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传统医学认为“药食同源”,日常生活中的很多蔬菜、水果,常常也同时具有食与药两方面的性能。下面略举10种食物与疾病的对抗,看谁更高一筹。- b8 Y3 V( W" Y! [6 @, x+ s6 ^9 O
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绿色蔬菜对抗视力模糊
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绿色蔬菜可以补充足够的抗氧化剂,让眼睛免受外界的侵害。& D- r/ m: r' h& d7 W; E, m
! W$ i* t0 ~. i' x% f3 B$ W 葡萄柚对抗牙出血
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牙龈发炎其实是体内缺乏维生素C的表现,这时吃一些葡萄柚、柠檬、猕猴桃等含维生素C丰富的水果都会很有帮助,尤其是葡萄柚,效果更是立竿见影。(来源:爱美网)
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& n+ V! g+ @, Q- F$ P 香蕉对抗四肢乏力4 B2 v0 a! b# }3 { U, a
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运动过量会导致乏力。钾元素在体内的含量比较少,因此运动后更要及时补充,补充钾最理想的选择就是香蕉。% l3 D$ j, x4 Y2 g
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橘子汁对抗高血压
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如果饮食中钾和钙的含量增加,血压就会自然降低。橘子汁里恰恰含有丰富的钙、钾和维生素C。
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大蒜对抗感冒
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当出现感冒前兆的时候,赶紧吃一些大蒜,会帮助将没有完全发作的感冒病毒扼杀在“摇篮”里。
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苹果汁对抗心脏病, S0 [: d" }* K( ?0 C
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最新研究发现,常喝苹果汁会降低心脏病的患病率。这是因为苹果汁中的抗氧化剂有利于心脏的健康运转。
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. d, j- [* v! w 茶对抗牙痛" O5 k: _$ l/ p7 Q
6 H8 u6 X7 A1 C8 d- E$ m2 ^ 茶水中含有丰富的氟和茶多酚等成分,可以起到防龋固齿的功效。另外,茶叶中的糖、果胶等成分与唾液发生化学反应还增强了口腔的自洁能力。0 Q3 Y* q# D8 P1 R
7 r2 ?+ `: \9 ?0 | 花椰菜对抗皮肤青紫/ @& P4 C5 H2 y4 o& y2 H7 ]' A) I" v
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有些人的皮肤一旦受到小小的碰撞和伤害就会变得青一块紫一块,这是因为体内缺乏维生素尤其是维生素K的缘故。补充维生素K的最佳途径就是多吃花椰菜。
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0 u0 i7 z& u( W 咖啡对抗记忆力差6 W3 o) x( H& ] T7 V/ V9 t( H. O
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科学家曾做过一个试验:试验前,被测试者喝下含32毫克咖啡因的咖啡后,不但记忆力加强,阅读速度提高,而且头脑也变得更加清醒。 |
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