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纠正宝宝睡姿——给宝宝漂亮脸型

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婴儿期:塑造很重要
: g$ ?) r. P5 c; e! e) d7 M    纠正宝宝睡姿——给宝宝漂亮脸型
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    婴儿在出生时头骨是柔软的,尚未完全骨化,各个骨片之间仍有成长空隙,有相当的可塑性。而且,宝宝的颈部肌肉尚无力转动沉重的头部,当某一方位的骨片长期承受整个头部重量的压力时,其生长的形状就会受影响了。
" x( @! }5 o8 g& V! k# E/ g3 P0 t  t
  当宝宝逐渐长大后,头骨的硬度也跟着变大,骨缝密合,头型就不大会改变了。调整宝宝头型的黄金时期就是宝宝出生后的3个月内。
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. b' Z0 Q/ p4 K! S4 v# z8 N) V  以往中国父母习惯于让宝宝采取仰卧睡姿,因此中国人的脸型大多比较扁平,立体感不强。而且,仰卧还容易因宝宝需要转头致使后脑勺不对称,形成偏头。而西方人并不介意宝宝的睡姿,很多婴儿习惯趴着睡,他们也是不加干涉的,西方人脸型轮廓鲜明也有一些这个因素。- K6 \7 R0 x7 ~5 D2 p$ X; o( {

" F/ j# `, C" N2 S  不过,父母还应根据宝宝的长相来决定宝宝的睡姿,例如:有的宝宝颧骨较高,如果再让他趴着睡的话,以后颧骨会更高,脸型反而变得不好看了。
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9 g  X# w6 r' k5 ]9 T' g8 @8 ~    脸型扁平的宝宝适合左右侧睡,这样即不会使前额与枕骨(后脑勺)受到挤压,并且可让两侧脸颊受力内塑,可使头型轮廓优美。; f+ h$ H( s6 t3 S" Z6 C. T% M7 f
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  在这里要注意的是:取俯卧睡姿也有一定风险的,必须有专人看护,随时注意宝宝的呼吸道是否通畅,防止呼吸道阻塞。& ?: k- _9 W; r; Y! c% l4 x

, b2 S; P1 C. W7 ?: m睡眠助长宝宝——塑造好身材+ ]$ n" c& P7 \! C% \1 l
  孩子的个头基本上是每位父母关注的焦点。刚出生的孩子,一天24小时中,要睡20个小时以上,以后随着月龄的增长睡眠时间会缩短,但是婴幼儿每天最好睡12个小时以上。9 d2 K; k- f3 \+ x3 S6 U- l

1 G$ d$ X; Z6 E. H    有些妈妈们会说“我的孩子每天都睡12个小时以上,应该会长高吧?”但是值得一提的是睡觉时间段也非常重要。即使都睡12个小时,但是从晚上9点开始睡12个小时和从凌晨1点开始睡12个小时的效果是截然不同的。有研究证明,生长激素70%左右都是夜间深睡眠的时候分泌的,因此一定要保证宝宝的夜间睡眠才是最关键的。
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7 u3 Y! `5 G+ _3 o- k4 f( F防止宝宝变丑避免3误区
) w  l5 `" z. C$ a: ~! y  误区1.在婴儿床上悬挂玩具
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  刚出生的婴儿,多数时间是躺着度过的,只能看到上方有限的空间,因此很喜欢盯视眼睛上方的饰品和玩具,时间一长就容易变成斜视或对眼了。( \/ B$ b+ s) b6 w* N& w8 [

! l0 c: s. i5 t0 m. v  对策:不要在婴儿床或童车的上方固定悬挂任何物品。可以手拿玩具,来回晃动着逗宝宝,玩的同时还锻炼了宝宝眼睛的灵活性。
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- Y: V8 ?  D( o& }# }7 j" u( ?) f  2.压着宝宝的耳朵6 _7 G$ U6 t2 F$ q  d9 I$ J
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  有的父母外出给新生儿带帽子时,一定要注意帽子的大小是否合适,不要让帽子的边缘过于压迫宝宝的耳朵。宝宝睡觉的时候,也要注意不要让宝宝折着耳朵睡觉,新生儿的耳朵非常软,就算被压到也不会哭闹,因此以上的情况很可能造成宝宝耳朵生长的变形。6 m- Y% S# b5 n# L& b, T: b
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  对策:给宝宝选择柔软的帽子,宝宝睡觉的时候把宝宝的耳朵抚平。( q3 s: a3 E4 o# v1 W0 q* I
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  3.含着奶嘴睡觉
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6 Z: V( i2 l; D+ ^( {1 l/ A/ _6 b  很多妈妈为防止宝宝夜晚吵闹,让宝宝夜晚也含着奶头或安抚奶嘴睡觉。长此以往,宝宝下颌会习惯性错位,上下腭齿列(颌骨)处产生移位,宝宝长牙以后,上牙也会前移,形成小龅牙。
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- j- {: m8 K$ |/ d, s9 `  对策:宝宝长牙以后,让宝宝逐渐戒掉含着奶嘴睡觉的习惯。采用其他方式安抚宝宝睡眠,比如妈妈哼唱睡眠曲,为宝宝讲故事等等。! x" r2 J# N8 y5 @. s' k
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儿童期:纠正很关键( f4 c7 L# o1 y3 C4 P
  姿势正确是要点
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  每一位家长都应该注意自己的孩子是否有因不良姿势引起的驼背、脊柱侧弯问题,培养孩子良好的学习、生活习惯。; m/ ]. X% i( Y4 J' X
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  多数儿童由于长时间坐在沙发上看电视、在学校上课、在家写作业,不知不觉养成驼背、鸡胸、凸肚等习惯,日久天长形成脊柱弯曲、畸形。年幼的学生一般都使用双肩背书包,但因书包太重,仍能形成驼背的姿势。这些都会渐渐成为真性畸形,还有引起近视、斜视的可能,成年再纠正就更难,如不能及时纠正,老年肯定发展为严重驼背、弯腰。因此要从小教育孩子养成正确坐立姿势,多参与挺直腰背、扩胸、收腹,训练两足弹力,手臂上举等这些有助于脊柱健康的运动。; k( x. e# Q; m

$ }6 v- T( j0 k1 y" @  运动习惯也重要 5 l6 ?; P: `5 x  [( F
  即使是为了让宝宝长高,家长也不应该一味相信目前出现的增高饮品、药品,增高鞋垫等。首先要给孩子提供充足合理的营养。其次让孩子保证充足的睡眠,督促孩子抓紧时间尽早入睡。三是鼓励孩子多运动,选择一些跳跃性强、能尽量伸展四肢的体育项目,尽量不做负重运动。此外还要给孩子一个宽松愉悦的生活环境。
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    孩子的外貌美丑不仅来自于遗传因素,后天的可塑性也很强,家长们一定要抓住这些小细节,让宝宝漂亮健康的成长。
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