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健康评谈N28:腿越细寿命越短是何道理

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  点评背景:近日,一则“腿越细寿命越短”的微博被大量转发,微博中指出腿细的人换心血管病几率更高,同时,对梨形和苹果型身材哪个更健康的老话题再次讨论,依然吸引了众多追求健康美丽的网友的重视,那么,到底应该怎么理解这一观点呢。
4 F  P% X/ r2 q2 L
( A6 y: z0 j4 Z" Y0 f: U; p +加关注 新闻晨报:【研究称人类腿越细寿命越短,梨形身材更健康】哥本哈根大学一项长达12年的研究显示,在其他身体条件相似情况下,“腿越细,命越短”。人体最应该减肥的部位是腹部,如男人腰围超101cm、女人超89cm,患心脏病和糖尿病的风险将大大增加。所以腰围正常而有所谓“大象腿”的姑娘不必过度烦恼了。
4 p7 P  L3 R' @$ n; `
0 [; p  \8 h- g- g  从查到的资料显示,这条微博的内容都是源于丹麦一项研究,但是被译成中文的文章里有很多片面之处,在微博仅仅140字的转述中,某些观点被断章取义成“腿越细寿命越长”,这样的说法显得不那么全面和科学。
7 W) `1 D2 L$ V$ w8 v1 `' \2 }5 V
: C; d: T/ N( M% N  可以理解成腹型肥胖者中腿细者患病风险更大" r, `. j- w2 j2 k7 q" |
, v, }& y( T" Q- C3 z
  如何正确理解呢,专家指出,这一研究的重点还是在讨论腹型肥胖与心血管病之间的联系。
6 |' m" x4 f4 ]3 W" E0 |. A9 {2 s& V* y1 _5 g/ }3 b- t
  目前对于身材与健康的关系,最确定的结论是,腹型肥胖者患心血管疾病和糖尿病肯定更高。' D! u0 k4 z( |7 T+ f* ^

  n2 |2 R) U3 p( D) S8 P  如果要说跟腿粗细有何关联的话,那么确定的说法是,在腹型肥胖者中,脂肪比均匀的即腿稍粗的会比腿细者患病比率更高。5 T8 a+ G* B  G! C
$ w3 Q% F3 C2 H2 P; W4 p' i) J! [
  北京大学第一医院心内科主治医师韩晓宁指出,在最新一届的ESC(欧洲心脏病协会年会)上,腹型肥胖是世界各国专家的议论热点之一。# A1 P4 d5 I; _: B! z
  M# ?+ H( S8 S) n% x
  人体上最应该减肥的部位是腹部,如果这里积存的脂肪过多,但会在体内器官表面形成有害脂肪层,从而加大心脏病、糖尿病和其他疾病的发生率。
1 I& X9 E+ _* Z0 m$ _8 Y+ Z: [! ?3 C2 }( v2 U' r6 Z  D
  相对苹果型梨形身体更健康; {! R2 R3 k0 S9 ?( r7 Q, W9 I% D
1 {( f' J; M+ a7 n
  男人的腰围超过101厘米,女人腰围超过89厘米的,都算是腹型肥胖者,他们罹患心脏病和糖尿病的风险也将大大增加。% U5 ^" }9 z. R- x
6 [1 O1 u9 G* E: s% d1 n- r
  在腹型肥胖的人群中,如果腿细,那么就会更像苹果型身材,如果腿部脂肪也很多,那么很可能被列入梨形身材的人群中。0 T9 {0 u9 X  K& O

$ V. a( Y9 m; R8 N6 @' W  东方女性梨形身材较多,尤其是50多岁上了年纪的人群中,梨形身材的女性更加普遍。
5 S; U) m4 S+ h. v! J6 C. E. h, B( Y# i6 e0 ]- q( Z, q
  简单来说,腰粗且腿细的人,比腰粗腿也粗的人,换心血管疾病和糖尿病的比率更高,这与人体整体代谢情况密切相关。
' o! [2 V" A4 A- x3 w8 }( ~
* t0 O7 l: \( G9 O& _, c  在丹麦的这项研究中,也有数据显示,在腹型肥胖的前提下,大腿周长小于46厘米比大腿周长大于46小于60厘米比的人来说,在接受调查期间的死亡率高出一倍。6 a+ S+ }& {- B

9 u/ g7 j0 r8 ]) s) t! u  女性适当丰满可增强抵御疾病侵袭能力# C  U: K9 }6 g
: d  Z0 y+ d- X) t
  很多女孩都以拥有“细溜溜的美腿”作为重要的“漂亮指数”,其实她们不知道,脂肪对女性有很多益处。
0 i. L7 H2 g6 }- |# `2 n* |# L
4 n$ i" s7 J: J- ~9 p  适度摄入脂肪,对于少女健美有重要的意义。少女的脂肪,可使皮肤光滑而不皱缩,富于弹性而不松软。脂肪促进脂溶性维生素的吸收,而脂溶性维生素对皮肤的健美起重要作用。
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  脂肪也是女性生长和发育成熟的重要物质之一,也是正常月经和生育能力的重要来源。脂肪在体内参与性激素的合成,研究证实,少女的脂肪要达到体重的 17%才可能保持月经正常。假如不吃脂肪,体脂过少,雌激素等合成不足,将造成月经失调,甚至影响生殖器官的发育。! Y) C, `! v+ U. r5 i# I+ G% f

7 m9 F4 [; Q/ q% I5 }  人体内含一定量的脂肪,可以增强抵御疾病侵袭的能力。一般成人脂肪的贮存量约占体重的15-20%,女性应略高于这个比例,有人曾测定,绝食1-3天,身体的能量85%要靠平时积蓄的脂肪来补充。可见,当人体脂肪过少时,一旦生病或受伤减少进食或不能进食,身体会显著消瘦,难以抵御疾病的侵袭。
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