滑铁卢华人网™

 找回密码
 注册
查看: 6872|回复: 0

教你清扫五脏六腑中的垃圾

[复制链接]

34

主题

7

回帖

7

精华

高级会员

Rank: 8Rank: 8

积分
82
金钱
0
威望
82
注册时间
2014-1-1
发表于 2014-2-15 14:40 | 显示全部楼层 |阅读模式
友情提示: 请千万不要登入陌生网站输入QQ号和密码,以防诈骗。
联系我时,请说明是从哪儿看到的,谢谢。
北美华人新生活

地产经纪 Dennis Xu

心理热线



新客户广告位
更多广告请点击
中文黄页
一年四季里,身体积累的毒素已经相当多了,经过冬天的“养”,春天是排毒的好时机。排毒要从我们的五脏六腑开始,那么如何才知道我们的五脏六腑是否需要排毒呢?
7 I  o( c" A+ p0 Z' G: \4 a; z8 ^9 S( ]( e) F0 E' R* B

% s9 s- b! P  q检查肺脏是否有毒的方法:   , c# P) r1 F6 T% e) G8 {4 V+ Y

/ L% W: ~% d* `' r4 T1、皮肤呈锈色,晦暗。中医认为肺管理全身的皮肤,皮肤是否润泽、白皙,都要依靠肺的功能良好。当肺中毒素比较多时,毒素会随着肺的作用沉积到皮肤上,使肤色看起来没有光泽。   
0 B3 G2 Q0 P0 ]2、便秘。中医认为,肺脏和大肠是一套系统,当上面肺脏有毒素时,下面肠道内也会有不正常淤积,就出现了便秘。
3 w) h7 y- f  V* G+ W' h5 Q! j3、多愁善感,容易悲伤。毒素在肺,会干扰肺内的气血运行,使得肺脏不能正常舒畅胸中的闷气,被压抑得多愁善感起来。   2 q5 f3 t, d: a: @0 ^

! v) N: j- D5 ], ^怎么给肺脏排毒更顺畅:   0 c% T8 x7 ]1 a8 @2 _" `/ C- F( Y/ f
1、萝卜是肺脏的排毒食品。在中医眼中,大肠和肺的关系最密切,肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅,萝卜能帮助大肠排泄宿便,生吃或拌成凉菜都可以。   
% H- i7 R4 P! c/ \) B+ Z+ ?3 u9 {2、百合提高肺脏抗毒能力。肺脏向来不喜欢燥气,在燥的情况下,容易导致积累毒素。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效,可以帮肺脏抗击毒素,食用时加工时间不要过长,否则百合中的汁液会减少,防毒效果要大打折扣。   
8 s, ^! Y8 c) ^/ N; a) V3、按压肺脏排毒要穴。有利肺脏的穴位是合谷穴,位置在手背上,第1、2掌骨间,当第2掌骨桡侧的中点处,可以用拇指和食指捏住这个部位,用力按压。   2 i/ ^. p; p' x# m6 [$ r/ C- Z5 x# F5 v& f
4、排汗解毒。肺管理皮肤,所以痛痛快快地出一身汗,让汗液带走体内的毒素,会让我们的肺清爽起来。除了运动以外,出汗的方法还可以是热水浴,浴前水中加一些生姜和薄荷精油,使汗液分泌得更畅快,排出身体深处的毒素。  
) K/ n" R- ?' v: h2 D# P6 n5、深呼吸。每次呼吸时,肺内都有残余的废气无法排出,这些废气相对于那些新鲜、富含氧气的空气来讲,也是一种毒素。只需几个深呼吸,就能减少体内废气的残留。   
8 \# Z. s: V' O1 n9 V% U7 x' I
: q2 a# M5 H* F+ C2 q! V% l- \; G1 D2 p1 x
肺脏最佳排毒时间:  7 Y5 F: W$ Z" Y4 I) G; k, i( J" U+ H
肺脏最强的时间是早7点~9点,此时最好能够通过运动排毒。在肺最有力的时候进行慢跑等有氧运动,能强健肺排出毒素的功能。
1 S/ z& _1 G5 _- ?% E# \+ W: P/ h9 G" V0 F! s; j
检查脾脏是否有毒的方法:1 C5 M/ X" g( A4 K, `/ ]  |
  ; d/ j1 e" |+ E$ @, H3 Y8 D. `
1、面部长色斑。长斑的女性通常消化系统能力弱一些。   5 x) Q0 o7 J' @

/ |+ O" c& L' ^) }& m/ n* p* Q2、白带过多。脾主管体内排湿,如果湿气过多,超出了脾的能力,就会出现体内湿气过盛,白带增多是其中的一个体现。   
/ m& Q! V: _  I5 d6 B$ @+ ?3、脂肪堆积。脂肪在中医里另有一个名字:痰湿,是由于脾的消化功能不佳,不能及时把垃圾毒素排出体外而产生的。有效的减肥必须围绕恢复脾胃正常代谢痰湿的主题来做,否则就会反弹。 - Q. a) R. S# ]0 W( E" z
4、口气明显,唇周长痘或溃疡。口唇周围都属于脾,当脾中的毒素无法排出体外,蓄积的毒素就要找机会从这些地方爆发出来。   # `' q/ R. {$ r

% N; J! l! }$ G* u% o& q怎么给脾脏排毒更顺畅:     w% k# e- C5 y7 }5 V1 B' P- o- V
1、吃酸助脾脏排毒。例如乌梅、醋,这是用来化解食物中毒素的最佳食品,可以增强肠胃的消化功能,使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。同时酸味食物还具有健脾的功效,可以很好地起到“抗毒食品”的功效。   
1 Q3 l3 T0 x/ i. e' X2、按压脾脏排毒要穴。这是指商丘穴,位置在内踝前下方的凹陷中,用手指按揉该穴位,保持酸重感即可,每次3分钟左右,两脚交替做。   
! Q9 q+ P; B# g/ e5 S5 q3、饭后走一走。运动可以帮助脾胃消化,加快毒素排出的速度,不过需要长期坚持,效果才会更好。   
) @$ L. v# B' E# |  q2 m
9 ?; \8 I% U1 b. E! w8 L脾脏最佳排毒时间: 
: C: E! \8 F0 ^' R0 U
( R4 i) ?- B/ i6 d. J- _餐后是最容易产生毒素的时刻,食物如果不能及时的消化或是吸收,毒素就会积累很多。除了饭后走一走,因为甘味健脾,还可以在吃完饭1小时吃1个水果,帮助健脾、排毒。& w; p' f6 T* W0 `

. d" P$ s4 L% q1 D检查肾脏是否有毒的方法:   1 w/ d. f& @" `* p8 S
1、月经量少,或经期短,颜色暗。月经的产生和消失,都是肾功能是否旺盛的表现,如果肾脏中有很多毒素,经血就会减少。   0 t7 I7 b' F5 M
2、水肿。肾脏管理体内的液体运行,肾脏堆积毒素后,排出多余液体的能力降低,就出现了水肿。   0 X1 F3 q/ T8 I# }+ ~) @6 u# I3 ^
3、下颌长痘。脸部下颌部位由肾管辖,肾的排毒不足,多余的毒素会表现在下颌部位。   4 s8 ]/ f6 Z5 O* Y6 ]
4、容易疲倦。身体内的毒素消耗了肾的能量,肾脏提供的能量减少,于是出现体倦,神疲思睡,四肢无力。   
' ?% {, W2 j, t5 g4 i
8 f5 }: i. ~# E' ^% C! J0 X* k3 ]怎么给肾脏排毒更顺畅:   
" K- C3 w1 I) M' C# e1、肾脏排毒食品:冬瓜。冬瓜富含汁液,进入人体后,会刺激肾脏增加尿液,排出体内的毒素。食用时可用冬瓜煲汤或清炒,味道尽量淡一些。   
5 I) `( q$ W6 q2 G" z; T2 u( G2、肾脏抗毒食品:山药。山药虽然可以同时滋补很多脏器,但最终还是以补肾为主,经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。拔丝山药是很好的一种食用方法,用焦糖“炮制”过的山药,补肾抗毒的功效会相应增强。   2 i* e0 W9 a$ ?" U
3、按压肝脏排毒要穴:涌泉穴。这是人体最低的穴位,如果人体是一幢大楼,这个穴位就是排污下水管道的出口,经常按揉它,排毒效果明显。涌泉穴位置在足底的前1/3处(计算时不包括足趾),这个穴位比较敏感,不要用太大的力度,稍有感觉即可,以边按边揉为佳,持续5分钟左右即可。   " m# u- j6 {. G  Z' m' F

: q. J$ N( Y' j. E" x3 a肾脏最佳排毒时间:  
& i9 q7 A, r$ Q) k" D( W肾脏最适合排毒的时间是早晨5~7点,身体经过一夜的修复,到了早晨毒素都聚集在肾脏,所以早晨起来最好喝一杯白水,冲刷一下肾脏,将毒素排出体外。
  Z9 q1 M& B( _5 L( y8 g- L, G3 o检查心脏是否有毒的方法:   8 I7 @5 L6 q9 }3 M7 \# x
1、舌头溃疡。中医认为舌和心脏的关系最为密切,所以溃疡长在舌头上,通常认为是心脏有内火,或是火毒。   
4 P: g6 u9 |; O& d( S9 T2、额头长痘。额头是心脏管辖的一个属地,心火旺盛成为火毒时,这个属地也会沸腾,于是此起彼伏地出现很多痘痘。  
1 s1 Y) @' |: v, J0 T8 D  P  i* ^3 G6 ^3、失眠,心悸。心脏处于不停的工作中,当火毒停留于心而无法排除时,睡眠不会安稳。   ( i- j) y% {2 k3 m
4、胸闷或刺痛。心脏内出现瘀血也是一种毒素,就像是在公路上堵车,轻一些的是胸闷,重一些的则会出现刺痛。   
: e6 A" X2 M6 J8 C. N: d2 k0 {3 L& o* |1 G+ T0 W9 @
如何排除心脏中的毒素:   
" [  R7 \8 Q1 w- k( v9 _1、吃苦排毒。首推莲子芯,它味苦,可以发散心火,虽然有寒性,但不会损伤人体的阳气,所以一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物。可以用莲子芯泡茶,不妨再加些竹叶或生甘草,能增强莲子芯的排毒作用。   
8 F3 b9 K0 f2 P9 e! A4 n2、按压心脏排毒要穴。这是指少府穴,位置在手掌心,第4、5掌骨之间,握拳时小指与无名指指端之间。按压这个穴位不妨用些力,左右手交替。   
2 S2 {  K- i, c- K# ]% B3、绿豆利尿排毒。绿豆可以通过利尿、清热的办法,来化解并排出心脏的毒素,但吃绿豆时要用液体的形式,例如绿豆浆或绿豆汤,绿豆糕的效果会差一些。     s# p/ b5 Q( q
0 ?0 l+ L/ r* \7 I6 a5 m
心脏最佳排毒时间:  
# o5 i5 ]' D8 L! s& f中午11~13点是心脏最强的时间,可以吃些保心、助排毒的食物,例如茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣、莲子等。- w! O* _/ u5 b( d* i

; x0 w: L: w2 G: F检查肝脏是否有毒的方法:   * C: P' [( _4 l' h
1、指甲表面有凸起的棱线,或是向下凹陷。中医认为“肝主筋”,指甲是“筋”的一部分,所以毒素在肝脏蓄积时,指甲上会有明显的信号。   " E  g3 @4 X6 a8 Z
2、乳腺出现增生,经前乳腺的胀痛明显增加。乳腺属于肝经循行路线上的要塞,一旦肝经中有“毒”存在,乳腺增生随即产生,尤其在经血即将排出时,会因气血的充盛而变得胀痛明显。   
5 P$ ?& j$ o0 G" o- g. l3、情绪容易抑郁。肝脏是体内调控情绪的脏器,一旦肝内的毒不能及时排出,阻塞气的运行,就会产生明显的不良情绪。   
2 |) f' `* ~6 w/ \4、偏头痛,脸部的两侧长痘痘,还会出现痛经。脸部两侧以及小腹,是肝经和它的搭档胆经的“一亩三分地”,一旦肝的排毒不畅快,自己的后院就会先着火。   ' O+ H3 M, W7 Z% ]
! T5 b( n, Q% g) w) w
如何排出肝脏毒素:  $ K5 m5 H8 {3 ^3 g
1、吃青色的食物。按中医五行理论,青色的食物可以通达肝气,起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用,属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬,连皮做成青橘果汁或是青柠檬水,直接饮用就好。   ; J; Y, y  _1 j2 r' O7 N  m% c
2、枸杞提升肝脏的耐受性。除了排毒之外,还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞,它具有很好的保护肝脏的作用,可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好,每天吃一小把。   3 e4 v; o# S+ e: \+ f) c
3、按压肝脏排毒要穴。这是指太冲穴,位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟,感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气,两只脚交替按压。   ( ]  I+ [4 s' {- m9 t. [6 V& X- h" V
4、眼泪排毒法。相较于从不哭泣的男人,女人寿命更长,这不能不说和眼泪有关系。中医早已有了这个认识,而且也被西方医学所证实。作为排泄液的泪液,同汗液和尿液一样,里面确实有一些对身体有害的生化毒素。所以,难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧。对于那些“乐天派”,周末的午后看一部悲情的电影,让泪水随着情节流淌也是一种主动排毒方式。   # V6 a  y" j# k3 @1 D7 H- u% a8 Q, x
5、吃用灵芝排毒法。灵芝能促进肝脏对药物、毒物的代谢,对于中毒性肝炎有确切的疗效。尤其是慢性肝炎,灵芝可明显消除头晕、乏力、恶心、肝区不适等症状,并可有效地改善肝功能,使各项指标趋于正常。所以,灵芝可用于治疗慢性中毒、各类慢性肝炎、肝硬化、肝功能障碍。
! R3 J8 S0 Z: |# F( k
# p. A- R7 A% {肝脏最佳排毒时间:3 Y: X7 ]3 ^& [2 r8 M2 c( o2 ]
在凌晨1~3 点是肝经的值班时间,此时需要人体处在深睡眠阶段才能给肝脏提供良好的环境。为此,懂得放松自己,并在11 点时关掉卧室的灯才是最佳选择。
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

广告合作(Contact Us)|关于我们|小黑屋|手机版|Archiver|滑铁卢华人网

GMT-5, 2024-11-23 10:28

Powered by Discuz! X3.4 Licensed

© 2001-2023 Discuz! Team.

快速回复 返回顶部 返回列表