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一五一十 防住脑血管病

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 控制五大危险因素
# ~8 o" o" U6 C
, u$ h% s7 P2 j9 P7 t; n; E# k( T  引起脑血管病的危险因素分为可干预与不可干预两种。年龄、性别、种族和家族遗传性是不可干预的危险因素。随着年龄增长,脑血管病的危险性持续增加,55岁以后每10年发生脑血管病的危险性增1倍。另外,男性高于女性。可干预的五大危险因素如下:* j0 p3 _8 c& s  S8 A

( `, U1 u8 j7 ?. v7 N8 B) a) A  1.高血压。研究发现,成功治疗高血压能减少40%的脑卒中风险。
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  2.糖尿病。
4 ~; {, v2 F7 P7 b) r) i! ~$ d' R/ C# p  t5 ?
  3.胆固醇水平。高胆固醇的危险来自血液中“坏”胆固醇(低密度脂蛋白)的含量。
8 k2 d+ w; h5 ?: n# ^
/ f6 m" H! a% B! _) g/ H/ Y  4.心脏病。正常情况下,心脏有规律地跳动,随着年龄增长,它可能会以一种很快的、不规律的节律跳动,称作房颤。快速房颤时,血凝块随时可能从心脏壁上脱落,顺血流栓塞在脑部血管。房颤的病人约有4%~18%患有脑卒中。
. u+ H* Q+ w: e' g& e$ s* N9 o  t3 J8 H3 |" x) Z. H! ^3 j4 E
  5.吸烟。6 s, z& ~$ E" S( X2 N
" S$ J8 ~. C5 i% S: z4 B
  十项注意要牢记9 w1 x+ f$ |7 d; d

+ Q3 L# M  C- }6 ]; w, z  如果已经患上脑血管病,需要定期复查,积极治疗,减少复发,降低致残率。以下十条预防措施要牢记。1 h  A3 m" F6 |. L9 s

9 Z: X! r6 e7 M  1.定期量血压。
) X( \8 o2 x. F4 w. ]& J, G( Z3 G$ r' r! K* Y/ O( ?1 u4 i
  2.每年查血脂。
3 |8 ?) H+ Z. Y+ j+ F" e: V8 C, y* L$ _6 W3 B' R8 R6 l4 Q4 w
  3.保持好心态。
! H5 \8 p7 p* V$ {0 ]
8 \0 _; U% B- f8 Q4 ]; H+ s  4.不要太劳累。6 g1 \# V9 o3 H8 i* t: k% K/ j  r

( n; w; l1 {; C' k  5.饮食要清淡。少食动物脂肪或胆固醇含量高的食物,多吃豆类、水果、蔬菜和鱼类等食物。
0 F; z5 f, w9 p; s( Q6 ?( z9 _' S% X
  6.忌烟和限酒。烟能加速动脉硬化。长期大量饮酒也会促使动脉硬化,甚至促使血管破裂。
  Y! [' V) B. L6 n0 S7 w* n0 P$ P$ E# @) t% ]
  7.大便常通畅。避免过度用劲排大便,以免血压突然增高,多吃蔬菜、水果,多饮水。
& B& _7 F# r8 W+ F3 F! R" g2 y! v4 O
  8.换季要注意。防寒避暑,避免血压剧烈波动而发生意外。
( z  g6 J0 c' S  K) ~% l6 m. Y
4 f9 K8 F' Z2 e" o3 c. W3 P  9.站立不能急。弯腰及卧床起身或改变体位时,动作须缓慢,防止头部一时供血不足发生意外。
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  10.运动要适量。每天做些力所能及的锻炼,避免激烈运动或过度劳动。$ P! A, i! E+ z# c+ m
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  争分夺秒抢治脑血管病
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9 |$ a/ h; ?& {& P+ G  脑血管病非常凶险,一旦出现以下症状之一,就应迅速就医:肢体或面部的活动无力;无法表达和理解语言;视物模糊;行走困难,失去平衡;头部出现“爆裂”样的剧烈疼痛,伴有呕吐、意识不清等。
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& G4 N* W+ q; e* M# K* w; G1 |  脑部疾病一定要找专业医生,才能得到及时有效的救治。脑出血常在发病后20~30分钟形成血肿,6小时后血肿周围发生水肿并逐渐加剧,血肿压迫时间越长,病死病残率越高。在脑出血6小时内清除血肿,就可迅速解除脑组织压迫,减轻水肿和缺氧,有效保护残存的神经功能,提高生存率和生存质量。
5 c+ ^4 |- I- F, H1 R# i! _) b, f" y6 q5 Y+ G
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