正式会员
- 积分
- 62
- 金钱
- 16882
- 威望
- 62
- 注册时间
- 2010-9-10
|
友情提示: 请千万不要登入陌生网站输入QQ号和密码,以防诈骗。
联系我时,请说明是从哪儿看到的,谢谢。
荠菜:预防头发早白
; E9 C; i" h" K4 K- @3 R 有的人在还没进入中年就出现数量比较多的白头发,这除了遗传所致外,与头发缺乏营养素有重要关系。荠菜中含有丰富蛋白质、胡萝卜素、粗纤维、维生素、铁质、钙质、磷质等多种营养素,吃后可起到预防头发提早变白、清血热、解毒、止血的功效。
" R1 _3 U t$ a0 p3 z ( q, N4 i1 X1 d# K# l8 A7 N
2 {9 G8 C: Z$ _6 K5 B: H2 @
1 \6 u5 [7 M, s1 R$ d) m$ |. a% d/ I9 f! }- x' q
黑芝麻:滋养发质 头发干燥、容易被扯断、分叉、发白等情况,都可以通过食用黑芝麻来改善。黑芝麻中含有大量油酸、叶酸、蛋白质、棕榈酸、维生素E以及钙质等众多护发所需的营养成分,滋养头发之余,也能预防皮肤干燥问题,起到滋润肌肤的功效。) o' q( J6 r P( ~5 p2 x
图片来源:视觉中国
+ y% @' N, N5 ? 猴头菇:促进头发生长6 @+ j" f% i* O7 k$ n4 @
猴头菇是护发美发中的佼佼者之一,常吃有助促进头发生长。猴头菇的蛋白质含量相当高,同时又能为头发保养提供丰富维生素以及矿物质元素。进食猴头菇不但对头发好,而且又能为身体补充多种氨基酸。另外,猴头菇中所含脂肪量十分低,吃多了不担心发胖问题。6 W. a% V( ~5 h# l8 E
鲤鱼:保持头发黑亮: k% ~* H" \8 G# b# r
鲤鱼是比较容易购买得到的鱼类,吃鲤鱼能够让头发变得黑亮黑亮的,预防头发枯黄。鲤鱼本身的肉质是比较鲜美的,容易被人体消化吸收。最重要的是鲤鱼富含蛋白质以及其它营养素,吃后有助滋补、保健脾胃、利尿消肿等2 d2 v" I$ q; B# j. ` h: N
0 i# n; S5 ~0 \* z1 x, V+ q# c0 i9 X% I' o" r( f) ?! V; n0 Y2 w: X
( m# N9 Q+ J7 A* }
|
|