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女性的一生当中,应该做好保健养生工作,尤其在补肾方便,更应该特别注意。那么生活中应该怎样做好补肾工作呢?下面小编为大家介绍一些关于夏季补肾的最佳食品,希望对大家有所帮助吧。2 o' E5 O- Y4 I' T" X
' E/ l% i7 ?# g- S6 S7 ]& ?夏季补肾良药之:韭菜2 T5 o* d& h v
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韭菜又叫起阳草、壮阳草、长生韭,是一种质嫩味鲜、营养丰富的蔬菜,自古以来备受人们喜爱。韭菜还是一味传统的中药,具有温中补虚,补肾壮阳的作用。常用以治疗脾肾虚寒导致的遗尿、多尿、阳痿、遗精等症。又因其含有较多的纤维素,可增加胃肠蠕动,因而治疗习惯性便秘,预防肠癌;其含有的挥发油及含硫化合物,可促进食欲、杀灭细菌、降低血脂,对高血脂、冠心病病人有益。
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夏季补肾良药之:蚕蛹
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蚕蛹属于暖性的补肾食物,具有温阳补肾、祛风除湿、健脾消积的功能,适用于肾阳亏虚、阳萎遗精、风湿痹痛、小儿疳积等病症。它所含有的精氨酸能解除疲劳、提高性功能,是合成男性精子蛋白的重要原料;它对慢性肝炎、心脑血管疾病患者白细胞减少及营养不良等症也有明显的疗效。这道药膳——蚕蛹炒韭菜,制作简单,可供选用:蚕蛹50克,韭菜200克,调味品适量;将韭菜、蚕蛹分别洗净备用;炒锅置火上放入油,将沥净水的蚕蛹略炒,再放入韭菜段,加入姜末、精盐味精翻炒均匀即可装盘上桌。本方可补气养血,温肾助阳,消除疲劳,适于高血脂、高血压、动脉硬化、阳痿遗精、便秘等患者食用。
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3 b B t3 U; O! j6 S# e% I+ X) |夏季补肾良药之:海马6 ~" T9 Q: R) D) K# u* Z
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海马性温,能补肾壮阳,故凡肾阳不足之人,都可以食用。特别适用于肾阳虚所致的阳痿、不育、多尿、夜遗、虚喘等症。食用方法是将海马焙干、研细,每次1~2克,黄酒送服,每日2~3次。
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5 v. f& Q. c7 V0 ^* f夏季补肾良药之:虾9 Z$ b9 C5 U2 [6 V" G% R$ ?
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虾味道鲜美,其味甘而咸,属于暖性的水产品。作用主要是壮阳益肾,补精通乳。男士常食虾,能达到强身壮体的效果。因此民间有“男虾女蟹”之说。虾的种类很多,功效相近,都适应于久病体虚、气短乏力、腰酸腿软、不思饮食、性事不佳的患者。
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! [) R) \, k" D/ O% V: `9 w% }8 b; E+ m夏季补肾良药之:驴肉
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1 S6 k+ i, h: @ p5 M7 U$ H! p8 q驴肉味道鲜美,有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦的功效。特别适应于忧愁多虑、紧张失眠,伴有阳痿不举、腰膝酸软症状的男士。现代医学所说的性功能障碍,与心理情绪有关者,可食用驴肉进行调理。
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夏季补肾良药之:牡蛎8 y: |' Z" r9 t; c
" d/ M! Y- c2 Y3 @/ G. {0 y是一种富含微量元素的海产品,性质微寒,可滋阴潜阳、补肾涩精。对遗精、阳痿、盗汗、心慌等虚劳证候有较好的效果。
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8 I. V7 v" ^% Q- p }+ h夏季补肾良药之:板栗+ x/ Y3 ] _& X# u O% D! P$ [
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板栗素有“千果之王”的美称,在国外被誉为“人参果”,药王孙思邈称之为“肾果”。它对人体的滋补功能,可与人参、黄芪、当归等媲美,尤其适用于肾虚患者。对于腰膝酸软、食欲不振、小便频多、慢性腹泻等症,都有良好效果。
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夏季补肾良药之:鹌鹑蛋
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鹌鹑蛋是很好的补品,有补益强壮作用,男士经常食用能够增气力,壮筋骨。5 |* e* L9 A! O
6 l: x, h& d) X" H5 x4 P6 ^6 i除此之外,常用于补肾壮阳的食物还有枸杞子、花生、松子、葵花子、莲子、荷叶、核桃、荔枝、黑芝麻、黑豆、大葱、蒜、蜂蜜、猪肾、猪肚、猪髓、鸽肉、鸡肉、鹌鹑、羊肉、鲍鱼、章鱼、海参、生蚝、鱼类、海藻、麦芽油等等。
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夏季补肾良药之:泥鳅 f" s* o0 u W( F. J) d
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泥鳅有补中益气、养肾生精的功效,对调节性功能有较好作用。泥鳅中含有的一种特殊蛋白质,能够促进精子的形成,对男性不育有一定效果。成年男士常食泥鳅可滋补强身。 |
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