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6大招数让孩子远离“屏幕”

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  电子屏幕--宝宝眼睛的“杀手”3 V& j) T& k. ^$ V: V6 g3 u

$ r5 q+ S, u8 F3 y2 e/ D$ i  当下,电脑、iPad、智能手机等电子产品大行其道,不仅成年人成了各种产品的“粉丝”,就连牙牙学语的孩童也迷恋上了这些电子产品。动画、游戏让这些孩子面对各种屏幕的时间越来越长,由此产生的“视力问题”接踵而来。7 c# L4 Y% Q# b1 v- o. ^/ y

7 D* L8 J+ b" h2 A7 D& }8 P  怎么保护孩子正在发育的眼睛?家长需要采取哪些有针对性的措施,才能防患于未然?来了解一下我们需要怎么做——
  b9 K1 n) ]4 g5 N8 ?* E9 C/ w, j! u; J  r
  4大理由,对电子产品说“不”
  ^$ k$ k& _7 {' b2 ]" ]
/ p3 U/ R6 p7 Y0 W; _* E4 P4 v* z, I  理由1:影响宝宝视力
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/ e# w& Y. R# f! F/ S  看电视、电脑或iPad等电子产品的屏幕,对宝宝视力有负面影响。特别是2岁以下婴幼儿,眼睛的屈光等调节系统尚未发育完善,对强光的直接刺激难以调 节和适应,时明时暗、不断变化的屏幕画面会使孩子的眼睛疲劳,导致近视。而且有时为了看得更清晰,有些宝宝会不由自主出现歪头姿势,引起斜视。
- [" C5 x3 I1 O& k' f8 b$ t1 z  n$ J6 u0 G8 N( C
  知识链接:
7 m7 N* {7 ^0 z" `) M/ g
  [* p& j1 N1 C% ]" h) ?7 r  儿童眼球发展有其自然规律:0~6岁是发育期,6~9岁是视觉塑型期,9~12岁是稳定期。直到13岁眼球赤道部的巩膜胶原才发育完成,此前都处在可调期。
/ k' U4 x+ F  @8 R8 w5 M8 \3 {, _% D6 k, H
  随着眼球直径每增1毫米,近视度数可增加300度。在此期间,如过早开发儿童视力、或密集用眼,都容易造成儿童近视,并且因儿童尚处于眼球发育的可调期,度数极易飞涨,导致孩子早早地戴上了“啤酒瓶底”,甚至可能引发视网膜变性或脱离,并增加青光眼发病风险。# x" N( ^7 f5 ^3 A" S

, E$ G  ~0 w4 _- ?  理由2:不利宝宝语言表达能力的培养$ a! V# w, {" K0 ^) D
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  家长也许以为电视节目或iPad的益智类游戏,可以帮助培养宝宝语言表达能力,事实上正好相反。语言表达有赖于互动环境。
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  相关实验:( \& u' C+ [* H+ \" f* z1 U) \

! j5 ~1 w) G6 B7 b* Q  美国科学家在针对329名年龄从2个月到4岁之间婴幼儿进行的一项科学测试显示:房间中电视每打开1个小时,电视前的婴幼儿从大人那里听到的词汇量将 减少500~1000个。对话几乎完全没有了。日本的调查结果也表明,2岁以下的婴幼儿看电视的时间越长,语言表达能力越弱。
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' ~7 w0 W9 N- t& e0 X  理由3:影响宝宝行为和交际能力的发展
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2 S8 n( Q* @9 B$ C- \  热衷于电视节目或电子游戏的宝宝,会因为沉迷其中而逐渐减少社交的机会,因此导致他们交际能力逐渐减弱,缺少解决问题的经验。7 P$ z- }' @3 _/ ?# |2 U

  y% ~8 y. e: Z2 p( l) Z- A, e7 |' v  相关实验:7 b  i. M' R9 Q! p

3 b8 L7 x$ i$ [5 ^9 a9 p  美国约翰斯霍普金斯大学医学院的研究人员在对2702个家庭的孩子进行研究后发现,如果孩子在5岁前每天看电视时间超过2个小时,他们长大后出现行为问题的风险将会增加1倍多。 研究人员分析认为,宝宝看电视时间过长,会影响他们参加社交活动的时间。久而久之,宝宝便会缺乏与他人打交道的经验,解决问题的能力也会降低,由此会造成一些行为问题,如性格孤僻、言行粗鲁、侵犯他人、难与他人合作等。
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* K# |, d7 U* s  理由4:影响宝宝运动能力发展,容易变成肥胖儿童) z* ^4 O7 W4 _0 y( c9 Z

1 w' p3 r2 H# i  呆坐在沙发里一动不动地看电视、玩iPad容易让宝宝变成“小土豆”,如果同时再吃些零食,那么宝宝很容易“横向发展”,成为肥胖儿童。而且总是盯着电脑、电视看,也容易让宝宝疏于运动,影响宝宝运动能力的发展和身体的健康发育。( m* o( }/ A* M0 g/ o

$ q' ?" D4 u* N, I$ |+ x2 i  6大招数,让宝宝远离“屏幕”0 |/ |: l/ p& `$ j- g( |

% ^, @9 J. F& ^  1.限制看屏幕的时间
/ P6 `& E' C( n+ ]8 a) ~, f: h3 I, h& ~- `9 G. c. V; E) x
  2岁以内婴儿不看电子屏幕;2岁的孩子看电视20~30分钟之后就休息一段时间;3岁的孩子看电视也不能超过1个小时,看完一个节目后应到外面玩玩。婴幼儿居住的房间不摆放电视。* r: Q; I$ i1 i# _) Y+ o+ Y% w

6 g- J9 c, r- V' ~! Z$ c3 R: `2 t  温馨提示:和孩子有个约定3 l# R2 {( e- n5 Q9 b# L! O

' W3 f% u8 `* }% j8 F& k/ [) j( J  宝宝不懂节制,看动画或玩游戏总想一次玩个痛快,可是宝宝稚嫩的双眼必须要得到休息。关掉电子产品,宝宝哭闹怎么办?4 V. h# c/ s2 i

3 I0 x, O8 {% E7 V  那就事先和孩子有个约定,并且家长一定要执行这个约定,督促宝宝成为“言而有信”的人。家长可以和宝宝“拉钩钩”,如果宝宝看完了还要看,耍赖皮,那么,家长就可以取消一项他特别想做的事情,作为惩罚。让宝宝懂得“游戏规则”。0 r* k. m: x2 [  w4 q2 v
3 m6 x' [: n7 C! W8 }6 q' y% o
  2.哺乳和用餐时间远离电视& Z, s) {* a0 w9 Q

& y  r, C( |  C  虽然吃饭时看电视已然成为部分大人们的习惯,为了宝宝养成良好的生活习惯,更健康地成长,建议爸爸妈妈在小宝宝哺乳时间和用餐时间将电视关闭,仔细品味食物的味道,这样有利于培养宝宝的饮食习惯,让宝宝好好吃饭。/ ~0 D. Q" j9 }& n6 e2 j& U

2 {6 [; _3 g1 u" [1 j' |( W! J  3.用亲子活动替代电子产品/ G6 s- g# p% [/ l0 u

* \, V8 _% S1 J  X9 [$ c% ^) Z  带宝宝发现一两项他喜欢的运动,然后陪他一起玩,运动技巧可以先忽略,重点让宝宝享受运动的乐趣。
! B4 e, h6 W7 P1 {3 L% X2 z6 ^5 A' t* T
  在家里和宝宝一起玩玩具做游戏,一起看有趣的图书,或带宝宝去旅行。这些看起来比打发宝宝看电视、玩电子游戏要麻烦的活动,不仅会让宝宝远离“屏幕”,还将为父母和宝宝带来健康的身体和快乐的亲子关系。$ f8 h- ^, S/ s$ g1 U9 R( [

: G3 J) O- u. \; X$ u+ S  4.鼓励宝宝和小朋友一起玩! \$ f6 J2 E- a

: r  g' N! |. ^" D, T$ f# o  爸爸妈妈可为宝宝准备一些可用于集体游戏的玩具,如积木、百科图书等,邀请其他小朋友一起玩或鼓励宝宝加入其他小朋友,不仅培养宝宝的分享合作意识,也为宝宝长大后社交方面的从容得体打下基础。
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* k( Z3 T9 w, x, Y$ F8 C3 f! @  5.到户外亲近绿色. }( G; `& |* n
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  父母多带孩子走出家门,去野营、远足、游玩,多带孩子亲近大自然。绿色的树木有益于宝宝眼睛的放松,也能有益于宝宝身心健康。$ l# r/ s, I+ V

$ l( O7 X! E1 q2 \4 Y) f  6.父母应减少使用电子产品的时间. U6 [- w/ k8 n) t: {* O, [! p

/ {& p$ a; \0 z5 e- ^    父母是孩子的榜样,父母如果在孩子面前长时间使用电子产品,不仅给孩子提供了接触电子产品的机会,也促使孩子效法父母的不良行为。
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