美食也能降压

阿牛

新客户广告位
更多广告请点击
中文黄页

俗话说得好，民以食为天，但是吃东西也要吃的健康，高血压患者是有很多东西是都不可以吃的。但是怎样才能做到美食也降压呢？
0 _$ J2 u% t2 v) g" t, H* a
( I$ R( }7 I5 }水果：苹果、桔子、橙子、柚子、桃子、猕猴桃、葡萄、菠萝、山楂、西瓜、草莓、火龙果、葵花籽、花生等。
7 b8 @! ~6 r( p: D6 j
6 ]4 c7 a+ E; I9 T2 X, E" |萝卜、胡萝卜、荠菜、香菜、葱、荷叶、海带、紫菜

蔬菜：芹菜、花菜、茄子、黄瓜、洋葱、茼蒿、南瓜、苦瓜、毛豆、豆腐、

3 T7 C8 H2 u6 M7 Q' Y) t主食：玉米、薏仁米、荞麦、紫米、黑米、红薯、黄豆、绿豆、燕麦等

肉禽水产：鱿鱼、海参、甲鱼、鲳鱼、鲤鱼、鲫鱼、带鱼、猪肉、火鸡、兔肉、蛇肉等。
1 c4 k) ]; u% g5 `
菌类、黑木耳、银耳等。
( V. N+ r3 l: T* e7 E
% r% [+ e/ y2 z) {% U看了美食，高血压患者是不是很心动呢，回家自己做做看吧，又能吃到香喷喷的食物，又可以降压。