膳食养生:浪漫巧克力的7大神奇抗病养生功效

阿牛

新客户广告位
更多广告请点击
中文黄页

巧克力相信是很多女士的最爱，也是浪漫的象征，情侣过节都少不了巧克力的存在，但是也有很多女性因为担心巧克力是甜食而怕吃了会发胖，所以对这种美味的食物据而远之，其实食少量的巧克力也是有助于减肥的，对于巧克力很多人们只是把它作为浪漫的礼物，你知道吗巧克力还隐藏着神奇的抗病养生功效。
5 k0 _( `& |' w1 Z

( J, h# I) f# h  r+ Y
8 ^: c! I- g5 [3 R膳食养生:浪漫巧克力的7大神奇抗病养生功效  
& C' y9 {2 Z; U
7 q( @$ R+ M  P) p. t9 V1 j 缓解压力
; O2 {2 E, W6 q
( G; p- q; u! B% n7 ? 巧克力能提高大脑内一种叫“塞洛托宁”的化学物质的水平。它能给人带来安宁的感觉，更好地消除紧张情绪，起到缓解压力的作用。

: m1 ?- a9 T9 I/ \( M( a- `  q 缓解腹泻

黑巧克力的可可含量从50%～90%不等，可可富含一种叫类黄酮的多酚成分，能抑制肠道内蛋白质、氯离子以及水分的吸收，从而达到减少水分流失、防止人因腹泻而脱水的功效。
预防感冒
2 I# r' k: }3 W' R- q! j
! f& z/ z' [8 b 英国研究显示，巧克力的香甜气味能够降低患感冒的几率。巧克力所含的可可碱有益神经系统健康，止咳功效胜于普通的感冒药。
' b% `3 {% k* `4 g; \. ~" @+ g
9 L3 k% D1 F- ~$ h$ a: ~$ O 降低血压

% m% y8 V$ B& Q, @. k" J# l- L 德国科研人员对44名健康成年人的调查表明，每天吃热量不高于30卡路里的黑巧克力，18周后这些人的血压平均降低2.9毫米汞柱。不过白巧克力和过量食用巧克力却没有这种功效。
平稳血糖
1 O5 ]* w2 O7 c+ M* _# ?8 b9 Y# Z
据报道，意大利一项研究发现，健康人吃黑巧克力连续15天，每天100克，对胰岛素的敏感性有所增强。医生们估计，黑巧克力对糖尿病患者可能有一定的帮助。最新一项研究还发现，黑巧克力中的黄烷醇能起到平稳血糖的作用。

6 f3 T3 }: l( B  j3 Z# Z) V( ~ 预防中风
( J: @+ ]2 [, b* Q) ?! ]4 R
( T8 q+ _$ i/ b 美国研究人员发现，黑巧克力中含有一种化合物，它能在病人中风3.5小时内降低大脑的损伤程度。研究人员表示，每周吃一份巧克力，中风风险可减少22%。
" c/ e( B" A) f* w; N) N( y
有益心脏
, |- a% }& a0 S3 g
  Z; A( M) _! [4 E 黑巧克力含有一种天然抗氧化剂黄酮素，能防止血管变硬，同时增加心肌活力、放松肌肉，防止胆固醇在血管内积累，对防治心血管疾病有一定功效。