滑铁卢华人网™

 找回密码
 注册
查看: 4708|回复: 0

六种调理气血好食材

[复制链接]

8699

主题

373

回帖

0

精华

正式会员

Rank: 2

积分
62
金钱
16882
威望
62
注册时间
2010-9-10
发表于 2013-4-6 21:20 | 显示全部楼层 |阅读模式
友情提示: 请千万不要登入陌生网站输入QQ号和密码,以防诈骗。
联系我时,请说明是从哪儿看到的,谢谢。
北美华人新生活

地产经纪 Dennis Xu

心理热线



新客户广告位
更多广告请点击
中文黄页
女人养生的关键就在“气血”,气血循环不畅或气血不足时,女人就会面色萎黄、情绪烦躁、头晕眼花、全身乏力、水肿发胖……下面就推荐给你调理气血的好食材。
* h) h! Y+ ~0 L0 V! @* b
$ }  B% a5 f' W1. 红枣
3 ~4 z" J" ~: l# f5 I. d9 z/ t: ]. r" }
红枣是众所周知的补气养血圣品。/ E1 _) K& q2 B3 T* P& U8 W

6 B5 v/ {0 q/ U9 K- i- ?4 ?6 N它含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、矿物质钙等多种氨基酸和营养成份,而且物美价廉,既可以熬粥煲汤,还可以直接食用。
9 c: c$ S! @2 ]$ T5 e9 C. R
: |: j1 o& }0 P2 E如果你每天有吃酸奶的习惯,还可以将红枣掰碎撒在酸奶上食用,美妙的滋味和口感绝对超出你的想象。7 Z* n# z6 b# I- K  v. K$ v) S# N9 J* I
! F, q+ O+ y8 H; v1 D' q3 s* c
2. 红豆
9 v! @) S. y( [' x" r; Y% S# T; s2 n! E0 O
红豆有活血排脓、清热解毒的作用,还有利水退肿的功效,能帮你解决水肿发胖的困扰。
7 k, m2 D! h- P: P4 [1 J5 N7 A
. Q9 [. \; s/ s2 w& P至于营养价值方面,红豆富含维生素B1、B2、蛋白质和多种矿物质, 补血功能强大。
% Y) h  }" z" j2 j* m# M' A0 w/ |
3. 燕窝
7 Y% z! ?$ e. s1 L  i: [* y
9 L2 C7 e# U, }+ M燕窝自古就是皇室和贵族滋补气血、养阴润燥的首选,还有健脾开胃、润肺养颜的功效,能清虚热、补虚损、治咳喘。
6 H) l5 f1 C, Q; [& Z: G: Q9 |/ ?" c
4. 鱼胶. ^* e7 K' y- _" ^; h/ f
* u) Q- h% ?+ b3 w2 P
鱼胶也有补气血、养容颜的绝佳效果,对于气血不足、神疲体倦、肌肤不泽、面部皱纹者都有帮助。
% d7 s7 ~- x/ a3 {5 x& ^0 C) p( N! |+ @6 a3 M/ g' y4 M; A8 |$ O7 V
5. 桂圆1 @7 O5 Z- W4 T% G6 G
, m, R) J8 h, c
无论是新鲜桂圆还是桂圆干,都有补脾摄血、补心安神之功效。% }# J8 q" p* k2 |
7 Y/ S/ F* H+ e$ x! N6 o4 @& b
它们可治疗因气血不足导致的失眠、健忘等身体不适。; M4 W# R6 K4 y) B* ^* \3 H# T5 B% m

$ I" v0 _5 X! P如果你生理期后体力虚弱,用它来调补也很合适哟。
2 \( Y+ h: F" t- z. ~
. U9 y; f( g' a8 i2 Z6. 阿胶8 j" @% p2 m- N: C; K
4 L3 {8 Z/ p( i  P* u
阿胶善于治疗血虚引起的各种病症,并通过补血起到滋润皮肤的作用。5 m% G% l  j% k) {; Y5 o  D1 H

0 y" }/ }8 f: x. `+ F它还能调经保胎、增强体质、改善睡眠、健脑益智、延缓衰老……' f8 L" e& n6 e# W) T4 }

5 k+ l0 ]( `9 R5 f可以说,阿胶能全面提升女人的身体免疫力,有助于防治各种因气血循环不畅或气血不足引起的各种疾病,甚至包括癌症在内哟!
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

广告合作(Contact Us)|关于我们|小黑屋|手机版|Archiver|滑铁卢华人网

GMT-4, 2024-11-1 19:26

Powered by Discuz! X3.4 Licensed

© 2001-2023 Discuz! Team.

快速回复 返回顶部 返回列表