比吃糖还伤牙7个坏习惯

阿牛

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1.喝止咳糖浆不漱口。
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/ A: k  M5 m. N! O  P, W7 S4 [众所周知，糖会引起龋齿，但大家通常都会忽略一些“隐形”的糖。止咳药大多数含糖，服止咳糖浆、咽喉含片后，一定要刷牙或漱口。
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' Q+ R$ K% _3 |  J& O% i( D2.冷热交替。

热的食物和生冷食物会刺激牙龈，引起牙痛。尤其是有些人习惯嚼冰，刺激牙龈的同时，还会磨损牙齿，甚至使牙齿断裂。
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5 k" q: x& j0 L9 q8 B. S4 t3.睡前喝奶。

' A9 @" L* a9 w; o( B很多妈妈会在睡前给宝宝喝些果汁、牛奶等，殊不知，这样很伤宝宝的牙齿。

. U9 D/ u7 L% t* {4.用牙齿开东西。

用牙齿开瓶盖或塑料包装虽然很方便，但牙齿会产生裂纹，同时还会接触包装上的细菌。

5.磨牙。

压力大等会引起睡觉时磨牙，使牙齿严重受损。磨牙的习惯很难控制，在白天避免吃生硬的食物可以减轻疼痛和磨牙造成的损害。

6.暴饮暴食。

+ h/ S2 r, p7 x' r) J) W5 D+ i暴饮暴食往往会带来过量的糖和酸，导致蛀牙。另外，吃零食时口腔分泌的唾液较少，食物更容易残留在牙齿上。尤其是淀粉类食物，如薯片。吃完最好用牙线清洁齿缝中的食物残渣，以减少对牙齿的损害。
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7.常喝咖啡、酒。

) U' E+ A. I; k) `# E咖啡和葡萄酒会使牙齿变黄，其中的酸还会使牙齿更容易被染色。