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断奶后宝宝如何补钙?

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一岁以后的宝宝大部分已经告别母乳,开始了从以乳制品为主要食物,向以谷物等为主食的过渡时期。这一时期的宝宝奶量摄取减少,钙质自然也得不到足量补充。而此时宝宝身体发育虽不如婴儿时期迅速,但是由于处于学步与长牙的关键时期,骨骼的生长对钙质的需求却更加急切。因此,海王海婴宝育儿专家特别为一岁以后宝宝量身定制了补钙计划书,为宝妈们提供参考。; T. U' R- L8 Q9 c6 R6 y

* s9 ^$ C  r+ d+ u  x* }- N9 o8 ^4 @    育儿计划一:补钙食品全全益善, k6 r0 b' q, w; O0 o. p

0 _0 [; W; @) Y% v    妈妈们除了要保障宝宝每天的饮奶量之外,还要为宝宝添加适合宝宝食用的补钙辅食。富含钙质的食品很多,但是由于宝宝新生的乳牙还很稚嫩,所以要为宝宝选择质地松软的食物。
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    适合宝宝牙齿和肠胃消化的补钙食物有:% y7 c# `7 O6 E1 u3 k" ?! \" ^8 C

2 ]; z7 n% ?% i    奶制品:牛奶、酸奶或者奶酪,含钙丰富,松软可口,# X% D8 E" _7 B$ L: X! e( Y

+ Y* p$ T& U4 S: D4 {. g    高蛋白食品:鸡蛋、豆腐、豆浆之类的食品
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3 R. |0 i3 @% h: I2 N+ D; R% Q    海产品:如鱼虾、海带、紫菜不仅含钙量高,而且富含丰富的蛋白质,但是由于海带等海产品属于寒性食物,给宝宝食用时也要注意防止过量;* U, B+ B5 O, P. Y

# l! s1 X  ^# i8 X    蔬菜:金针菇、芹菜、茴香、油菜等绿叶蔬菜也是宝宝食物补充钙质的佳选。
& P* b3 x% H5 i2 [; H" Z9 T9 {1 U% c9 g8 p6 |- _! c
    育儿计划二:药剂补充相辅相成& _1 }5 n# \# U: ]3 h6 ?: i

, Q' M( k3 `4 e  i    很多妈妈认为宝宝1岁了,好多东西都能吃了,户外活动也多了,所以就忽略了维生素AD的补充,然而对于1岁以上的宝宝的补钙大计来说,维生素AD制剂仍然是主角。如果宝宝到了1岁,就停掉了服用维生素AD制剂,婴儿时期的补钙工程显现的效果就会大大降低,严重者还有可能诱发迟发型佝偻病。
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    其实,1-3岁的幼儿时期,由于活动量进一步增强,又处于牙齿生长的关键时期,骨骼发育更加旺盛,身体对维生素AD的需要量比1岁以内更高,因此,专家建议,妈妈们在为1岁以上宝宝补钙的同时,仍然要配合服用维生素AD制剂(俗称鱼肝油)。/ a' c. V$ e4 h- m1 n

' F( V! u$ e, c4 }2 D# V    目前市面上的鱼肝油产品种类较多,妈妈们一定要选择正规厂家的产品,比如杭州海王海婴宝出品的海婴宝维A维D滴剂和维生素AD软胶囊这类蓝帽子保健品,经过国家食品药品监督管理局批准,具备国家权威认证的补充维生素AD的功能,不仅维生素A、维生素D配比科学,并且还针对宝宝年龄进行了剂量区分,包括0-4岁和1-4岁科学分段,是妈妈们不错的选择。
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    育儿计划三:户外活动益处多多4 d, Y4 Z) R- ]" Z

& q5 S1 _& V; y4 {' e    周岁以后的宝宝已经开始学习走路,如果天气允许,妈妈们要多带宝宝到户外活动。增加宝宝与户外事物的接触,因为运动不仅可以促进宝宝的智力发育,而且宝宝在运动中也可以强健骨骼,锻炼身体协调性,从而使宝宝能够健康、均衡的成长。; v: Y. E4 I. g# q- k- y
- c6 E$ X6 M0 n% Q2 W: _2 D3 w0 ]
    周岁后的宝宝需要更加周到细致的护理,断奶后的补钙计划书让宝宝远离缺钙,体格健壮,拥有健康快乐的幼年时光!
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