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膳食养生:浪漫巧克力的7大神奇抗病养生功效

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巧克力相信是很多女士的最爱,也是浪漫的象征,情侣过节都少不了巧克力的存在,但是也有很多女性因为担心巧克力是甜食而怕吃了会发胖,所以对这种美味的食物据而远之,其实食少量的巧克力也是有助于减肥的,对于巧克力很多人们只是把它作为浪漫的礼物,你知道吗巧克力还隐藏着神奇的抗病养生功效。
3 u& G. S( T3 u8 X# y, {7 `/ a' l* b3 Y6 s1 }1 N& q1 Y

2 `0 ^2 H9 u5 ?6 _, S
# B; F7 G: y4 \膳食养生:浪漫巧克力的7大神奇抗病养生功效  
4 g& C" M% z* m& s3 S6 ~, v' u5 O& g
$ D4 b  y. s7 r+ t0 l: H$ R 缓解压力
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巧克力能提高大脑内一种叫“塞洛托宁”的化学物质的水平。它能给人带来安宁的感觉,更好地消除紧张情绪,起到缓解压力的作用。
6 |: ~( i+ V6 x: n; \, N& q& ^% ]* [) M! [! H/ U7 |0 N( x
缓解腹泻/ e) j7 A3 K/ n. E; u

4 X* z2 B. Z- d: G7 ~' a: G 黑巧克力的可可含量从50%~90%不等,可可富含一种叫类黄酮的多酚成分,能抑制肠道内蛋白质、氯离子以及水分的吸收,从而达到减少水分流失、防止人因腹泻而脱水的功效。* x. Y! q1 t" E
预防感冒
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- p# w6 P5 s5 i 英国研究显示,巧克力的香甜气味能够降低患感冒的几率。巧克力所含的可可碱有益神经系统健康,止咳功效胜于普通的感冒药。
: Q: U: \+ c# o: \' a- _. W- B- i( l7 I, h
降低血压
1 N. d2 b& M. y; S3 m3 n) ^6 H+ U7 e- i
德国科研人员对44名健康成年人的调查表明,每天吃热量不高于30卡路里的黑巧克力,18周后这些人的血压平均降低2.9毫米汞柱。不过白巧克力和过量食用巧克力却没有这种功效。1 C/ i4 r! n# ^) c( A
平稳血糖
/ h8 }# p. M2 o( }' e  V$ P1 c  @: ?
3 X8 j0 k; V3 u7 Z: D 据报道,意大利一项研究发现,健康人吃黑巧克力连续15天,每天100克,对胰岛素的敏感性有所增强。医生们估计,黑巧克力对糖尿病患者可能有一定的帮助。最新一项研究还发现,黑巧克力中的黄烷醇能起到平稳血糖的作用。) {2 i; |. ]/ \) q* `9 @
( ^' H! z* d. E6 ^% a$ h( w
预防中风9 S2 N0 P1 `6 k  o+ A* B3 u

& ]1 Z+ I! `4 A' _# C 美国研究人员发现,黑巧克力中含有一种化合物,它能在病人中风3.5小时内降低大脑的损伤程度。研究人员表示,每周吃一份巧克力,中风风险可减少22%。
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5 F6 G& T9 I, f; }: F 有益心脏- r4 K% z% K7 e' M, ]8 i
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黑巧克力含有一种天然抗氧化剂黄酮素,能防止血管变硬,同时增加心肌活力、放松肌肉,防止胆固醇在血管内积累,对防治心血管疾病有一定功效。
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