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每一个家长都希望自己的宝宝的能够“高”人一等,那么,想要让宝宝长高,就一定不能错过春季这个长高的最佳季节哦。
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* [2 J% L5 Y) ?/ m8 G春季是宝宝长高的黄金季节
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科学研究证实,儿童成长发育受季节的影响十分显著,春季是孩子长个子的黄金季节。一般说来,春天孩子的身高长得快,春天孩子身高的生长速度是秋天的2~2.5倍。儿童的生长高峰在4~5月份,低谷在10~11月。% }& }% X0 v) u8 m
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其中,晚上10点前是宝宝长高黄金时期的重中之重。促进孩子长高的一种激素——生长激素的分泌是在孩子入睡后1个小时才开始分泌,其分泌活动一般从晚上10点到凌晨2点最为活跃,在这个时间段睡觉,长高效果才最好。* c0 z9 [. u. W" [8 @; U
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而营养专家提醒家长,进入春天孩子身体生长发育较快,对各种营养素的需求也相对增加,而微量元素在儿童生长发育中其着重要作用,微量元素在人体内为动态表现,受饮食、疾病、生长快慢、需求量大小等因素的影响而变化,如缺锌可使孩子食欲降低、生长发育迟缓、抵抗力差等;缺铁会损害儿童智力发育,使婴幼儿易激动、淡漠、对周围事物缺乏兴趣,还可造成儿童、青少年注意力、记忆力异常等;缺钙可引发生长发育迟缓、骨骼畸形、牙齿发育不良等。% e' ?( J& j+ t
5 g- b5 o, f) k- g8 G' @$ I5 |: J- b因此家长要注意让孩子均衡饮食,肉类、谷类、奶及奶制品、水果蔬菜合理搭配,要避免和纠正孩子挑食、偏食等不良习惯。" H! T6 ?2 F4 O; @9 i
: N, e% D) Q9 _4 C ^宝宝长高过程中4大常见问题
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疑惑一:我们两夫妻都不高,孩子能高吗?" `+ [' X9 }4 s; }+ m" B& l' S' J
) h, V/ S) I$ ^# S9 D- M k" G( y专家解疑:在人的生长发育过程中,共有两次生长高峰——婴儿期和青春前期。影响孩子身高的因素很多,主要有遗传因素和后天因素两大类。其中,遗传因素占70%~80%,非外力所能改变。也就是说,如果父母都不高大,孩子将来一般也不会很高大。而后天因素则是可以改变的,如果家长能有意识地避免营养不良、营养过剩、精神压力、睡眠不足、运动过少、体弱多病等不利于长高的因素,就可在一定程度上改善孩子的身高。
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疑惑二:我跟老公都长得蛮高的,为啥孩子不见高呢?
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; t" N6 P+ q" B5 h2 f; \专家解疑:如果父母都不矮,孩子却很矮小,通常是一种疾病“信号”。很多疾病可以引起孩子身材矮小,常见的有生长激素分泌不足、全身性疾病(如肾病等)引起的营养不良、代谢性骨病、骨骺损伤、骨发育不良等。这些孩子必须针对原发疾病进行治疗,盲目进补或吃药是有害无益的。目前,国内很多大医院都可以检测生长激素水平,若已经证实孩子的矮小与生长激素分泌不足有关,则需要尽早在医生指导下补充生长激素,以获得最佳疗效。需要提醒的是,生长激素分泌呈脉冲式,通常要连续检测几次,才能得到准确结果。% E9 t" Z2 ^+ E/ s
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疑惑三:怎么预测孩子未来能长多高呢?. ?, E7 D9 k3 T- l, l
# W$ h7 L) c$ ]6 d C- C3 M; e专家解疑:因为孩子身高受遗传影响较大,从父母的身高可以一定程度上预测宝宝未来所能达到的身高。
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2 w% Q4 u |- @! N1 v4 W男孩:未来身高(厘米)=(父亲身高+母亲身高)×1.078÷2% J* w# p6 Z1 o1 S
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女孩:未来身高(厘米)=(父亲身高×0.923+母亲身高)÷2! S# j9 Y2 {2 j
. O3 P; u1 f \但遗传因素对孩子身高的影响不是绝对的,而在小儿的生长发育过程中,骨骺的生长发育对身高起着决定性作用。骨骺是骨骼的生长发育中心,通过不断骨化来增加骨的长度,人的身高也随着增加。若想了解自己孩子是否还有长高的可能,去医院拍一张骨骺片即可。若骨骺已经闭合,则无论用什么药、吃什么保健品,都不可能再长高了。( T4 Y8 N ?6 n7 @1 ?
疑惑四:我家孩子这样算不算矮呢?% P6 y9 D" K" I- @% G* B- s
- M% e9 M* e/ F" t9 r1 \. f; @专家解疑:临床上,诊断矮小症有严格的标准,即身高必须低于同年龄、同性别正常儿童身高标准的第3百分位(P3)或负2个标准差(-2SD),具体数值请参见正常儿童身高标准曲线表。家长们若发现自己孩子的身高低于标准身高负2个标准差以下或明显偏矮,应及时带孩子去医院就诊,做相应检查,寻找导致孩子矮小的病因,并给予针对性治疗。6 M9 P3 t% ?; n/ E* h4 i
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切莫抱有侥幸心理,寄希望于孩子到青春期会“蹿长”、给孩子多补些营养就会长等,以免错过最佳治疗时机。特别是那些从小身高、体重就“不达标”的孩子,家长更应提高警惕,定期带孩子去医院检查,监测生长情况。2 ]2 g2 o% p* A& W
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家长可参照以下方法来判断孩子是否属于偏矮:5 S) l1 r v0 b
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①孩子始终比同班小朋友矮半个头;5 t% c( R2 D8 n( F+ @
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②长得慢,一条裤子可以穿两三年;
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4 \; z3 q4 b/ E+ O0 O' i c③根据2~10岁儿童平均身高计算公式——年龄×7+70(厘米),若发现孩子的身高低于平均身高5~10厘米,则属偏矮。
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