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环境:保持凉爽通风9 a% e4 Q( y: K. A
做到居室环境通风凉爽,可用空调降温,一般温度以26-27℃为宜。! m: }4 W- S- O0 f/ i6 i7 g
防晒:避免在烈日下活动
6 c: b# @% l4 B6 B烈日当头应避免外出活动,更不能长时间在烈日下暴晒或进行过激的行为。5 V% d; f3 n6 ^- T! m
洗澡:勤洗温水澡并擦干皮肤& h$ p' z' w* r
保持皮肤清洁干燥,排汗通畅。给孩子洗澡要用温水洗,用温水冲洗后,水分蒸发快,有凉爽感。洗完澡后要立即揩干,再撒上痱子粉。9 s: a, r* m7 D# _
宽松:穿棉质的宽松衣服) t; m) R+ i, g; c! _" j9 k
宝宝穿衣不宜过多过紧,着衣要宽大柔软,以吸汗吸水性强的棉质衣服为佳。0 M, e# |- G8 ^" ~: p- L
清淡:清淡饮食,多吃水果6 E' k2 j1 a' U+ I
少吃大鱼大肉等过热及辛辣食物,多吃些冬瓜、苦瓜、西瓜等新鲜蔬菜、瓜果。
" y- C F6 Y9 M+ f# k补水:及时补充水分及盐分: y8 c8 {/ q: Y' k/ _1 G# ~/ y
出汗较多时应及时补充水分,多喝一些绿豆汤、菊花茶、地骨皮水、清凉饮料等,切记不要过甜,可适当地补充些淡盐水。
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