排出毒素一身轻，5种蔬果汁让你轻松排毒！

阿牛

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番茄汁

- }+ n* o' C+ s营养师建议：每人每天吃上两个番茄，就可以满足一天维生素 C 的需要。若喝上一大杯番茄汁，可以得到一昼夜所需要的维生素 A 的一半。以一个番茄配半个苹果榨汁，味道很爽口也很美味，若配上几片嫩南瓜，一片拧檬片同榨，还能起到减肥的疗效。
: Z! ]* L! T; J1 [. y1 R. Z7 D: I白菜汁

7 q- V7 p- d( c; O白菜中含有大量的维生素 C，以白菜或包菜配上一点胡萝卜榨汁饮用，不仅能为人体提供大量维生素 C，还可以清洁口腔，同时因其是粗纤维素，对排除体内毒素也有帮助。
) F4 n9 v, A) s9 h黄瓜汁
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黄瓜汁在强健心脏和血管方面甚有功效，还能调节血压，预防心肌过度紧张和动脉粥样硬化，黄瓜汁还能增强人的记忆力。黄瓜汁因含脂肪和糖较少，对女性而言，还是款较理想的减肥饮品，饮用黄瓜汁最好不要添加任何一方配料，这样才能品尝到黄瓜汁的那股清甜的口味。
芹菜汁

% w- ~0 R; C/ O/ @! |9 F" p- d7 ?芹菜味道清香，可以增强人的食欲，排除体内毒素，对有 " 三高 " 症状患者更是一道不错的食疗方。清晨起床后，以半根西芹和香芹配以适量的温开水榨汁，饮用时添加点蜂蜜和少许的盐，喝来口感会清爽可口。对 " 三高 " 人群的人来说，在两餐之间喝上一小杯芹菜汁则更好。
. e! v# W/ N$ \2 G胡萝卜汁

胡萝卜汁含有丰富的胡萝卜素，提高人的食欲和对病菌感染的抵抗力 . 同时还能补充人体最易失去的维生素 B2。每天以一根鲜胡萝卜配上半个橙子，榨一杯鲜果蔬汁饮用，能改善身体机能状况，配橙子可改变口感，喝来更美味。