6-4 21:04 编辑
6 w# G- O2 }# Z! K, L+ P0 K+ G2 t* e
动出迷人好身材！！还挺简单的
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描述：1.美化腰部，消除赘肉
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描述：2.强化腹肌及腰背的肌腱: G6 U( x+ U/ H T4 }# P
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描述：3. 左右两边伸展运动
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描述：4.美化背部线条，预防颈椎病3 n" P5 s c/ M
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4 B& R8 K7 q: z Z) V8 {5 z 描述：5.手脚并用可以让身体左右均衡- @/ M+ ~: [- \
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描述： 6. 同时增加手部柔软度1 P. a5 w1 E% O$ b1 e% Y( K3 q
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" k+ `/ t( J% C3 Z4 u c 描述：10.消除臀部下垂的赘肉和紧实腿部肌肉 / l* v, D! Z# N" [( Q
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希望有用，好像有空的时候就可以做！ |
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狗仔卡
发表于 2010-6-4 20:01
[/img]老天，太蓝！大海，太咸！
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