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人体各个器官衰老退化时间表

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我们无一例外会认为,白发和皱纹是衰老的早期迹象,实际上,人体一些部位在我们外表变老之前功能就开始退化,以下就是人体一些器官的衰老退化时间表。& X, n9 S  ~6 @& w  \; ~5 u$ A. D

# `1 r' T6 x1 S0 W大脑:20岁开始衰老
( W0 _- P: p. Z7 f' P# ?9 T7 j( Y' x; _9 ^
随着我们年龄越来越大,大脑中神经细胞(神经元)的数量逐步减少。我们降临人世时神经细胞的数量达到1000亿个左右,但从20岁起开始逐年下降。到了40岁,神经细胞的数量开始以每天1万个的速度递减,从而对记忆力、协调性及大脑功能造成影响。英国伦敦帝国学院健康照护健保信托机构顾问、神经学家沃基特克-拉克威茨表示,尽管神经细胞的作用至关重要,但事实上大脑细胞之间缝隙的功能退化对人体造成的冲击最大。
6 t( t6 r1 ~: A- }; M4 t- b1 D; g
肠:从55岁开始衰老- h7 {1 B% c/ N9 M" C) |. `

: O$ r3 M, E! d+ ?5 R健康的肠可以在有害和有益细菌之间起到良好的平衡作用。巴兹和伦敦医学院免疫学教授汤姆-麦克唐纳表示,肠内友好细菌的数量在我们步入55岁后开始大幅减少,这一幕尤其是会在大肠内上演。结果人体消化功能下降,肠道疾病风险增大。随着我们年龄增大,胃、肝、胰腺、小肠的消化液流动开始下降,发生便秘的几率便会增大。  b. i& s1 f% [/ w) |6 b9 ^, ?  [
0 ~$ k: `) |6 M3 X9 k& _3 J% z8 d
乳房:从35岁开始衰老
2 d* L) B, u7 R' K
  M6 E$ [& p. K4 ^1 j4 {人到了35岁,乳房的组织和脂肪开始丧失,大小和丰满度因此下降。从40岁起,女人乳房开始下垂,乳晕(乳头周围区域)急剧收缩。尽管随着年龄增长,乳腺癌发生的几率增大,但是同乳房的物理变化毫无关联。曼彻斯特圣玛丽医院乳腺癌专家加雷斯-埃文斯表示,人体细胞随年龄增大受损的可能性更大,如此一来,控制细胞生长的基因可能发生变异,进而引发癌症。
% y  X, ~) Z( [. ~: o3 J) \- q
$ p  j- M; ?* R- H7 }; }- e! E3 _膀胱:从65岁开始衰老
9 B5 f6 s  v, W1 M* K  ]# t" j, J  s3 M8 m9 q
65岁时,我们更有可能丧失对膀胱的控制。此时,膀胱会忽然间收缩,即便尿液尚未充满膀胱。女人更易遭受膀胱问题,步入更年期,雌激素水平下降使得尿道组织变得更薄、更无力,膀胱的支撑功能因此下降。人到中年,膀胱容量一般只是年轻人的一半左右。如果说30岁时膀胱能容纳两杯尿液,那么70岁时只能容纳一杯。这会引起上厕所的次数更为频繁,尤其是肌肉的伸缩性下降,使得膀胱中的尿液不能彻底排空,反过来导致尿道感染。# t, x1 {1 v+ i( @3 Y
肺:从20岁开始衰老7 }' N0 d# f8 v3 q9 W5 ?

; K0 B6 G% @9 p) J- l0 t7 N3 P# y肺活量从20岁起开始缓慢下降,到了40岁,一些人就出现气喘吁吁的的状况。部分原因是控制呼吸的肌肉和胸腔变得僵硬起来,使得肺的运转更困难,同时还意味着呼气之后一些空气会残留在肺里—导致气喘吁吁。30岁时,普通男性每次呼吸会吸入2品脱(约合946毫升)空气,而到了70岁,这一数字降至1品脱(约合473毫升)。
( ]8 G& T* z, U8 r* N; q2 |6 L8 U$ C8 P' M9 s3 |
声音:从65岁开始衰老
& v2 H" y% O  b  R) L8 v# K. f/ Q  |+ T, c
随着年龄的增长,我们的声音会变得轻声细气,且越来越沙哑。这是因为喉咙里的软组织弱化,影响声音的音质、响亮程度和质量。这时,女人的声音变得越来越沙哑,音质越来越低,而男人的声音越来越弱,音质越来越高。7 t. b. ^1 J2 ]6 F/ a1 O1 g

* k& W( L. {& d) G1 ]% n$ p眼睛:从40岁开始衰老+ o  Z1 p6 N( p, A. b

1 X+ ~- [2 J: T7 m& z随着视力下降,眼镜成了众多年过四旬中年人的标志性特征远视,影响我们近看物体的能力。英国南安普顿大学眼科学教授安德鲁-罗特表示,随着年龄的增长,眼部肌肉变得越来越无力,眼睛的聚焦能力开始下降。% Q; V' f$ [# E8 S2 D
0 v5 X8 A: x; z
心脏:从40岁开始老化- n+ |( x6 f1 \# ~5 d& s$ g

! o5 e$ [  p8 U' A随着我们的身体日益变老,心脏向全身输送血液的效率也开始降低,这是因为血管逐渐失去弹性,动脉也可能变硬或者变得阻塞,造成这些变化的原因是脂肪在冠状动脉堆积形成:食用过多饱和脂肪。之后输送到心脏的血液减少,引起心绞痛。45岁以上的男性和55岁以上的女性心脏病发作的概率较大。英国一家制药公司的一项新研究发现,英国人心脏平均年龄比他们的实际年龄大5岁,可能与他们的肥胖和缺乏锻炼有关。4 i7 A0 H; R+ w! f+ g

3 |- I& S; v& [) n+ S肝脏:70岁开始老化, O3 [! l1 t. U6 c1 |6 y

2 j, Z' K( V1 g, e3 Q肝脏似乎是体内唯一能挑战老化进程的器官。英国莱斯特皇家医院的肝外科顾问大卫-劳埃德解释说:“肝细胞的再生能力非常强大。”他称手术切除一块肝后,3个月之内它就会长成一个完整的肝。如果捐赠人不饮酒不吸毒,或者没有患过传染病,那么一个70岁老人的肝也可以移植给20岁的年轻人。+ x% G% I0 F4 V  y
肾:50岁开始老化, d4 d  S' u" Y2 L3 T7 ^  Q

* K  X$ M; q7 q肾过滤量从50岁开始减少,肾过滤可将血流中的废物过滤掉,肾过滤量减少的后果是,人失去了夜间憋尿功能,需要多次跑卫生间。75岁老人的肾过滤血量是30岁壮年的一半。8 j7 ]& \" a# @9 m
8 i4 q1 M  j  w9 a' k2 \. p* a
前列腺:50岁开始老化
, A, q, `; p& m! q' O  Q) H- c# s* e. Z" U0 S1 ~
伦敦前列腺中心主任罗杰-吉比教授称,前列腺常随年龄而增大,引发的问题包括小便次数的增加。这就是良性前列腺增生,困扰着50岁以上的半数男子,但是,40岁以下男子很少患前列腺增生。前列腺吸收大量睪丸激素会加快前列腺细胞的生长,引起前列腺增生。正常的前列腺大小有如一粒胡桃,但是,增生的前列腺有一个桔子那么大。4 G4 O: a; ]% Z) V+ w$ L0 N

+ u$ ^( r7 Q3 Z- B* F- f骨骼:35岁开始老化: k! a/ I; m& f1 ^) @8 v4 s
( h! S/ j1 o7 H* X+ j
英国利物浦安特学医院风湿病学教授罗伯特-穆兹解释说:“在我们的一生中,老化骨骼总是被破骨细胞破坏,由造骨细胞代替,这个过程叫骨转换。”儿童骨骼生长速度很快,只消2年就可完全再生。成年人的骨骼完全再生需要10年。25岁前,骨密度一直在增加。但是,35岁骨质开始流失,进入自然老化过程。绝经后女性的骨质流失更快,可能会导致骨质疏松。骨骼大小和密度的缩减可能会导致身高降低。椎骨中间的骨骼会萎缩或者碎裂。80岁的时候我们的身高会降低2英寸。
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2 I: _1 X5 |# ]9 H牙齿:40岁开始老化# Y4 U- k& e/ x  K4 {4 C
7 i- Q' x+ l8 z- n0 U2 W& |
我们变老的时候,我们唾液的分泌量会减少。唾液可冲走细菌,唾液减少,我们的牙齿和牙龈更易腐烂。牙周的牙龈组织流失后,牙龈会萎缩,这是40岁以上成年人常见的状况。1 F4 u9 B' q1 S

! b- o$ u/ r4 h肌肉:30岁开始老化
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* t. O6 h% E" ?4 Q; d! o5 M肌肉一直在生长,衰竭;再生长,再衰竭。年轻人这一过程的平衡性保持很好。但是,30岁以后,肌肉衰竭速度大于生长速度。过了40岁,人们的肌肉开始以每0.5%到2%的速度减少。经常锻炼可能有助于预防肌肉老化。; X( i5 J( s9 l" z& V

( u' v0 U7 v' j- s3 t- `听力:在55岁左右开始老化
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英国皇家聋人协会的资料显示,60多岁半数以上的人会因为老化导致听力受损。这叫老年性耳聋,是因“毛发细胞”的缺失导致,内耳的毛发感官细胞可接受声振动,并将声振动传给大脑。
) [2 O/ g% R9 v0 u6 j皮肤:25岁左右开始老化
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5 o8 \+ n, a& n% G; x8 V据英国布拉德福国民保健信托的皮肤科顾问医生安德鲁-莱特博士介绍,随着生成胶原蛋白(充当构建皮肤的支柱)的速度减缓,加上能够让皮肤迅速弹回去的弹性蛋白弹性减小,甚至发生断裂,皮肤在你25岁左右开始自然衰老。死皮细胞不会很快脱落,生成的新皮细胞的量可能会略微减少。从而带来细纹和薄而透明的皮肤,即使最初的迹象可能到我们35岁左右才出现(除非因为抽烟或阳光损害加快皮肤老化)。
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味觉和嗅觉:60岁开始退化! j% t6 [! @& ?( t
' O! a" B5 y' X" H& f: o& c8 j
我们一生中最初舌头上分布有大约10000个味蕾。到老了之后这个数可能要减半。过了60岁,我们的味觉和嗅觉逐渐衰退,部分是正常衰老过程的结果。它可能会因为诸如鼻息肉或窦洞之类的问题而加快速度。它也可能是长年吸烟累积起来的结果。0 E! c2 x' H9 a( I) l
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生育能力:35岁开始衰退
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; {* y0 x) `! h% }由于卵巢中卵的数量和质量开始下降,女性的生育能力到35岁以后开始衰退。子宫内膜可能会变薄,使得受精卵难以着床,也造成了一种抵抗精子的环境。男性的生育能力也在这个年龄开始下降。40岁以后结婚的男人由于精子的质量下降其配偶流产的可能性更大。
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