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宝宝最宜缺乏的4种维生素

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新生儿期较其它各期相对营养素需要为高,为保证新生儿营养素的供给,减少或避免新生儿生理性体重减轻,应注意新生儿的营养供给量。( p) e* O1 M/ c9 [; V
/ O. g7 r3 Q1 a2 n% P: M# E
1、钙
, R. U, Y6 V8 R: ]& S2 q+ ~
; c" Y  y, S0 w/ C  L9 O 钙不仅能促进骨骼的健康发育,血液循环中的钙也至关重要,能帮助调节心跳频律。小孩子应该从健康的饮食中摄取足量的钙才能使骨骼发育正常。根据年龄不同,小孩子所需的钙量也不同。$ R' P; `: m! _1 W6 A( a$ z

3 e& |9 F" K6 r9 i& Z" [1 q# R 2、纤维素: l6 z0 \2 ]# [1 a6 p9 n8 e

$ [3 ]* W* v8 Z 纤维素能促进大肠蠕动,防止便秘,帮助人体排出体内的毒素。纤维素还能让人容易觉得饱肚。纤维素还能预防糖尿病、减少心脏病等。高纤食物富含维生素和矿物质,还能提高人体免疫力。根据年龄不同,所需纤维素含量不同。5岁的小孩子需要10克的膳食纤维。$ O/ _/ V  R  T9 L  l* h  H3 s
3、镁
2 ~9 @/ `' J4 e# g1 m% H# V% v/ X+ L. \5 |! N! g3 E. C4 i; I
镁是小孩子肌肉、神经、心脏正常发育所必须的元素,也是免疫系统、骨骼发育的“助推器”。事实上,小孩子体内的镁元素有一半是被骨骼所吸收。剩下的在细胞和血液中。
0 A1 V- k3 H; Y; T2 Z: V  ~9 X
0 U: ]% v% K/ ?3 S5 B 4、蛋白质; h9 e) A; L  E  N

7 J6 r1 m, x4 y$ T: f1 f 新生儿时期处于正氮平衡状态,不仅要求相当高的量,而且需要优质的蛋白质。母乳为新生儿提供了高生物价的蛋白质,如果按母乳喂养时,每日每公斤体重需要蛋白质2克,而以牛乳为蛋白质的来源时则需35克,而以大豆及谷类为蛋白质的来源时则需4克。如初生小儿为3公斤,每日需蛋白质6~24克。
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