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口疮的五大诱因 缺乏维生素可引起口疮

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口疮的五大诱因 缺乏维生素可引起口疮(东方IC供图)

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口疮又称为口腔溃疡,患上口腔溃疡实在是一件痛苦的事情,引起口腔溃疡的原因有许多,但是好了之后一个不小心又会再次被口腔溃疡所缠上,有什么方法能够有效预防口腔溃疡的发生呢?口腔溃疡在治疗的同时还应该注意预防问题,今天小编就给大家介绍几点预防口腔溃疡所应注意的问题。) x9 {/ ?2 ^% S" t) R& i4 h
口疮的五大诱因# e, x! I6 i: s
诱因1:过敏
- [7 h: h/ U% e0 g! H对某种食物,甚至某种牙膏过敏,有可能产生口腔溃疡。; t7 s# u+ i( m+ |, S- `5 w
应对:用温水漱口,然后将少量原汁蜂蜜敷在溃疡面上,多次重复,第二天溃疡就会明显减轻。! o7 k6 `2 K* y+ g# N! g
诱因2:吸烟/ j4 X' \0 \3 k) H; F( N
如果吸烟者的口腔被咬破,烟碱中含有的多种有害物质会附着在破损的口腔黏膜处,干扰、破坏黏膜的自我修复,引起溃疡。3 [. e1 R4 I4 S& [+ P
应对:口腔内有破损时,用嚼口香糖代替吸烟,能刺激唾液分泌,保持口腔湿润,促进溃疡愈合。
  e1 U6 F  l/ j  _诱因3:“火气大”
+ Y( u3 T0 l5 Y4 k  U中医把“火气大”看成是产生口腔溃疡的原因,但“火”也分虚实。! x# Z/ m% \2 O& W- ]
应对:口腔溃疡要分清是“实火”还是“虚火”,对症用药。
* [3 }1 ~' K, v4 R/ i4 F" T“实火”溃疡表面呈黄色,红肿热痛,且伴有口苦口臭、便秘症状。推荐药物:牛黄解毒片、三黄片等。“虚火”溃疡表面呈白色,且伴有心烦、口干、疲倦无力等症状。推荐药物:知柏地黄丸、六味地黄丸等。, p7 D& \) i/ S, s7 F8 A
诱因4:润喉片当糖吃
% y* D! M, L% y3 F. |! p' R不少人愿意吃润喉片,但如果口腔无炎症,将润喉片当糖吃,反而可能引起口腔溃疡。, g0 A% f' l; [' R7 Z% C- |' m
应对:不要把润喉片当糖吃,即使要吃,也不要总含在一个位置。4 ]. c- ?8 H' H. _) T) P
诱因5:缺乏维生素
; ~0 E$ q0 z. X. B" V- V缺乏维生素容易导致口腔溃疡。
0 d" L4 U& c3 @& B7 r9 c4 y预防口腔溃疡应做到以下几点:
: T4 f* h8 u, z0 X' D7 E- n" i注意口腔卫生4 r( r: _  }: O9 f4 a
养成早晚刷牙、饭后即刻漱口的良好习惯,可用盐开水、生理盐水,也可用药物漱口液,减少口腔细菌,防止因食物残渣加重继发感染。
6 q6 I! w7 n) j0 k8 t1 k( G保证睡眠时间+ S) r. t+ p) q

/ H, l. e& d: b- b保证充足的睡眠,避免过度疲劳。长期睡眠不足、劳累过度是口腔溃疡反复发作的常见诱因,这些不当行为会耗伤人体阴血。阴虚则火旺,常会从口腔黏膜上“出火”,引起口腔溃疡。
) n+ h! ^4 P2 J  v5 R( F放松心态
3 P  X1 D: {0 a1 a4 N- T& s保持心情舒畅、乐观开朗。中医认为,如果长时间受到烦躁、忧郁、压抑等不良情绪的困扰,很容易产生“郁火”,这也是导致口腔溃疡的常见原因。
" N0 Q: f6 R  X' H0 B7 c调节饮食* f+ c8 l5 M4 }2 |1 K
要减少对口腔黏膜的刺激和摩擦,少吃刺激性调味品如辣椒、酸醋、、葱、咖喱等,少吃炸鸡腿、炸牛排或其他太粗糙太坚硬的食物。( A1 {3 ~$ @% Y+ F+ g
营养搭配
" d* n+ \( }# n" F, C7 r' L要注意营养搭配,多吃易消化富含维生素B族的食品,不能偏食,多吃新鲜蔬菜和水果。尽量少吃笋类(冬笋、毛笋、笋干)、腌制品(咸鱼、咸肉、咸菜)、柿子和蟹类等易引起口腔溃疡加重的食物。
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