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十种食物对抗疾病药效惊人

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  传统医学认为“药食同源”,日常生活中的很多蔬菜、水果,常常也同时具有食与药两方面的性能。下面略举10种食物与疾病的对抗,看谁更高一筹。- b8 Y3 V( W" Y! [6 @, x+ s6 ^9 O
; ]1 d$ z: j- X, D$ W# t# K7 b
  绿色蔬菜对抗视力模糊
# e3 I. {+ j! L" ~! s- E2 R# ^' @. V1 B* `
  绿色蔬菜可以补充足够的抗氧化剂,让眼睛免受外界的侵害。& D- r/ m: r' h& d7 W; E, m

! W$ i* t0 ~. i' x% f3 B$ W  葡萄柚对抗牙出血
% n+ I2 ~$ ~" t: \  S0 b  V7 m+ k* |, f
  牙龈发炎其实是体内缺乏维生素C的表现,这时吃一些葡萄柚、柠檬、猕猴桃等含维生素C丰富的水果都会很有帮助,尤其是葡萄柚,效果更是立竿见影。(来源:爱美网)
7 x$ `, z# G8 K
& n+ V! g+ @, Q- F$ P  香蕉对抗四肢乏力4 B2 v0 a! b# }3 {  U, a
9 d, ^# \/ t# Y- o5 X+ v, L
  运动过量会导致乏力。钾元素在体内的含量比较少,因此运动后更要及时补充,补充钾最理想的选择就是香蕉。% l3 D$ j, x4 Y2 g
9 i/ ^$ j; J6 t2 c% v4 {
  橘子汁对抗高血压
- t6 B! s& [, D' t5 J- @0 x4 w4 y. m! o6 ^) ~: M; Y$ v
  如果饮食中钾和钙的含量增加,血压就会自然降低。橘子汁里恰恰含有丰富的钙、钾和维生素C。
7 C! F) n% O/ g: ], P( a0 b! k+ a! Z. [) F" o8 i
  大蒜对抗感冒
" \$ I: j5 R, ~9 R& i! [, d8 J1 W( e: E: C& }( L) y
9 p! ~, h# T( l" }
: N. B+ o* @0 M% h. ?- m
  当出现感冒前兆的时候,赶紧吃一些大蒜,会帮助将没有完全发作的感冒病毒扼杀在“摇篮”里。
. c5 s) X2 h& ?8 z3 f3 r' z' x( I9 w0 Z" l; ~! P5 k& j/ R2 C' B
  苹果汁对抗心脏病, S0 [: d" }* K( ?0 C
, ^; i+ J1 c2 D+ T: C- L$ J
  最新研究发现,常喝苹果汁会降低心脏病的患病率。这是因为苹果汁中的抗氧化剂有利于心脏的健康运转。
" Q6 E' m9 G; J
. d, j- [* v! w  茶对抗牙痛" O5 k: _$ l/ p7 Q

6 H8 u6 X7 A1 C8 d- E$ m2 ^  茶水中含有丰富的氟和茶多酚等成分,可以起到防龋固齿的功效。另外,茶叶中的糖、果胶等成分与唾液发生化学反应还增强了口腔的自洁能力。0 Q3 Y* q# D8 P1 R

7 r2 ?+ `: \9 ?0 |  花椰菜对抗皮肤青紫/ @& P4 C5 H2 y4 o& y2 H7 ]' A) I" v
, A& ]2 `+ A8 p4 p$ Q
  有些人的皮肤一旦受到小小的碰撞和伤害就会变得青一块紫一块,这是因为体内缺乏维生素尤其是维生素K的缘故。补充维生素K的最佳途径就是多吃花椰菜。
( k7 z  E9 v% M9 p
0 u0 i7 z& u( W  咖啡对抗记忆力差6 W3 o) x( H& ]  T7 V/ V9 t( H. O
3 X* d3 Y" n0 H. n' M7 J; v
  科学家曾做过一个试验:试验前,被测试者喝下含32毫克咖啡因的咖啡后,不但记忆力加强,阅读速度提高,而且头脑也变得更加清醒。
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