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冬季防病八要点:尽量不走小巷

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[导读]冬天到了,我国部分地区出现强降温天气。呼吸、心内科等方面的专家提醒大家注意以下八点,能防止疾病的发生或恶化。, P8 z" B2 X' g* y0 N# K; U
  
4 @, B9 v* @( P6 E7 ?出门戴口罩, z6 c: Q3 {# R. M* O9 L4 q
2 Z: {' q# h) z
  专家表示,口鼻是呼吸道的门户,其分泌的免疫球蛋白可以抵抗细菌病毒的入侵,避免感冒、气管炎、肺炎等疾病。建议出门时最好戴上纱布口罩,还应注意每天换。身体在保证不冷的前提下,不宜捂得过严,捂出汗反而会降低免疫力。
4 |" M. e: U2 w2 j8 r/ H' L9 q) P1 ]/ U! E- M& K2 i" z
  异物入眼千万别揉  [+ W0 h" V1 s- A0 k4 n- R: V
8 h. A% y9 e/ M' i, L& S; X; ?
  大风天气容易导致异物进入到眼睛里。专家提醒道,此时千万不要揉,否则易使异物划伤角膜,还可能导致异物嵌入角膜内,从而造成感染发炎,可多眨眼睛促进泪液分泌,将其排出。
$ \6 `# H* m) K( F6 v+ H5 J6 n3 V
  别让你的皮肤受伤7 {! A$ Z7 J7 S2 e$ w0 e7 d- w

( p; l: e6 E  B0 U; B5 ^  大风会加速皮肤水分的流失,时间一长,容易变得粗糙脱屑,甚至引发皲裂、瘙痒症等。建议洗脸水温控制在20—37摄氏度,选用保湿效果较好的护肤品。
7 ~; @$ E8 D" Q7 R( v4 r0 B7 M' a- f% ]
  戴上护膝保护关节
) N3 L, g* R) R& O, c* n" @1 P1 i
( q2 V4 l2 O' R  专家表示,部分正常人在大风天气下也可能会感到关节疼痛,所以做好保暖非常重要。骑车出行的人,不妨戴上护膝、护腕,保护关节。3 R5 a$ {% L2 L$ p7 T
0 `4 G; C. J" n! D1 x
  每天开窗通风两次
% L/ g$ D0 ^  A2 v  I
, N: {, k/ [: T7 L: L  专家表示,室内外温差过大也会导致疾病高发。有暖气的房间常常紧闭门窗,不利于室内外空气的交换。建议视外面空气情况,每天开窗通风两次,每次30分钟。" K/ b! d2 P  N0 b9 T9 N

  V+ G: R  Y3 p! K8 L& P. G  不走小巷
5 O7 c) r( E8 Y1 K* {
  n( a6 V" W/ d7 @: {& z( U& Q6 w  城市里不少地方会因建筑物阻挡,在一定区域形成“狭管风”,风速较高,因此尽量不走小巷。此外,外出时还需注意广告架、宣传栏、大树上吹下来的重物等。4 _: s* B: g. z6 B" J/ e  }, V$ ~
1 L9 v7 l+ P6 R9 }2 `; g
  做好通风,防煤气中毒
5 ?+ E  E; ]& e& {$ [1 U. ~% [& Z7 z
  消防专家提醒,要经常检查煤炉、煤气开关与管道有无漏气,火炕有无裂缝,如有问题,应及时维修。使用燃气热水器洗澡时,一定要注意通风,洗浴时间不宜过长。
9 H( v1 |, V  J* L" |8 S8 w6 B" f  S7 ?4 S5 ~- P- C* O4 P! B
  病人上午别出门0 t1 w" J4 Y5 o5 r

- `5 p1 E0 M& Q& |3 f/ f8 V" J  气温骤降,容易诱发中风、脑梗塞、心肌梗死等疾病。专家提醒道,病人除了必要的保暖外,大风天尽量别出门,若非出去不可,最好在10点以后;外出时最好带点速效救心丸、硝酸甘油等药物。
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