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小暑天气闷热 要防中暑防旧病。“斗指辛为小暑,斯时天气已热,尚未达于极点,故名也”。昨天是二十四节气中的小暑,小暑节气天气闷热,人体内的血流加快,心脏负荷大,人们最应警惕的便是心理衰竭。同时小暑节气是三伏天的开始,伏天里,最易发生的季节病就是中暑。所以说我们要做好防中暑防旧病且养阳的工作。1 S$ v: {+ ^: l$ ?) C, I. T! o: ^
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4 n ]( `( d$ O/ ^. `7 [& R防中暑防旧病
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; m+ e Q6 U) Y4 `/ |& M“小暑时节后,防中暑是非常重要的。”过了小暑后,天气炎热,强烈阳光的照射过久,红外线易使人的大脑丧失调节体温的能力,很容易发生中暑。此外,外界气温高,空气中湿度大,汗液蒸发困难,体内热量积蓄过多,以及出汗过多,也会导致体内水和盐大量排出。一旦得不到及时补充时,同样可能中暑。; Z! t9 A8 B' o R
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“所以对于体力劳动者、室外工作的人员来说,应该多饮水,同时服少量仁丹、常喝绿豆汤等都可预防中暑。”有慢性病的人群,更应结合节气特点加以调护,防止旧病复发或是加重。) u/ Q* @: v, l2 P4 W
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“对有心脑血管疾病的人来说,要保证充足的睡眠,并加强室内通风,尤其在闷热的天气中要注意使用物理降温。有心脏病史的人群,要注意保持心情舒畅,贮备氧气袋,在自觉胸闷气短之时使用。”; V& F; |; M. v, r; Y
3 x) U& l6 D8 Y: }; Q% Q5 h6 l慢性呼吸系统疾病,如慢性支气管炎、哮喘的患者,应注意室内温度、湿度、通风换气,必要时吸氧。“此外,还应禁食寒凉之品。”中医有句名言:“形寒饮冷则伤肺。”胃肠道疾病的人群,此节气要注意饮食的合理科学。如慢性胃炎、慢性肠炎的人们要注意饮食有规律,不要暴饮暴食,还要注意饮食卫生,防止肠道传染病的发生。同时应少食寒凉之物,以免加重病情。 |
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