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毛巾热敷 可改善身体11种疾病

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毛巾在我们的生活中时常用到,我们也经常在电视当中看到有人感冒发烧,会用毛巾敷额头进行缓解,日常生活中很多人会用热毛巾敷眼,消除眼睛浮肿疲劳的问题,那么除了这些用法之外,我们还可以通过毛巾热敷来赶走身体上的11种疾病,下面详细了解一下。( D+ |" O# ^8 H5 @
4 [! S7 u7 C: U' d) {# r1 V& a
热敷方法:热敷时,应选择洁净的毛巾,在40-45摄氏度中的热水中浸泡,拧干后敷于患病部位,接触皮肤时应没有灼痛感。最好在患处盖一层干净的布或棉垫。一般每5分钟更换一次毛巾,最好交替使用。每次热敷时间15-20分钟,每天敷3-4次。毛巾热敷的常见保健方法有以下十种:$ c1 \3 r: U+ e! ~  I( W4 u9 L' ]
1 p6 }7 u" O- A% q
1、改善头晕
, i" o& b6 Q7 \9 B: R* I5 k# I0 a 3 @" \  ?) s* R9 R7 b) ^) w( \
将热毛巾放在后脑勺,每次数分钟,这样可刺激后脑勺的穴位,可改善部分患者的头晕症状,还可提高反应力和思维能力。
  S7 X* z0 W7 _+ A4 I
3 j$ m6 ~* f0 e; E3 j2、缓解眼疲劳
& K: X) F* ~% f+ R- `  D + t+ i! B# \- B' ]8 l
用毛巾热敷可促进眼周的血液循环,减轻眼睛疲劳,能部分缓解干眼症的症状,还有明目健脑的功效。
& r0 ^: {) @+ [5 @; B6 Q 3 |, _, Z% [5 a6 G8 ~' h
3、预防耳聋+ C3 N6 H6 d$ F( x. Z1 c+ R$ M

$ W' J$ Q5 n! h  {9 C- {& a用毛巾敷在耳上或轻轻擦揉,可改善耳部血液循环,预防因缺血引起的功能性耳聋。- d( e* m2 b6 c- _* Z4 H: t8 i6 X
# Z$ n/ ^  ^6 w8 ~
4、防治颈椎病. L) _+ o; w- O7 y1 m
: \* X  ~3 B; h! ]. m  P: O, [
早期颈椎病症状,如脖子发硬、酸痛或受凉后出现轻微疼痛,可用毛巾热敷改善症状,促进血液循环,缓解肌肉痉挛,预防颈椎病。
$ P8 _1 i. k0 A$ _4 d, W $ G9 j8 |* L9 F& P$ m' p6 h
5、治落枕- g( J4 c1 l4 m! g$ l

+ a8 A1 a/ J; l2 [8 C9 u1 a轻微落枕可用热毛巾敷患处,并配以颈部活动。头部慢慢向前弯,轻轻向前后左右侧转动。( v2 L$ G* w7 l$ C# p' `

/ h  O) `8 v+ l. I# {% W6、缓解慢性腰椎疼痛
/ F* u( |; P9 _, Z" m! A* r- t , b  |- v$ r& X; F/ I& Q
腰椎疼痛用毛巾热敷,可缓解局部症状,如病情严重应及时到医院就诊。
; A' q6 I% x$ b* u6 w/ a( Z5 W7、治疗痛经或寒性腹痛
+ ?) @2 I5 q; y) I/ s8 m. Q2 h % n9 q& U* C( R/ o& k( O
女性痛经或因受凉导致的腹痛,可用毛巾热敷,能起到化淤、理气止痛的功效。& x, [( q; D! z& I$ `* c) ?

6 y" B& }; N1 q- u1 d7 b8、缓解臀部疼痛# b' ?( o( p/ o/ ^! M' m' e
: m6 G: _1 W4 ^' O2 W! f# P0 V
臀部肌肉僵硬伴有轻微的钝痛、酸胀痛,可平躺用毛巾热敷疼痛部位,可缓解症状。
- e' ?0 B9 ~! ~2 E
  j4 J1 L7 x9 T  _9、去打针造成的硬结
/ ?+ A; k; W1 t% w: o: B$ E ! A2 ]' H1 L. `8 \5 c7 \
轻轻敷在打针后起硬结的部位,每次30分钟,边热敷边揉,以促进硬结部血液循环,加速药液的吸收。
* Q* a8 i# Q2 }/ j3 R
0 o2 H! c' q% P6 l1 n当损伤的部位起水疱或有破损形成“开放性伤口”时,就不适宜毛巾热敷。扭伤急性期仍有出血、肿胀时更不宜热敷,应等到止血、消肿48小时后再进行热敷。急性腹痛未确诊时和红眼病也不宜用毛巾热敷。
( C2 g9 C& T0 ^3 \0 m0 j8 O
! J" [& t* z& N6 Y" x; x1 v10、减少皱纹6 w% n' W4 ~3 j3 ~/ C; S* t# B
: I' ]% Q; @  [8 d
紫外线照射会造成骨胶原流失,是产生皱纹的重要原因。日本研究人员发现,泡澡或热敷可以增加保护细胞的蛋白质,预防因紫外线照射导致的皱纹。研究论文将于近期刊登在美国《皮肤病学研究杂志》上。
/ j- M9 t! G0 @+ w0 i- G
. C+ d7 G6 Q' y% W1 t" a11、跌打损伤5 G* V( x  M% b
4 M3 L; y2 q6 R0 R7 f
运动损伤应激期不能进行热敷,可在损伤发生2—3天,如不出血也无肿胀,此时可用热毛巾热敷缓解症状。
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