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饮食不注意?警惕这5种癌症都是吃出来的

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有些人很奇怪为什么会莫名地患上癌症,你知道吗?“祸从口入”,尤其是在食品安全日益危机的今天,有些癌症确实是吃出来的。虽然我们并不提倡“草木皆兵”的做法,只是提醒大家改变不好的饮食习惯,采取科学的饮食措施。合理的膳食和良好的习惯,可以使我们未雨绸缪,尽量少摄入对人体有害的食物。同时由“量变”到“质变”,贪图一时间之醉或暴饮暴食,结果只能伤害我们的身体。! w$ V/ D: m2 z0 v8 T. o. A

8 `4 K& k7 h" c4 o
' s" j1 \% T/ ?# \6 Y3 X
$ c7 t/ @2 o# u" A8 p6 _8 O一、食管癌! L% i* j+ r3 t9 f
3 c: F! {  g  J8 k& C! D
经调查研究,已发现以下几个要点:* Q" I0 d4 r4 S: Y8 i; Q

& I4 k+ j+ K- L% a+ i+ {①缺少维生素A、维生素C和维生素E。
; B; ^+ \/ R% K3 r- L1 g# W! ]* `& d, h/ p# |% K2 {* X4 g
②缺少某些微量元素,如钼、锌、镁、硒等。" v0 G1 m3 y% F# z7 J& s
4 a/ \; W3 D9 h+ [1 D' U7 e& o
③进食腌制和霉变食物。致癌物质亚硝胺可引发多种癌症,其中,二甲基亚硝胺、二乙基亚硝胺以及甲基苄基亚硝胺都能在腌制的肉类与鱼类、粗制的鱼露中发现。此外,在陈萝卜干、陈玉米面、酸菜及某些霉变食品中,甚至香肠、啤酒中也都或多或少地存在。发霉食品中除亚硝胺外还有霉菌毒素,这些毒素本身可以引起癌症,还与亚硝胺有协同致癌作用。- [# A# i* W  I  n9 x; b# c4 Z; Z
3 O" `! Y" z& F# h# A9 ~
④喝酒加吸烟则食管癌的发生率会显著上升。
8 Y* S% v! a; O  H. x: r二、胃癌- g9 |/ F% [5 C9 B  i
: d5 `. p1 o3 H5 M
据国内外流行病学研究,胃癌的发生可能与下列因素有关:- k' _3 k: @6 l3 D( d
; B, I  `3 d$ F$ ~' v
①好吃熏烤食品:食品在熏烤过程中会产生大量的多环芳烃化合物,其中含有苯并芘等强致癌物质,它可渗透至整个食品。熏烤过程中,蛋白质在高温下,尤其在烤焦时会分解产生致癌的成分。
! g: o- z2 @5 o6 `8 `  |5 y8 M1 A' H6 f* `! t
②饮水及粮食中硝酸盐、亚硝酸盐含量偏高。而硝酸盐、亚硝酸盐在人体胃中可能与胺类结合,形成亚硝胺,这是很强的致癌物质。
( S! o- B1 ~* Q; E8 _1 Q/ v, \6 L. T3 z4 o3 F
③喜吃腌制食品。( p1 b% t2 G4 M  ?" c0 E. @# t
$ ?9 y! j! [* R
④吃霉变食物,发现胃癌高发区的粮食与食品受霉菌污染严重,甚至在胃癌患者的胃液中,也检出霉菌及其毒素。
5 C: \( j' }4 D8 q; s
& n; G  p. w2 q# K: t⑤饮酒:酗酒可损伤胃粘膜,引起慢性胃炎。酒精可促进致癌物质的吸收,损害和减弱肝的解毒功能。
& U0 ]" Y# N5 ]三、肝癌7 P, @/ T0 X; m1 {$ z5 Q
7 n4 h" U" y9 h- o& u4 ?
在我国沿海地区尤其在长江三角洲及珠江三角洲等地发病率最高。肝癌的发生与饮食的关系如下:! m0 O( i4 v( }* G0 m) J( n

4 i9 ^' j$ U+ V3 |# Z, s①食物的黄曲霉菌污染:我国肝癌的地域分布与黄曲霉菌污染分布基本相一致的粮、油、食品受黄曲霉毒素污染严重的地区,肝癌的发病与死亡率也高。! s0 S- o. ?- p) o5 b, ~

9 M# ]' v- @% ~②水源的污染:饮水污染的程度与肝癌发病呈正相关,提示污染的水中含有致癌促癌物质,例如蓝绿藻毒素、腐植酸等。
' c& L- r8 T/ ~& v- Y" |! x/ i. s: I: Y, g9 [, @
③酗酒:酗酒明显损伤肝脏,可导致营养不良、肝硬变,在这基础上可发展成肝癌。8 B1 W! I6 z- {" Q( h3 Y; E! b& A  v
四、结肠、直肠癌
0 t( v9 v. [9 V& A/ u
9 E9 `, W; t4 g- r①高脂肪膳食:吃高脂肪膳食的人群,其结肠、直肠癌的发生率比吃低脂肪膳食的人群高,这在动物实验中已得到证实。
, D0 t( {9 X, x$ {% O  o& z; k6 t8 G( `  W3 E' b
②膳食纤维不足:饮食中植物纤维素多的非洲国家,结肠、直肠癌的发病率明显低于欧、美国家。
& r7 u5 ~! T1 M5 V( i. U6 [/ V5 b& p1 F9 I  N' [6 V( ^
③其他因素:多吃含丰富维生素A的食物,可降低大肠癌的发生,多喝啤酒或既喝啤酒又喝其他酒的人群,其大肠癌发病率较高。
& r7 L; O! j8 v. h6 Q$ h五、其他癌
2 K; B8 z2 J. ?, R7 L; g4 a
( A& r. l8 j+ S) }9 Q6 s很多资料证明,高脂肪与高热最的饮食与乳腺癌发生呈正相关,肺癌病人常缺维生素A和硒。有报告认为高脂肪饮食可能与子宫内膜癌、卵巢癌、前列腺癌和胆囊癌的发生有关。喉癌、口腔癌与吸烟、酗酒有关,甲状腺癌与饮食中缺碘有关,鼻咽癌与饮食中亚硝基化含物(如亚硝胺)污染有关。
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