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小身材大用处 8类食物帮白领挡住辐射

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对于上班族来说,小小的草莓真的能让你远离辐射吗?
9 H( ^% ~% P3 g: t
1 G  F% P( W' }) y' O% g& c其实草莓里没100克草莓中包含50-100毫克维生素C,和苹果相比,草莓维生素C含量高出10倍以上,草莓中还含有大量的维生素E以及多酚类抗氧化物质。营养价值很好,这些都是很好的抗辐射维生素。而且草莓本身可以避免让皮肤脂质氧化,干燥现象。所以经常吃可以防止皮肤衰老。
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  Z+ g# \) T  e4 B% M

7 E4 U' n( p3 {5 }8 z9 d: _苹果,最为大众所熟知的水果之王,除了其极高的营养价值之外,居然还可以防辐射。在这个辐射横行的年代,这可以算是一大福音了。7 d; u& z, F6 |7 N+ \$ @2 x
) @, D' O! D8 j
根据美国科学家布鲁斯·罗林斯的研究成果表明,未成熟或半熟的苹果,具有防辐射的作用。苹果的成熟需要大量的日照,能有效吸收阳光中的射线。
0 n# V. b; X2 ]. B2 }& }' P8 O0 Q4 i" k+ R- Y8 _
现代城市生活节奏十分紧张,职业人群的压力很大,很多人都有不同程度的紧张、忧郁,在办公桌上放几颗青苹果,不仅可以吸收电脑辐射,这时拿起一个苹果闻一闻,不良情绪就会有所缓解,同时还有提神醒脑之功;眼睛疲劳时还可以把玩小会儿,其天然的绿色可以保护眼睛。
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4 Z' U5 d" M% H) y0 `

1 E: A7 V3 d$ v0 s7 T. I除了草莓和苹果,以下食物也能防辐射。3 r+ G4 w; A* h: M6 A
( {1 B. T, W3 e; E( u
苦瓜:4 h$ a" A1 [$ J2 x7 `

% `: f/ M& K1 O吃饭时适时吃点苦瓜,苦瓜里面含有一种成分,可以有效抑制正常一包的癌变和促进特变细胞的复原。具有一定的抗癌作用。而且还具备有降血脂和血压的特点。预防骨质疏松、调节内分泌、抗氧化等作用。同时进一步提高自己抵抗力。提高身体里面的反应机制。% a6 b0 _' N) ^, k4 g0 {
: H6 J* S9 R( B6 t! w: T

% r7 e8 N0 {& B* A0 H$ ?6 O  L. E% Z/ ?, E
樱桃:7 Y% m$ _, P$ P- }+ f

4 K: |( p; ^; G/ t" d" A5 }+ R樱桃微酸,可是其营养丰富,富含果蔬纤维、蛋白质、维生素C、还有人体所需的钙磷铁等微元素。而且常吃樱桃可以补充体内的铁元素量。促进血红蛋白的再生。可以防止缺铁性贫血,又可以增加自己体橘子:% m7 r, I+ y1 u1 D6 p

1 w' g3 D3 w0 ^8 H4 y' a6 Z味道微酸,而且营养丰富富含蛋白质脂肪碳水化合物,微元素有钙磷铁胡萝卜素等,是我们身体中不可或缺的营养元素之一。而且抗氧化成分高,可以促进免疫系统的增强。可以让肌肤保持靓丽光泽。橘子不可与螃蟹一起食用,否者可能会引起身体不服。
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" S6 D3 Q* T' i# z) d / V6 S+ P) X" N1 i# J

, R/ {6 T7 K1 N( q蜂蜜:+ F# h$ r% D+ f1 p

3 h5 H' @; c) l9 P一种影响丰富的天然滋养食品,也是我们日常生活中接触最多的滋润品之一,不仅可以通便通肠,更可以养颜美容,而且蜂蜜对老年人的身体健康也有很大的帮助,而且帮助很多中老年人预防神经衰弱等特性,而且可以让肌肤有一层天然的保护膜,让肌肤白皙亮丽。6 c' m! `0 r% G0 B/ C
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! B. n) @* [* z& ^5 l0 B
4 i; X- A0 a! K$ i胡萝卜:0 `. s- O& H2 i/ n# o

4 z3 `+ L5 J1 n& m" ^8 w& x& X为什么说胡萝卜也是一种抗辐射的食品之一呢?因为胡萝卜里面的胡萝卜素和很多微元素让我们的免疫系统增强,从而达到一种抗辐射的身体,然后胡萝卜素也可以让我们的细胞显得更加年轻,让我们的身体呈现出一个较为年轻的机体。3 V! g' D$ v7 X& e3 }3 d0 c
质。也算是一种抗辐射蔬果啦。
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