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夏季养生:5个“食”佳 让你安然度夏

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1、        最佳调味品——食醋:盛夏,人的胃口不佳,多吃点醋,能提高胃酸浓度,帮助消化和吸收,促进食欲。醋还有很强的抑制细菌能力,短时间内即可杀死化脓性葡萄球菌等,对痢疾等肠道传染病有预防作用。夏天人易疲劳、困倦不适等,多吃点醋,很快会解除疲劳
5 y, n5 Z5 B* x' \* T( m; ]8 C$ K2、        苦瓜
; K! y3 _2 w* `0 E$ |) ^" m3、        土豆番茄汤" Z5 N9 P9 [1 v6 q1 e/ T2 C
4、        最佳肉食——鸭肉:别以为夏季只宜吃清淡食物,而夏季照样能进补,关键在于选准补品。这里向你推荐鸭肉,鸭肉不仅富含人在夏天急需的蛋白质等养料,而且能防疾疗病
# Y/ D% F! N9 u" |* O3 ?" u5、        最佳饮料——热茶:夏天离不开饮料,首选的既非各种冷饮制品,也不是啤酒或咖啡,而是极普通的热茶。茶叶中富含钾元素(每100克茶水中钾的平均含量分别为绿茶10.7毫克,红茶24.1毫克),既解渴又解乏。
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