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冬季防病八要点:尽量不走小巷

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[导读]冬天到了,我国部分地区出现强降温天气。呼吸、心内科等方面的专家提醒大家注意以下八点,能防止疾病的发生或恶化。. K. Z& W2 H8 D, [- E/ x8 W+ p2 ~
  " S6 O0 o. T& m. A% c8 R
出门戴口罩
2 U" ?/ V) x# {) t2 R% s, C/ F" M4 n" P
  专家表示,口鼻是呼吸道的门户,其分泌的免疫球蛋白可以抵抗细菌病毒的入侵,避免感冒、气管炎、肺炎等疾病。建议出门时最好戴上纱布口罩,还应注意每天换。身体在保证不冷的前提下,不宜捂得过严,捂出汗反而会降低免疫力。
8 D4 X) g! r) u; j- E) b
: Z! Y" g- _5 N/ Q! \9 j9 ?9 s- x6 |+ E  异物入眼千万别揉
) u: x5 c$ Q8 t, d- h0 ^0 A4 t
' S* C) Y2 E4 t5 \$ f  大风天气容易导致异物进入到眼睛里。专家提醒道,此时千万不要揉,否则易使异物划伤角膜,还可能导致异物嵌入角膜内,从而造成感染发炎,可多眨眼睛促进泪液分泌,将其排出。5 q, g) N/ m8 o7 Q: N9 Y* x7 V
; x$ N5 f  K$ `' w+ w' G
  别让你的皮肤受伤
; j7 N0 h' ^( N2 E/ W9 P
; u0 J/ X2 `- P. x1 z3 i  大风会加速皮肤水分的流失,时间一长,容易变得粗糙脱屑,甚至引发皲裂、瘙痒症等。建议洗脸水温控制在20—37摄氏度,选用保湿效果较好的护肤品。
2 e( K1 V& P: V8 I/ h/ N6 {$ b( C! s
  戴上护膝保护关节
" \( S" ]& p) e  Z. e( _* L5 ~5 J0 C. J$ Z
  专家表示,部分正常人在大风天气下也可能会感到关节疼痛,所以做好保暖非常重要。骑车出行的人,不妨戴上护膝、护腕,保护关节。* i9 S/ f, d$ c% q# r5 R
6 T( Q. Y% i  L
  每天开窗通风两次# U! t% w: b6 j8 x, o$ o* u2 X
4 Q8 V7 o& y3 z: ]" P  T
  专家表示,室内外温差过大也会导致疾病高发。有暖气的房间常常紧闭门窗,不利于室内外空气的交换。建议视外面空气情况,每天开窗通风两次,每次30分钟。
+ d! W$ x: U7 M: t, _
' h( _( ~2 c* @  不走小巷
/ R2 g3 j2 J- a3 E2 n
6 V1 R) h" x4 g  城市里不少地方会因建筑物阻挡,在一定区域形成“狭管风”,风速较高,因此尽量不走小巷。此外,外出时还需注意广告架、宣传栏、大树上吹下来的重物等。
+ `" I3 c  G9 }; P; n1 n: s: |% E/ v+ h* |0 M8 F" P
  做好通风,防煤气中毒
* O- V7 I9 a5 l$ g5 f$ j" u8 r* {
/ w+ d: [% [$ u4 \  消防专家提醒,要经常检查煤炉、煤气开关与管道有无漏气,火炕有无裂缝,如有问题,应及时维修。使用燃气热水器洗澡时,一定要注意通风,洗浴时间不宜过长。5 @+ P1 C  }, H) `, T3 l9 a

% U4 t: s9 m! _' X  病人上午别出门
, N2 g# s1 N% t' D2 s( {+ D5 d! I
; R$ w& W* L* X: [  气温骤降,容易诱发中风、脑梗塞、心肌梗死等疾病。专家提醒道,病人除了必要的保暖外,大风天尽量别出门,若非出去不可,最好在10点以后;外出时最好带点速效救心丸、硝酸甘油等药物。
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