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孩子的8个坏习惯影响智商

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坏习惯1:长期饱食8 V1 q8 P/ a% c, G
现代营养学研究发现,进食过饱后,大脑中被称为“纤维芽细胞生长因子”的物质会明显增多。+ A( n* [: H; j6 [" d3 O0 S
这些纤维芽细胞生长因子能使毛细血管内皮细胞和脂肪增多,促使动脉粥样硬化发生。如果长期饱食的话,势必导致脑动脉硬化,出现大脑早衰和智力减退等现象。
4 |7 [3 V$ I% B2 W/ S# F( u0 v$ Q* h- `坏习惯2:少言寡语0 T3 M! Y* B: c8 j8 E) a
大脑中有专司语言的叶区,经常说话也会促进大脑的发育和锻炼大脑的功能。应该多说一些内容丰富、有较强哲理性或逻辑性的话。整日沉默寡言、不苟言笑的人并不一定就聪明。. U: Q3 i: n" ^6 Q
坏习惯3:甜食过量( {  E4 I) \* w" S7 p
甜食过量的儿童往往智商较低。这是因为儿童脑部的发育离不开食物中充足的蛋白质和维生素,而甜食会损害胃口,降低食欲,减少对高蛋白和多种维生素的摄入,导致机体营养不良,从而影响大脑发育。
% t8 @; K' \! t坏习惯4:睡眠不足
( D4 f2 v3 `4 J; ]6 d) O7 m大脑消除疲劳的主要方式是睡眠。长期睡眠不足或质量太差,只会加速脑细胞的衰退,聪明的人也会变得糊涂起来。
8 A0 E+ U7 `, t# T5 S  Y$ I' m坏习惯5:轻视早餐) O1 e8 W0 R- e( @& N
不吃早餐使人的血糖低于正常供给,对大脑的营养供应不足,久而久之对大脑有害。此外,早餐质量与智力发展也有密切联系。据研究,一般吃高蛋白早餐的儿童在课堂上的最佳思维普遍相对延长,而食素的儿童情绪和精力下降相对较快。
8 T6 L) C' n4 T  S坏习惯6:空气污浊6 I* \. }* q5 y) j/ `9 f. N
大脑是全身耗氧量最大的器官,平均每分钟消耗氧气500~600升。只有充足的氧气供应才能提高大脑的工作效率。用脑时,特别需要讲究学习环境的空气卫生。, @  y* }0 z  `# o
坏习惯7:不愿动脑/ B* h# s0 G1 v* v4 M
思考是锻炼大脑的最佳方法。只有多动脑筋,勤于思考,人才会变聪明。反之,不愿动脑的情况只能加速大脑的退化,聪明人也会变得愚笨。
5 c. f% Z" ^/ m+ P# S1 N坏习惯8:带病用脑
& U! k7 q/ r' p2 h) F在身体不适或患疾病时,勉强坚持学习或工作,不仅效率低下,而且容易造成大脑损害。
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