滑铁卢华人网™

 找回密码
 注册
查看: 5745|回复: 0

洗澡水最佳温度39℃

[复制链接]

8699

主题

373

回帖

0

精华

正式会员

Rank: 2

积分
62
金钱
16882
威望
62
注册时间
2010-9-10
发表于 2013-9-5 01:32 | 显示全部楼层 |阅读模式
友情提示: 请千万不要登入陌生网站输入QQ号和密码,以防诈骗。
联系我时,请说明是从哪儿看到的,谢谢。
北美华人新生活

地产经纪 Dennis Xu

心理热线



新客户广告位
更多广告请点击
中文黄页
  气温总是飘忽不定,中午可以热得让你生不如死。但一个台风吹过,又让你有一夜回到“秋夜里”的感觉。可你有没有想过,为什么不管环境的温度怎么变,人的体温总能保持在恒定的37℃左右?
: b2 R% c: V/ o% [; f1 d
, }; u; |$ ?5 P& Q. j  身体、皮肤、内脏各有温度
4 k2 S; ^. w2 o8 N* n0 H9 ]) _4 r: A, m8 |/ L* p9 O
  每个人的体温有所不同,但大致都在37℃左右。人类依靠先进的体温调节系统‘以不变应万变’,在自然界的选择中存活下来。
' W1 o: U& `. e8 U' R. v- `4 i; t& d& \4 e
  正常人的体温在一天24小时内会略有波动,不同时间体温可相差0.6度。“早晨6时,是体温最低的时候,下午4时则最高。妇女月经期前或妊娠期体温稍高,而老年人体温偏低。另外,肌肉活动可以产生热量,导致体温上升。精神紧张和情绪激动也能让体温升高。人在紧张的时候,体温最多会升高2℃左右。
5 _; l" m  ^8 e& `% j/ J  V, N  q( V8 d
  除了体温外,人还有“皮肤温”,也就是皮肤表面的温度。在环境温度为23℃时,人的额部皮肤温一般为33—34℃,手为30℃,脚为27℃。就连人的内脏也各有温度:肝脏温度最高可达38℃;脑产热量较多,温度也接近38℃;肾脏、胰腺及十二指肠的温度则略低。4 i( x9 X6 R# {" X, `% U; R' O+ M
  h2 L% u2 n# s, L/ [
  生活中的最佳温度" j$ |% e" e: E4 [: d- _

/ X* f# _) R% I% F  35~38℃:最佳饮水温度
& H( k2 N% I) ^5 o' \* d: C
$ g) \, R; y/ ~" b; H1 W  这一温度最接近人体体温。对于热饮来说,冲蜂蜜水的最佳温度为50℃;热牛奶、热汤等在60℃时味道最好。无论如何,饮水和进食食物的温度,都绝对不要超过60℃。对于冷饮来说,汽水在5℃时最可口。
  v3 M! ^# t! T1 i7 c" m, q1 y* f& J
5 H9 y! i/ [  j9 Q8 d, @; K2 p  39℃:洗澡水最佳温度
4 ^1 s: F; u) T& K" ^, M4 H& }- s4 o
  s- e* K. N; k) l  洗澡的水温应该在35—40℃之间,略高于体温的39℃最适合。过高的水温会破坏皮肤的保护层,使皮肤丧失对污染及细菌的抵抗能力。建议洗时先用手试试,如果手觉得烫,那么对于身体其他部位来说也烫。7 j% C" R5 Q$ e9 a, J
, J6 |6 J( b5 U8 P8 H
  38~43℃:泡脚的最佳温度! A$ o+ y6 f- U

5 g! R+ N: E8 |7 N; u  脚部温度是人体中最低的,因此泡脚水可以稍热一点,能促使足部和下肢血管扩张,使大脑得以休息,有助睡眠。最好用深木桶泡脚,并在木桶上盖一块塑料布,以达到更好的保温效果。即便是怕冷的人,也不要一味用特别热的水“烫脚”。在泡脚水中加入生姜、肉桂等药材,促进血液循环,才能真正做到为身体保温。9 ^, h" S, I0 O+ c
  k6 K3 ^0 p* [! _/ b
  32~35℃:洗脸的最佳温度
, `5 s* Q3 E  n& c9 I1 c7 N
( R3 ?) ^5 \. @) a$ }  洗脸水的温度应比体温低一些,32-35度之间。这个温度,南方某些地区自来水就能够达到,但北方则需要加热自来水才可以。注意,洗脸最好使用流水。如果自家没条件令自来水的温度达到所需温度,也可以采用水盆,但一定要换新水多冲洗几次,否则对肌肤健康不利。5 ~* R1 Z# p# o" J3 Y

! H' t1 j2 ?5 @  30℃以下:化妆品的最佳保存温度% R: T( c7 }& p5 e" T" I

# ^6 U% i, ^' s' M" D' j  温度过高的地方不宜存放化妆品,因高温不仅容易使化妆品中的水分挥发,化妆膏体变干,而且容易使膏霜中的油和水分离而发生变质的现象。因此,炎热的夏季不要在手袋中装过多的化妆品,以短时间内能使用完好。最适宜的存放温度应在30℃以下。0 @1 i8 a* l( u
2 `1 b8 s; m" M& r) K
  22~25℃:让人精神焕发的最佳工作温度0 g$ L: Z! u5 w

  C/ F$ S& b) M1 r  科学研究表明在22摄氏度下,工作效率会降低,但高于25摄氏度又会犯困。所以要适当调节办公室的空调温度,避免过高或过低。
, e" `; n( S# R6 Z  q
, [& q3 s1 D& h5 ?& G  20℃:人体舒适的睡眠温度
- k' G) F" ~. X1 s. z. o
; r6 u! \: R) g1 Q# j8 n& }
6 D0 M! ^, A* d  在夏天不要将空调调制过冷,冬天同样不能调制过高。冬日睡眠前最好用热水泡脚,以增加全身血液循环、增高体温、以利入眠,但同时又要保持睡眠环境的通风,不要穿过多衣物睡觉,睡前将被子抖一下都是好办法。, c) `+ p! ?. x9 h

6 x2 a! y6 O+ u  饮食中的最佳温度2 \0 }' ^$ M5 y6 x. m6 N, v
' L& @# [- s6 o+ p! }7 u
  60℃~70℃煮牛奶
$ X5 q- S. E) j: o. [; |  E7 e0 }8 }% i+ Z$ R: U, g1 K  g8 M
  牛奶富含蛋白质,蛋白质在加热的情况下会发生较大的变化,在60℃—62℃时,呈胶体状态的蛋白质微粒出现脱水,由溶液变为凝胶状,随之会出现沉淀;当温度升高到100℃时,牛奶中的乳糖开始焦化,使牛奶呈现褐色,并逐渐分解形成乳酸,产生少量中酸,使其带有酸味,营养价值下降。所以,牛奶不宜高温久煮,一般在60℃—70℃时,既可达到杀菌消毒之目的,且味道鲜美。5 o) `& s* L. D% F
2 g# ~( M. l6 E  b. m5 z
  70℃~80℃泡茶
$ C1 C' {: a" M: \$ f3 }7 j$ t8 Q* b2 c
  用这个温度的水泡茶泡出的绿茶水色香味俱佳,且茶叶中所含的维生素C、咖啡碱、鞣酸等不遭破坏。
& [! ~9 X) u7 d% M! m2 I. F) E
. W. ]7 g- I3 V/ K3 n  50℃~60℃冲蜂蜜水
- y3 l( u' y' r( Q3 L0 P
$ ?6 K& h( ~* ~7 l3 o$ D' d* o  过热的开水不仅改变了蜂蜜的甜美味道,使之变酸,而且可使蜂蜜中的酶类物质变性,产生过量羟基甲糖醛,使营养成分被破坏。
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

广告合作(Contact Us)|关于我们|小黑屋|手机版|Archiver|滑铁卢华人网

GMT-4, 2024-11-2 01:20

Powered by Discuz! X3.4 Licensed

© 2001-2023 Discuz! Team.

快速回复 返回顶部 返回列表