自制2款养生美白水果茶

阿牛

新客户广告位
更多广告请点击
中文黄页

　　夏季水果种类丰富，但你是否觉得只是吃水果太没有情调？那不妨动手制作美味美色美肤功效兼具的花果茶吧。

5 d- e8 [, q; Z6 |& S$ @. s　　阿治老师特别为我们设计了两款适合夏日饮用的美肌养生水果茶。

　　一、木瓜奇异果美白养颜茶
- k( X; g. {+ T& }9 v: k( [" r2 F! q9 p
　　针对人群：易晒黑/ 气色差/ 皮肤糙

　　功效介绍：这款水果茶融合了两大美白圣品，能让你在这炎热夏日，由内而外地抵御紫外线，慢慢变成令人羡慕的不易晒黑体质。在变白的同时，还能增强肌肤弹性，让你气色红润有光泽。
9 t4 F  I  I. J$ o9 t7 Q
2 f: ?  F  ?, V/ l　　成分解析：奇异果被誉为“水果之王”，大量的维生素C可使皮肤变得白皙。并富含可溶性膳食纤维，能促进肠胃蠕动，还有排毒减肥之功效。

　　木瓜不仅可以美白、丰胸，还能消暑止渴，是夏季必需的圣品。

$ X! r+ w1 s" ~6 K5 I6 E5 ?　　玫瑰可降脂减肥、润肤养颜，其迷人芳香更令人心旷神怡。

, o! B: d/ D0 A, Z- w8 A( G　　食材：木瓜半个、奇异果1个、玫瑰花10g、冰糖10g。

　　步骤：1、将奇异果、木瓜洗净，去皮去籽，切成丁，厚度可以略厚一点；
. }9 q) s2 T; M0 m3 A1 q; e
5 |+ a! M/ m0 @9 I+ e  m　　2、在锅中放入矿泉水，将水煮沸；
8 C9 A5 u. @; r  y7 ^+ r
: _5 a( A5 O, r! M1 b' M8 T, P　　3、将奇异果、木瓜和冰糖放入沸水中，煮5分钟左右；

* c9 @6 v( `5 K6 m1 e　　4、最后放入玫瑰花，然后关火即可。

　　二、苹果雪梨滋养排毒茶

　　针对人群： 长痘痘/ 易便秘/ 肺火旺

　　功效介绍：吃多了最爱的烧烤和麻辣火锅，上火、起痘和便秘都在所难免。别慌，来试试这杯苹果雪梨滋养排毒水果茶吧。它清热去火，排毒养颜的同时，也有滋阴补血的功效，香甜的味道更令人回味无穷。
' e  X9 [$ n8 U) u
. o  G4 s2 J4 i. d/ |. I　　成分解析：苹果的保健功效不必多说。其含有多种维生素和丰富的果胶，对美容护肤有很大帮助。
, J2 e: E6 ]& w4 g1 S6 }
2 H. D. s/ g/ Q! P/ U) B, k8 k　　雪梨有生津润燥、清热化痰之作用，其含有的果胶也可帮助通便，是滋养排毒的佳品。
( S( p: ]+ ~. e- o; u  F# r# j7 ?( X
7 x, I# M5 o9 g　　红枣中含有丰富的维生素，可养血补气，抗过敏，对女性非常好。
1 q8 H1 a9 L1 \+ G7 i
# v0 @! ^; e  i　　食材：苹果1个、雪梨1个、红枣5颗、枸杞5g、桂花10g、蜂蜜少许

* \% q; t% K5 }2 S0 W1 B　　步骤：1、将雪梨和苹果洗净去籽，切成丁；
4 k# @1 p0 d0 ?' O
+ j8 b- Z0 ^! k1 \　　2、在锅中放入矿泉水，将水煮沸；

% p1 C$ A4 l: D3 \' r1 }) k6 Y　　3、将除蜂蜜以外的所有食材放入沸水中，煮10分钟左右；

3 v  D: I" l$ [( m6 g! [　　4、稍冷却后加入蜂蜜即可。
& Z6 d7 T$ ~6 x  N5 Y" _+ h+ `
) b1 ~7 M' L2 Q- i" m; @8 z　　适合制作水果茶的8种时令水果
" ?' T# I( G7 d8 b
　　用来制作水果茶的水果有很多，可根据喜好和需要随意加入。最好是加入时令水果，时令水果是顺应季节生长的，其营养成分最为丰富。做水果茶时应先了解各种水果的功效，选择适合自身体质的水果，对号入座才能起到最佳的效果。
2 U' b- F" Z0 s" C" K
　　解暑利尿——西瓜

　　夏天最离不开的水果就是西瓜了！它不仅能去热解暑，并有很好的利尿效果。水分多、零脂肪，适用于想减肥瘦身的人群。多吃西瓜还能增加皮肤弹性，减少皱纹，增添光泽，使人变得年轻。

　　促进消化——菠萝
  K: @! x& z2 r$ ]0 U' M
　　菠萝含有的蛋白酶能分解蛋白，促进消化，在不小心吃多了油腻大餐之后，来一点菠萝帮你刮油润肠吧。其内含的维生素B可以消除身体的紧张感，增强肌体免疫力，在过度疲劳和工作压力大时，也需要菠萝来帮你解决哦。

4 D2 w2 z) s5 M; V- |9 y( C　　保湿去污——桃子

　　桃子具有超强的去污力，多吃桃子可防止色素沉淀，保湿控油。另外，桃子中的维他命B和C，可促进血液循环，使面部肤色健康红润，去除皱纹。桃子富含的胶质物能在大肠中吸收大量的水分，可达到预防便秘的功效。

! C; x9 \# f" I& i* E# y/ x0 o% g　　润肠排毒——火龙果

# c; v( m9 y: [8 u　　火龙果含有非常丰富的水溶性膳食纤维，便秘的人常吃可以得到很好的改善。它热量非常低，多吃也不用担心长胖的问题。它含有一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，能够起到减肥、降低胆固醇、排毒养颜的功效。
; [4 O5 a( S2 l9 ~* e- u
/ g3 C+ Q5 A$ f+ ~% I5 e　　美白祛斑——柠檬
$ ?( V3 \8 T5 l! b; J
　　柠檬中丰富的维生素C，能美白肌肤，抑制黑色素沉淀，去除色斑。每天喝一些含有柠檬的水，3天就可以看到皮肤变白变亮了。并且，其含有的营养素能维持人体细胞正常的生理机能，能保持身体的年轻状态。
: ^4 @/ i6 Y6 d. e5 U
* u* `4 q; f2 e, }" ^　　滋润控油——草莓
, h" e6 F8 {& L* S! E
　　草莓是女孩们最爱的夏季水果，它不仅香甜味美，还有美白、滋润、控油和洁肤的作用。油性皮肤和痘痘肌的人应多多食用，有使皮肤水油平衡、缓解痘痘的功效。

　　嫩白润肤——荔枝
6 ^  O8 r/ x# B8 t
　　荔枝含有的营养物质可促进血液循环，让人拥有白里透红的气色。其含有的维生素C和蛋白质有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力。不过吃荔枝容易上火，所以火气大、容易长痘痘的人不要过量。
) J( o! G6 _9 B/ ]2 o1 I: X2 f9 R
6 F$ Q* I# b3 }' y' Q. i  H, a　　抗皱去角质——樱桃
: g5 }  r" @/ k5 a! K) i6 k
　　樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成，对于皮肤粗糙、长皱纹能起到改善的作用，让肌肤真正细腻、有弹性。另外，樱桃所含的维生素能有效抵抗黑色素的形成，让气色红润有光泽，爱美的女孩们要多吃哦。