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) c* L# K& {# d0 Z4 |文中例举了8种癌症病人都后悔吃了的食物。为什么这些食物不能经常吃呢?
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人都是很容易放纵自己的,也轻易不会去思考我这样做对身体是否有害,也没有人反思这样做应不应该,而人一旦得病就开始反思了,比如复旦大学女教师于娟在生死临界点时的各种反思,她在博客里这样写到:“若天有定数,我过好我的每一天就是。若天不绝我,那么癌症却真是个警钟:我何苦像之前的三十年那样的辛劳。名利权情,没有一样是不辛苦的,却没有一样可以带去。我想我之所以患上癌症,肯定是很多因素共同作用累积的结果。”8 }* v# y1 ]% G
于娟反思以前不该晚睡,不该乱吃…9 X3 [5 q- Y! o
图片来源于网络 其实,我们不应该等到悲剧发生时再去后悔,下面这几种食物,虽然不是毒药,但却是已经得癌的人应该反思的名单,我们要引以为戒,切勿再犯!
' B" t" p& I, O& E5 J, Y, f8种癌症病人都后悔吃了的食物. {: K) y" `- Y% A
得了胃癌的后悔吃剩菜、腌菜
; f* k7 v/ D5 f& W很多人突然查出得胃癌,却觉得自己吃的东西都挺健康的,仔细想来,才发现是天天吃剩菜搞的,躺在病床上后悔:也不缺那个钱,何必那么节省,搞得自己一身病!
/ P {, u- B/ _6 c$ E绝大多数胃癌都是“吃”出来的。例如,很多家庭都会遇到剩菜问题,把剩菜放入冰箱下顿继续吃。在这个过程中,剩菜确实会产生一些亚硝酸盐,虽然其含量不高,但长此以往,长期积累难免会引发胃癌。
7 F7 R% p) k, z+ b/ r$ a7 k此外,爱吃腌制品也是导致胃癌高发的重要原因。因为腌制的食物中常常含有亚硝胺类化合物,这是一种很强的致癌物,也正是胃癌的元凶。5 h: e( h- o+ L( h0 k" Y/ s0 k O
得了食管癌胃癌的后悔吃得太烫、太辣) O/ z9 K' Y% G
得了食道癌的和得胃癌的差不多,都觉得自己平常吃得好,也不晚睡,经过反思才发现平常自己总喜欢吃热的东西,觉得热热的吞下去,喉咙很舒服……. }& m8 t6 o2 n8 k5 f. y$ N6 [
据资料显示,我国是世界上食道癌最高发的地区之一。吃得“太烫”、“太辣”、“饮酒”是食管癌高发的重要原因。
- D. y, C: }2 R& c# N人最适宜的进食温度在10~40℃左右。吃得太烫、太辣会灼伤食管黏膜,不断刺激就会引起食管粘膜增生、变异,引发癌变。此外喝酒,特别是喝高度的酒,会直接导致食道黏膜出现烧伤,长此以往,反复刺激下,食道癌自然就会随之而至。4 m( y% e, X( ]. A' m/ Z
得了肝癌的后悔爱剜掉食物发霉的部分继续吃,酗酒
9 ]5 Y( Y. z* t. Z% |5 I滴酒不沾的人得了肝癌多半都是晚期,这样的人躺在床上反思才发现,因为平常特别节约,喜欢吃剩菜、烂掉的苹果剜掉继续吃,肝脏根本受不了…. m2 j+ o2 q3 M4 I
据世界卫生组织《全球癌症报告2014》显示,全球超半数肝癌病人在中国。除肝炎导致肝癌外,很多人的肝癌都是“吃”出来的,主要是因为“黄曲霉毒素”和“酗酒”。黄曲霉毒素是一种强致癌物,其毒性为氰化钾的10倍,为砒霜的68倍。
$ B! ?& x2 Q- D4 v江浙地区为全国肝癌高发区,和黄曲霉素有相当大关联——每年的梅雨季,食物容易受潮发霉,产生黄曲霉毒素,诱发肝癌。同时,我们每天使用的筷子,本身就潮湿、易发霉,也很容易产生黄曲霉素。
1 r6 _# N ?: X& g9 X- J此外,长期酗酒导致的肝癌也不容忽视。调查显示,近四成的患者是因酗酒而导致脂肪肝、慢性肝细胞损伤、肝癌。( i( g J9 \7 g, I, ]8 A
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得了大肠癌的后悔不吃蔬菜只爱吃肉6 p6 v* P/ R S7 g
得了大肠癌的最常说的一句就是:原来以为只是便秘,早知道多吃点蔬菜……; T$ X7 h: M# o/ x2 [
俗话说“穷时伤胃,富时伤肠”,大肠癌是典型的“富贵病”。大肠癌包括结肠癌和直肠癌,是我国恶性肿瘤发病率上升最快的肿瘤之一,这与我们摄入蔬菜过少,有着密切的关系。
& Q# I( o3 N; O7 ^: x引起大肠癌的主要原因是摄入高蛋白、高脂肪、高热量食物过多。过多地吃这些食物,无形中会增加肠胃负担,降低肠胃的蠕动速度,食物分解慢,滞留肠道时间长,从而导致排便困难,毒素在体内积累,给大肠癌发生埋下伏笔。
0 \& s0 T; |! G, F# b% P预防大肠癌,建议大家吃果蔬和肉类的比例控制在5:1,并保持每天一次排便。
7 G# s( d7 t+ R) k得了肺癌的后悔炒菜不开油烟机,喜欢烟熏的菜
$ O% I" b. _% [1 W得了肺癌的躺在床上反思,发现除了空气不干净以外,炒菜不开油烟机也是一个很大的问题……( m; A0 S' Q! A# {2 ~* C
据全国肿瘤登记中心发布的数据显示,我国癌症发病率排在第一位的就是肺癌。肺癌的高发主要是因为“吸烟”和“厨房油烟”。通过长达5年的追踪调查发现,70%的男性肺癌患者死于吸烟,而在非吸烟的女性肺癌患者中,超过60%的女性长期接触厨房油烟。
9 a$ A9 k# K- s9 }9 i. j7 F( t$ g油炸这种烹调方式,会产生大量油烟,其中含有大量致癌物质。不仅如此,食物中的蛋白质在经过高温油炸时,会产生苯并芘类致癌物。因此,建议大家尽量少油炸,炒菜时油温控制在80~90度,不要等油锅冒青烟。煎炸时,食物表面呈金黄即可,不要焦。另外,厨房排烟设备要选择排烟效果好的。3 y4 Q+ Q1 O: p$ L, f
得了胰腺癌的后悔吃得太油腻, I9 g9 T+ y7 X
胰腺癌是一种消化系统恶性肿瘤,因死亡率高、治疗效果差,也被称为“癌中之王”。与肠癌一样,胰腺癌也和高脂肪、高蛋白、高糖食物“吃”得过多密切相关。
, a" @0 h5 l/ \; I; e* j预防胰腺癌主要是少“吃”高脂肪、高蛋白、高糖食物,在饮食中增加新鲜蔬菜和水果。此外,还要杜绝暴饮暴食。
& H- v; L2 t; s% s得了口腔癌的后悔爱吃槟榔、烈酒,喜欢刺激感7 p+ L, E a$ w3 o8 G
得了口腔癌的人通常都不知道为什么自己会得癌症,这样的人多半每天香烟+槟榔不离口,多数是就着香烟吃饭,嚼着槟榔喝酒…不听劝,你不得癌,谁得癌?
O* o$ L2 S) G- e口腔癌有60%左右的患者都和吃槟榔有关。其实早在2003年,世界卫生组织下属的国际癌症研究中心就把槟榔列入了“黑名单”,和烟酒、砒霜等同列为一级致癌物。
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l; U6 B# P' @. ~- q例如在口腔癌高发的湖南、海南、台湾等地区,当地百姓就非常喜欢吃槟榔。此外,吸烟和饮酒也是导致口腔癌的原因。香烟中含有69种致癌和促癌物质,其中危害最大的尼古丁会直接刺激口腔黏膜,诱发癌变。而有些人喜欢饮烈酒,喜欢那种烈酒入口的“烧灼感”,其实这是对口腔黏膜的刺激损伤,最终引发口腔癌。
+ u w/ M) m# W3 ]; t得了乳腺癌的后悔爱吃肉,心情不好,爱生气
. [/ x) `1 G/ r+ [9 W% Z: v( Y/ A看乳腺的人女性多为两种,脾气不好、性格懦弱,一种是生气多,一种是受气多,乳腺癌最喜欢找这种人。得了乳腺癌才反思:遇事不要激动,很多事情看淡点才是最重要,没什么比身体更重要…… I- {+ w9 O" ]: p- h
除了和熬夜、压力大、爱生气等生活习惯有关外,乳腺癌也和“吃”有关系。胆固醇会增加妇女患乳腺癌的风险,长期大量摄取动物脂肪,会产生大量类雌激素及前列腺素样物质,血中雌激素含量增高,而雌激素具有诱发乳腺癌的作用。# V' E$ \+ e! ^ R) c+ J
预防乳腺癌日常饮食应保持清淡,注意荤素搭配,最好以素为主。多吃蔬果及粗纤维食物。$ S& J& D& m- D( c+ [/ y) [1 x
当然,我们不要认为是吃这些食物直接导致了癌症,我们应该去思考,得了癌的人爱吃的这些食物,为什么不能经常吃呢?下面做一个简单的总结:
7 N" m2 x" l# H) D6 G* t! L一、油炸食品1 G8 r' ~5 i. K( J# z& I: r7 F
1.导致心血管疾病元凶(油炸淀粉)。
* v8 F, a- ^ |9 `2.含致癌物质。9 W Q$ M3 b9 m9 r& V* }% G
3.破坏维生素,使蛋白质变性。( w4 b3 D# V: ]; l- t* [
二、腌制食品
# n( m3 `: S2 ~6 o1.导致高血压,肾负担过重,导致鼻烟癌。& ?' m# R- ~* j7 J" E3 Q
2.影响黏膜系统,对肠胃有害。& p8 U5 D0 r3 v, r
3.易得溃疡和发炎。
* ^7 b+ P9 n6 V/ [) O9 r1 V& i三、加工肉制品(如:肉干、肉松、香肠等)
% c2 I) b% y+ C' v+ w) u' q9 ?1.含三大致癌物质之一:亚硝酸盐(防腐和显色作用)。
* i) `3 [0 l8 K- v. g$ Q3 s2.含大量防腐(加重肝脏负担)。
, z l8 C' i, U8 l四、饼干类食品(除低温烘烤饼干、全麦饼干)& b9 ]1 i% M2 g' c& [5 G
1.食用香精和色素过多(对肝脏功能造成负担)。. e" k. y3 k W3 s
2.严重破坏维生素。
- r- o; d6 O+ \+ L9 c3.热量过多,营养成分低。* t9 x; d! m' P, F
五、汽水可乐类
5 Z, K; K H( p含磷酸、碳酸,会带走体内大量的钙。
! r- h+ Y. @9 _( x5 b. }/ r六、方便面类1 B; t4 u$ n7 |6 ?8 T
1.盐分过高,含防腐剂、香精(损肝)。
: W7 E8 o* t6 @( M3 s2.只有热量,没有营养。( k! t- K. ~ b# X
得了癌症的人都这么反思自己,我们健康的朋友更要引以为戒,这些食物,吃一次不用有负担,但是一定要争取少吃、不吃,把健康掌握在自己手里~8 s/ W% ] w, F$ w8 b3 \' `6 n
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