每天坚持敲手臂 半个月后效果惊人！

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& c4 Y9 _' B4 x4 e. M& }7 T. M在生活中，很多人碰到过这样的一种情况：一段时间不见面后，曾经的老朋友、老同学，竟像变了个人一样。

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敲手臂（供图/网络）

在生活中，很多人碰到过这样的一种情况：一段时间不见面后，曾经的老朋友、老同学，竟像变了个人一样。脸色晦暗，还有斑斑点点，身材也走了样。不少人会感叹，岁月真是催人老呀！然而，很多时候，岁月不是最主要的因素，身体出了问题，才会看去显老！
0 j8 B9 |0 T3 y# ]# n  _一、每天敲一敲，排毒养颜
我们敲打的手臂段就是大肠经的循行路线。敲打手臂就是敲打大肠经。
大肠本身就是“传道之官”，它会将身体的垃圾源源不断地输出体外。保持大肠经通畅，对身体的好处太多了！
1排出毒素
道医认为，大肠为“传导之官”，主要功能是传化糟粕，每天通过大便排出体内50%以上的毒素。
9 ~+ Y  M, Q2 {' |5 N; j' C2肠道通畅是长寿的根基
医学家王充提出：“欲得长生、肠中自清”。肠道通畅是人体健康的重要指标，也是长寿的根基。
3有助肠道健康、防治便秘
" F0 P5 Z+ H% `大肠经畅通，有助肠道健康；如果大肠经气血阻滞、经络不通，则会引发便秘。长期便秘使得毒素在身体内不断积聚，就会降低五脏功能，引发其他疾病。
% r3 ?* j# ]& ?+ ]: q1 f9 m4排毒养颜、增强人体免疫力
另外，大肠经通畅不只是解决便秘这点儿事，它还能有效地让大肠发挥其功能，加强排毒养颜的功效。当大肠及时排出体内堆积的废物之后，人体血液、器官以及气体都会得到净化，从而增强人体免疫力。
; z8 X. H( |/ x9 m1 B5 v; t5 }5 x" z5强化肺功能、滋润肌肤
/ C3 u% N$ R: W8 p3 u+ @5 e. x. ^1 A“肺与大肠相表里”，大肠经气血旺盛，经气通畅，就可以及时将体内毒素排出体外，确保肺功能正常。“肺主皮毛”，肺好了，人体自然面色光泽滋润、肌肤细腻动人。
二、大肠经两个要穴，防病又治病！
# l+ m/ g# o# N2 E8 N大肠经上有两个重要的穴位，分别是合谷、曲池，也应做重点保健。

合谷穴（供图/网络）

1合谷穴：止痛、防治感冒
位于手背虎口处，按揉此穴有很好的止痛功效，如治疗牙疼、头痛、咽痛等，合谷都是首选穴位。
经常按摩合谷穴还能有效预防和治疗感冒，对高血压的治疗和缓解也有一定作用。

曲池穴（供图/网络）

2曲池穴：清热、泻火、排毒
屈肘时，肘横纹末端即为该穴。曲池为清热、泻火、排毒的首选要穴，尤其对于发热性疾病，有良好的退热作用。曲池穴也是保健要穴，坚持每天按揉，有助降糖、降脂、降血压。
每天用手敲，要是觉得累，可以用擀面杖代替拳头，比用手敲效果还要好！
& e8 u  F0 T, l7 z* i9 b6 A敲打大肠经时应该记住，不要与肺经相混淆，因为它们两个比较接近。大肠经是由下向上敲打，这一点一定要记清。
# x% R* k0 `" [# `$ A一条手臂敲打10分钟左右，然后换另一条手臂。遇到痛点可以多敲打一会~
, R# z. j' A6 i" C6 k7 [0 b5 ?8 Y坚持半个月后，脸色好了，身体也好了。
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