+ K; U( m- F9 f; z9 p) D* K- n( J+ j: \% w
腰肌劳损,又称为腰臀筋膜炎,是指腰骶部肌肉、筋膜或韧带等软组织出现慢性损伤,导致局部炎症,进而引起的腰臀部的弥漫性疼痛。在生活中,腰肌劳损非常普遍,长时间的保持固定体位或不良姿势,都会引发腰肌劳损,我们能感受到的就是腰部酸痛或胀痛。
% V0 Q" ~' U3 X. G7 ^1 N% S腰部酸痛、胀痛,难以忍受,1个小方就能搞定!(供图/东方IC) 腰肌劳损很常见
7 n0 X8 `* N X" G) ]2 i只是很多人不以为然,认为只是简单的腰痛,却不知道,如果不及时治疗,轻者会出现纤维变性,重者会慢慢撕裂,甚至出现水肿、出血以及纤维化等等。
6 d ]! m/ c. `6 e# o( A9 B0 `中医认为,慢性腰肌劳损属于“痹症”的范畴,多因劳累过度、寒湿侵袭、久病年衰所导致的的肾精亏损、筋脉失养、寒湿凝络而发。究其病因,正如《证治准绳》中说到的“有风、有湿、有寒、有热、有挫闪、有淤血、有滞气、有痰积,皆标也,肾虚其本也”,也就是说,腰肌劳损的根源在于肾虚,因此治疗腰肌劳损还是要以补肾为主。' T7 q4 l( }* i: ~8 h
腰肌劳损的根源在于肾虚
! ~$ ]6 b6 a4 W5 H- R' W9 F- g2 Y临床上,治疗腰肌劳损的方法种类众多,中药治疗包括内服、外敷;针刺治疗,包括电针、小针刀、穴位注射等。因此,选择治疗方式时非常纠结。偶然间,得到一个治疗腰肌劳损的食疗小偏方,经过一段时间的使用,效果不错,分享给大家:
: Z& K0 w8 M( C5 k: A6 H杜仲 淫羊藿 组方:杜仲30g,淫羊藿30g,威灵仙25g,牛膝20g,猪腰(或羊腰)4个。
% t" z/ t& s d2 m9 Z F威灵仙 牛膝 制作方法:先将猪腰破开,洗去血液筋膜,同时将方中药物用凉水浸泡40分钟,先煎30分钟后,再放入猪腰炖30分钟,吃腰饮汤即可。& W4 k2 P) q' r+ o' N! _+ D
以上是1剂用量,每剂用2天,早晚空腹食用,连用2-4周,症状即可缓解。4 k* T0 D9 P) m8 K6 ~" |
偏方仅供参考和学习交流,还需要根据个人体质辨证使用,使用之前,请遵医嘱. ~' q' u2 M- E, F' M6 b
5 O( A9 o, a. ]1 R
. q% {+ a" v. q! c6 Q0 f( ~ |