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海里的黑色食物海藻类,如海带、紫菜等等,含碘丰富,可使头发有光泽。! f4 y, z& j8 p9 x Q
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都不想长白头,年纪轻轻的就长白头发就像是七八十岁的人,很难看,那么怎么样能够不长白头发呢?下面给大家推荐一种食物吧!
吃这种食物白发不再疯长(华盖/供图)
; T5 @! x* F8 u* E多吃黑色食物。
: f( f/ {' U1 j) H9 q' a黑色食物多入肾,可补益肾精。建议日常饮食加入黑色食物,如黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑糯米等等。例如早上可冲泡黑芝麻粉、黑豆粉。此外,龙眼、红枣(或黑枣)、深色葡萄可以防止掉发。海里的黑色食物海藻类,如海带、紫菜等等,含碘丰富,可使头发有光泽。
, P% j- H9 G7 |白头发长在头上很显眼,是都不想看到的,是否有什么秘方不长白头发呢?8 L# Y% F @0 C6 {& S2 E, {
水果
* w* c$ f6 _8 `' ~; D水果是有很多种的,大家也是知道水果有着不同的营养功效,对于白头发多的人应该是吃什么水果好呢?好厨网在这里推荐几种水果,有效滋养秀发。
) N- a0 E4 t$ I2 ^饮食和美容绝对有密不可分的关系,通过吃不同的水果,还能滋养你的秀发哦!7 g( R. o2 B8 o: b3 S l9 U o
柑橘
5 ~( F2 l# l$ K8 B9 @9 r- d/ T! ]- d柑橘也叫做蜜柑,其中含有大量的维生素C,而从柑橘皮中萃取的柑橘精油可增强人体免疫力,镇定神经,消除焦虑和心理压力,并具有较强的抗老化功效。柑橘精油运用到护发中,则可以起到清凉提神,去除头屑的作用。
/ O8 Q I; K8 j, q' b' J苹果
& V! f% i% x O1 y% }: K1 U6 g苹果中含有对肌肤和头发所需的大量营养,其中苹果酸可以防止皮肤和头发的干燥,维生素C对肌肤具有美白作用,果胶则能够保持肌肤与秀发的水分,另外苹果中的营养成分还能够抑制头皮屑的生长、镇定头皮和止痒的功能。
) \5 s- p/ D- ^+ V8 }" [木瓜* a4 `) S& c5 B& \3 J& G
木瓜被世人誉为万寿瓜,木瓜所含酵素近似人体生长激素,多吃可令人保持青春,而其中所含有的丰富维生素C、铁、钾、钙、胡萝卜素、叶黄素等可为头发提供多种营养,去除老废蛋白质堆积,为头发提供深层洁净和滋养。 |
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