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传统医学认为“药食同源”,日常生活中的很多蔬菜、水果,常常也同时具有食与药两方面的性能。下面略举10种食物与疾病的对抗,看谁更高一筹。
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0 A3 ] L) C5 N# n3 S: e, ? 绿色蔬菜对抗视力模糊
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绿色蔬菜可以补充足够的抗氧化剂,让眼睛免受外界的侵害。
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葡萄柚对抗牙出血
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牙龈发炎其实是体内缺乏维生素C的表现,这时吃一些葡萄柚、柠檬、猕猴桃等含维生素C丰富的水果都会很有帮助,尤其是葡萄柚,效果更是立竿见影。(来源:爱美网)
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6 z7 G% a, s/ }' i$ L( v 香蕉对抗四肢乏力 U7 B( d( I9 m8 x6 {) b
) w, f4 L# V! `" l! ^' _ 运动过量会导致乏力。钾元素在体内的含量比较少,因此运动后更要及时补充,补充钾最理想的选择就是香蕉。- M' p2 }+ f0 `3 s" y
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橘子汁对抗高血压 {' K4 d9 P7 {6 r) c
7 Y; s6 O4 O, X 如果饮食中钾和钙的含量增加,血压就会自然降低。橘子汁里恰恰含有丰富的钙、钾和维生素C。
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大蒜对抗感冒
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当出现感冒前兆的时候,赶紧吃一些大蒜,会帮助将没有完全发作的感冒病毒扼杀在“摇篮”里。
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苹果汁对抗心脏病0 F0 p, {% x% D
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最新研究发现,常喝苹果汁会降低心脏病的患病率。这是因为苹果汁中的抗氧化剂有利于心脏的健康运转。) N2 ]) g1 y1 P% p' u# |+ V$ E
. B b% C4 Q' z 茶对抗牙痛/ f4 a1 v, u4 a# K* i+ ]# K; b
1 {8 A; j8 z1 F6 i 茶水中含有丰富的氟和茶多酚等成分,可以起到防龋固齿的功效。另外,茶叶中的糖、果胶等成分与唾液发生化学反应还增强了口腔的自洁能力。
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花椰菜对抗皮肤青紫
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有些人的皮肤一旦受到小小的碰撞和伤害就会变得青一块紫一块,这是因为体内缺乏维生素尤其是维生素K的缘故。补充维生素K的最佳途径就是多吃花椰菜。
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) `5 Q, _! [, d1 g 咖啡对抗记忆力差( u5 I/ ^+ `+ E: e- K
7 n2 R) x! h: u' x7 i4 ^% X 科学家曾做过一个试验:试验前,被测试者喝下含32毫克咖啡因的咖啡后,不但记忆力加强,阅读速度提高,而且头脑也变得更加清醒。 |
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