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纠正宝宝睡姿——给宝宝漂亮脸型

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婴儿期:塑造很重要5 m, X+ e5 F% C2 |' M! ~6 m0 j
    纠正宝宝睡姿——给宝宝漂亮脸型. j  F; u# j9 J) |, v2 `
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    婴儿在出生时头骨是柔软的,尚未完全骨化,各个骨片之间仍有成长空隙,有相当的可塑性。而且,宝宝的颈部肌肉尚无力转动沉重的头部,当某一方位的骨片长期承受整个头部重量的压力时,其生长的形状就会受影响了。
3 w2 d) ?$ J  S+ A6 p% I0 A0 ]; s4 x) ~& u
  当宝宝逐渐长大后,头骨的硬度也跟着变大,骨缝密合,头型就不大会改变了。调整宝宝头型的黄金时期就是宝宝出生后的3个月内。3 F! d; _- H6 a3 {7 d% N7 ~
+ `" `# n" e. v# r% l, ?' r, I
  以往中国父母习惯于让宝宝采取仰卧睡姿,因此中国人的脸型大多比较扁平,立体感不强。而且,仰卧还容易因宝宝需要转头致使后脑勺不对称,形成偏头。而西方人并不介意宝宝的睡姿,很多婴儿习惯趴着睡,他们也是不加干涉的,西方人脸型轮廓鲜明也有一些这个因素。9 f) e8 Q" a+ V* d& j. x2 j- O3 d
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  不过,父母还应根据宝宝的长相来决定宝宝的睡姿,例如:有的宝宝颧骨较高,如果再让他趴着睡的话,以后颧骨会更高,脸型反而变得不好看了。
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0 Z/ v6 I! r( i3 A# L! q4 b    脸型扁平的宝宝适合左右侧睡,这样即不会使前额与枕骨(后脑勺)受到挤压,并且可让两侧脸颊受力内塑,可使头型轮廓优美。, W3 o% Y6 r0 l; f, k

! x4 {; i; [$ b7 e% m3 m# ]- _  在这里要注意的是:取俯卧睡姿也有一定风险的,必须有专人看护,随时注意宝宝的呼吸道是否通畅,防止呼吸道阻塞。$ ~2 f0 d9 ?" p4 m; D. H0 M
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睡眠助长宝宝——塑造好身材
* C0 P; i! F% D' n% o0 }' V  孩子的个头基本上是每位父母关注的焦点。刚出生的孩子,一天24小时中,要睡20个小时以上,以后随着月龄的增长睡眠时间会缩短,但是婴幼儿每天最好睡12个小时以上。
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3 J0 R1 N3 {8 c/ ]+ O$ R% ~9 Y    有些妈妈们会说“我的孩子每天都睡12个小时以上,应该会长高吧?”但是值得一提的是睡觉时间段也非常重要。即使都睡12个小时,但是从晚上9点开始睡12个小时和从凌晨1点开始睡12个小时的效果是截然不同的。有研究证明,生长激素70%左右都是夜间深睡眠的时候分泌的,因此一定要保证宝宝的夜间睡眠才是最关键的。
* H/ b6 J# A, U) I8 u& `+ Y. G" T7 ~  x8 @9 W! k
防止宝宝变丑避免3误区4 h0 w% A& @8 ^8 i5 p9 M, q
  误区1.在婴儿床上悬挂玩具0 u4 W& M& f" I& k
' g, f# L' {8 `$ t5 s! o, B
  刚出生的婴儿,多数时间是躺着度过的,只能看到上方有限的空间,因此很喜欢盯视眼睛上方的饰品和玩具,时间一长就容易变成斜视或对眼了。
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7 l5 W2 r* K+ P6 b% g  对策:不要在婴儿床或童车的上方固定悬挂任何物品。可以手拿玩具,来回晃动着逗宝宝,玩的同时还锻炼了宝宝眼睛的灵活性。! f0 a0 Q3 w; P& R  A) d" u( @- u7 Z3 B
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  2.压着宝宝的耳朵
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  有的父母外出给新生儿带帽子时,一定要注意帽子的大小是否合适,不要让帽子的边缘过于压迫宝宝的耳朵。宝宝睡觉的时候,也要注意不要让宝宝折着耳朵睡觉,新生儿的耳朵非常软,就算被压到也不会哭闹,因此以上的情况很可能造成宝宝耳朵生长的变形。
* H0 N; y& x5 h; G& s+ q( D/ {/ j* D3 n3 `
  对策:给宝宝选择柔软的帽子,宝宝睡觉的时候把宝宝的耳朵抚平。1 S" e" k5 u% t8 J" k4 u
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  3.含着奶嘴睡觉
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  很多妈妈为防止宝宝夜晚吵闹,让宝宝夜晚也含着奶头或安抚奶嘴睡觉。长此以往,宝宝下颌会习惯性错位,上下腭齿列(颌骨)处产生移位,宝宝长牙以后,上牙也会前移,形成小龅牙。  l) C. e! T* H9 y% Q  W9 U
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  对策:宝宝长牙以后,让宝宝逐渐戒掉含着奶嘴睡觉的习惯。采用其他方式安抚宝宝睡眠,比如妈妈哼唱睡眠曲,为宝宝讲故事等等。
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' L/ i5 m# k' @. C9 S3 d1 P/ ]儿童期:纠正很关键
7 L% i3 @1 v6 M( R' [; q  姿势正确是要点+ R  Z- F# G, Q
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  每一位家长都应该注意自己的孩子是否有因不良姿势引起的驼背、脊柱侧弯问题,培养孩子良好的学习、生活习惯。2 D/ b4 a6 S: d0 F( a% ?  {

3 f4 U' M0 a; x  多数儿童由于长时间坐在沙发上看电视、在学校上课、在家写作业,不知不觉养成驼背、鸡胸、凸肚等习惯,日久天长形成脊柱弯曲、畸形。年幼的学生一般都使用双肩背书包,但因书包太重,仍能形成驼背的姿势。这些都会渐渐成为真性畸形,还有引起近视、斜视的可能,成年再纠正就更难,如不能及时纠正,老年肯定发展为严重驼背、弯腰。因此要从小教育孩子养成正确坐立姿势,多参与挺直腰背、扩胸、收腹,训练两足弹力,手臂上举等这些有助于脊柱健康的运动。+ u( ]; R# u8 Y. y" v

5 D% k. F: K5 Y$ p1 u  运动习惯也重要
3 w6 O9 ^: Y$ N' Z! [& i8 T2 i  即使是为了让宝宝长高,家长也不应该一味相信目前出现的增高饮品、药品,增高鞋垫等。首先要给孩子提供充足合理的营养。其次让孩子保证充足的睡眠,督促孩子抓紧时间尽早入睡。三是鼓励孩子多运动,选择一些跳跃性强、能尽量伸展四肢的体育项目,尽量不做负重运动。此外还要给孩子一个宽松愉悦的生活环境。
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1 F, O" {# R# `0 W- h/ ~    孩子的外貌美丑不仅来自于遗传因素,后天的可塑性也很强,家长们一定要抓住这些小细节,让宝宝漂亮健康的成长。
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