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养生必看!热毛巾竟能治十种病

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 身体有了伤痛,不少人习惯用热毛巾敷一下。用毛巾热敷确实能缓解伤痛,有不错的保健疗效。
% C5 j( ~* Y( o( p7 F& i7 ^2 R2 e* _2 N
  专家介绍,中医上讲“温则通,通则不痛”,用毛巾热敷实际上就是达到温通的效果。热敷时,应选择洁净的毛巾,在40-45摄氏度中的热水中浸泡,拧干后敷于患病部位,接触皮肤时应没有灼痛感。最好在患处盖一层干净的布或棉垫。一般每5分钟更换一次毛巾,最好交替使用。每次热敷时间15-20分钟,每天敷3-4次。
7 M: p& r) ~$ T% k+ k  v毛巾热敷的常见保健方法有以下十种:  r( a% D2 @0 e

6 q+ @( T9 {2 M, |, {) R( v* M  缓解眼疲劳:: t3 p2 y, J: t+ T/ |5 Z, z7 \
. q: D: B) j5 F% v% R8 k  a
  用毛巾热敷可促进眼周的血液循环,减轻眼睛疲劳,能部分缓解干眼症的症状,还有明目健脑的功效。) x5 H) @5 N* J( l2 L. `( W$ H
' L: ?- L+ k9 K/ T( `
 预防耳聋:
' }: [' J  k  R2 b8 r9 o* Z/ j3 I4 H  v2 y+ g( X3 C
  用毛巾敷在耳上或轻轻擦揉,可改善耳部血液循环,预防因缺血引起的功能性耳聋。
% @9 U6 j$ x3 R7 N1 E, N4 s* }  i; ]3 e2 B- |. L& K
改善头晕:3 v: N- }5 h3 X0 R8 w/ Y* B. p1 A
1 e+ I' n, \3 K; i# W! A. d1 q/ h
  将热毛巾放在后脑勺,每次数分钟,这样可刺激后脑勺的穴位,可改善部分患者的头晕症状,还可提高反应力和思维能力。7 N0 Z% @2 S7 P4 h) z' j1 x( j
$ ]) o! D8 L) c; _  G
治落枕:
- S8 D6 O$ ]! F7 r
) }. ]' K7 Y+ V- v+ M# _0 c  轻微落枕可用热毛巾敷患处,并配以颈部活动。头部慢慢向前弯,轻轻向前后左右侧转动。+ J& R1 b2 R3 I
防治颈椎病:
5 U, `8 `" a4 f8 G9 m+ @0 ?- z% m9 l: L5 e. [7 o$ w; o- |
  早期颈椎病症状,如脖子发硬、酸痛或受凉后出现轻微疼痛,可用毛巾热敷改善症状,促进血液循环,缓解肌肉痉挛,预防颈椎病。
: N; L' E4 ^& {: h. y% c; ^/ P
3 _) U/ g# Q! U缓解慢性腰椎疼痛:
9 R5 |% {5 M. O" K/ V2 K) u7 `+ I6 L/ X, m! M. N6 G
  腰椎疼痛用毛巾热敷,可缓解局部症状,如病情严重应及时到医院就诊。4 S) _$ y" p% ]2 ?

& X# b7 s& n7 O8 l; l* N跌打损伤:7 ~; I5 X* _, v
/ G0 @; p3 k( Y/ V7 q
  运动损伤应激期不能进行热敷,可在损伤发生2—3天,如不出血也无肿胀,此时可用热毛巾热敷缓解症状。
; U+ h5 K. S* M0 \2 A3 R
" W9 O7 X0 E/ J% q去打针造成的硬结:
$ h" I# n! v) I( [0 ^) W. {7 d) d" n
  轻轻敷在打针后起硬结的部位,每次30分钟,边热敷边揉,以促进硬结部血液循环,加速药液的吸收。
0 D3 V& y$ I, n8 I; m# C9 f6 G: a$ U. `0 @7 g+ M/ r/ N+ ]+ L4 x
缓解臀部疼痛:
/ ~% `6 `' M1 ~. t7 L
( d0 x5 k& T8 G! p! X# c+ a  臀部肌肉僵硬伴有轻微的钝痛、酸胀痛,可平躺用毛巾热敷疼痛部位,可缓解症状。
1 ]1 L. v6 x3 B% M" J5 ~3 @7 p& T# m! K3 {+ B
治疗痛经或寒性腹痛:0 P" ?7 ^  U7 e1 ?$ ]

8 z# O' J  o. i  女性痛经或因受凉导致的腹痛,可用毛巾热敷,能起到化淤、理气止痛的功效。" P: A5 U3 T. q! [, s
2 T( O/ T+ B2 J' S
温馨提醒:/ X; @3 N5 C3 k' A0 g
1 Y+ R9 v; i6 I3 K
  当损伤的部位起水疱或有破损,形成“开放性伤口”时,就不适宜毛巾热敷。扭伤急性期仍有出血、肿胀时更不宜热敷,应等到止血、消肿48小时后再进行热敷。急性腹痛未确诊时和红眼病也不宜用毛巾热敷。
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