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婴儿期:塑造很重要/ {8 M. t; D- b4 h8 l1 @9 y; {
纠正宝宝睡姿——给宝宝漂亮脸型
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3 d1 H/ Z; q, e9 ^, S) ^7 u/ } 婴儿在出生时头骨是柔软的,尚未完全骨化,各个骨片之间仍有成长空隙,有相当的可塑性。而且,宝宝的颈部肌肉尚无力转动沉重的头部,当某一方位的骨片长期承受整个头部重量的压力时,其生长的形状就会受影响了。6 W0 B5 F5 a/ L/ q
% _ s2 W% s( z7 @2 @2 c 当宝宝逐渐长大后,头骨的硬度也跟着变大,骨缝密合,头型就不大会改变了。调整宝宝头型的黄金时期就是宝宝出生后的3个月内。. O' h" O! r! l: s6 U
: e$ Y q K: m( M+ A" d2 B6 |. Q" O 以往中国父母习惯于让宝宝采取仰卧睡姿,因此中国人的脸型大多比较扁平,立体感不强。而且,仰卧还容易因宝宝需要转头致使后脑勺不对称,形成偏头。而西方人并不介意宝宝的睡姿,很多婴儿习惯趴着睡,他们也是不加干涉的,西方人脸型轮廓鲜明也有一些这个因素。3 w F/ Q* _+ k+ v, V. {
) j" r8 \" G" k6 j5 F 不过,父母还应根据宝宝的长相来决定宝宝的睡姿,例如:有的宝宝颧骨较高,如果再让他趴着睡的话,以后颧骨会更高,脸型反而变得不好看了。1 E' `3 A, r, b/ y, U6 ]) [) p
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脸型扁平的宝宝适合左右侧睡,这样即不会使前额与枕骨(后脑勺)受到挤压,并且可让两侧脸颊受力内塑,可使头型轮廓优美。
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3 A; M; a% a" w3 `8 ~ E 在这里要注意的是:取俯卧睡姿也有一定风险的,必须有专人看护,随时注意宝宝的呼吸道是否通畅,防止呼吸道阻塞。/ {! q0 y: X. {0 H2 F
7 }1 ?! [& |* K$ H' P) X( H: C D0 \睡眠助长宝宝——塑造好身材$ Y* v/ d6 L' y' |% o, X- w
孩子的个头基本上是每位父母关注的焦点。刚出生的孩子,一天24小时中,要睡20个小时以上,以后随着月龄的增长睡眠时间会缩短,但是婴幼儿每天最好睡12个小时以上。$ ?. O7 \2 G. F+ P3 I
" ?# a" F0 S2 Q7 }% ` 有些妈妈们会说“我的孩子每天都睡12个小时以上,应该会长高吧?”但是值得一提的是睡觉时间段也非常重要。即使都睡12个小时,但是从晚上9点开始睡12个小时和从凌晨1点开始睡12个小时的效果是截然不同的。有研究证明,生长激素70%左右都是夜间深睡眠的时候分泌的,因此一定要保证宝宝的夜间睡眠才是最关键的。1 H. E- q2 o4 f9 y
& l. r @. E" Q& e* [防止宝宝变丑避免3误区8 G: _) Q; m. I) X* n4 |! o$ o% q
误区1.在婴儿床上悬挂玩具
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2 o% h3 w: }; k' P; I" h9 v3 Q J% w2 ^7 H 刚出生的婴儿,多数时间是躺着度过的,只能看到上方有限的空间,因此很喜欢盯视眼睛上方的饰品和玩具,时间一长就容易变成斜视或对眼了。
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对策:不要在婴儿床或童车的上方固定悬挂任何物品。可以手拿玩具,来回晃动着逗宝宝,玩的同时还锻炼了宝宝眼睛的灵活性。% s8 s% E; D+ z; k( x. r
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2.压着宝宝的耳朵: Z7 Q, W# y6 [/ F! X
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有的父母外出给新生儿带帽子时,一定要注意帽子的大小是否合适,不要让帽子的边缘过于压迫宝宝的耳朵。宝宝睡觉的时候,也要注意不要让宝宝折着耳朵睡觉,新生儿的耳朵非常软,就算被压到也不会哭闹,因此以上的情况很可能造成宝宝耳朵生长的变形。+ |) k/ n1 y, W% ]+ m+ t* i
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对策:给宝宝选择柔软的帽子,宝宝睡觉的时候把宝宝的耳朵抚平。1 S* c+ v6 \* X# [: i; f( Q
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3.含着奶嘴睡觉8 O8 S) |1 n1 i4 x: k
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很多妈妈为防止宝宝夜晚吵闹,让宝宝夜晚也含着奶头或安抚奶嘴睡觉。长此以往,宝宝下颌会习惯性错位,上下腭齿列(颌骨)处产生移位,宝宝长牙以后,上牙也会前移,形成小龅牙。
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对策:宝宝长牙以后,让宝宝逐渐戒掉含着奶嘴睡觉的习惯。采用其他方式安抚宝宝睡眠,比如妈妈哼唱睡眠曲,为宝宝讲故事等等。
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1 K" k8 i0 \7 E. E, a4 q% I儿童期:纠正很关键
) p+ m4 z i! `- \7 L/ D 姿势正确是要点+ H; J$ P! Z$ R7 }0 e3 u
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每一位家长都应该注意自己的孩子是否有因不良姿势引起的驼背、脊柱侧弯问题,培养孩子良好的学习、生活习惯。' b t# y" K- |* B' _ A3 Y
4 y1 r3 x n. o 多数儿童由于长时间坐在沙发上看电视、在学校上课、在家写作业,不知不觉养成驼背、鸡胸、凸肚等习惯,日久天长形成脊柱弯曲、畸形。年幼的学生一般都使用双肩背书包,但因书包太重,仍能形成驼背的姿势。这些都会渐渐成为真性畸形,还有引起近视、斜视的可能,成年再纠正就更难,如不能及时纠正,老年肯定发展为严重驼背、弯腰。因此要从小教育孩子养成正确坐立姿势,多参与挺直腰背、扩胸、收腹,训练两足弹力,手臂上举等这些有助于脊柱健康的运动。
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% j( H# W }. d1 k3 [* Z6 h- A 运动习惯也重要
. c+ G- j7 V; o; f7 O& f$ P% r 即使是为了让宝宝长高,家长也不应该一味相信目前出现的增高饮品、药品,增高鞋垫等。首先要给孩子提供充足合理的营养。其次让孩子保证充足的睡眠,督促孩子抓紧时间尽早入睡。三是鼓励孩子多运动,选择一些跳跃性强、能尽量伸展四肢的体育项目,尽量不做负重运动。此外还要给孩子一个宽松愉悦的生活环境。
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孩子的外貌美丑不仅来自于遗传因素,后天的可塑性也很强,家长们一定要抓住这些小细节,让宝宝漂亮健康的成长。 |
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