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夏季水果种类丰富，但你是否觉得只是吃水果太没有情调？那不妨动手制作美味美色美肤功效兼具的花果茶吧。
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7 i0 a# m% @+ S. l* F X 阿治老师特别为我们设计了两款适合夏日饮用的美肌养生水果茶。9 G% V7 m$ K5 p! s) z1 B
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一、木瓜奇异果美白养颜茶
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针对人群：易晒黑/ 气色差/ 皮肤糙' |. j- U4 D5 J2 m1 |6 K$ }
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功效介绍：这款水果茶融合了两大美白圣品，能让你在这炎热夏日，由内而外地抵御紫外线，慢慢变成令人羡慕的不易晒黑体质。在变白的同时，还能增强肌肤弹性，让你气色红润有光泽。9 g! U* g# z8 z6 B2 I2 j: d; ]6 F/ ?
7 A( f! ?% |+ ]0 A 成分解析：奇异果被誉为“水果之王”，大量的维生素C可使皮肤变得白皙。并富含可溶性膳食纤维，能促进肠胃蠕动，还有排毒减肥之功效。
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木瓜不仅可以美白、丰胸，还能消暑止渴，是夏季必需的圣品。5 G/ c- P# f0 f
6 @! [( n: I/ y/ k 玫瑰可降脂减肥、润肤养颜，其迷人芳香更令人心旷神怡。
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食材：木瓜半个、奇异果1个、玫瑰花10g、冰糖10g。& T6 h2 S& x) q! n3 J
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步骤：1、将奇异果、木瓜洗净，去皮去籽，切成丁，厚度可以略厚一点；" l. [6 F" O2 b
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2、在锅中放入矿泉水，将水煮沸；/ Q3 `( I& o5 J, V
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3、将奇异果、木瓜和冰糖放入沸水中，煮5分钟左右；. V& B0 n8 R+ F, c& C# N
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4、最后放入玫瑰花，然后关火即可。( P# _: ?! ?3 C {
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二、苹果雪梨滋养排毒茶( y! \4 q9 N h8 D2 K, U
0 I# {% U1 z* d0 v/ j0 {# J 针对人群： 长痘痘/ 易便秘/ 肺火旺
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( c6 O% @7 F$ \2 _7 ?1 R; z" O 功效介绍：吃多了最爱的烧烤和麻辣火锅，上火、起痘和便秘都在所难免。别慌，来试试这杯苹果雪梨滋养排毒水果茶吧。它清热去火，排毒养颜的同时，也有滋阴补血的功效，香甜的味道更令人回味无穷。* z1 q+ p: M, g+ A) x& w4 o9 Y
0 u, G% ]/ j9 x4 T 成分解析：苹果的保健功效不必多说。其含有多种维生素和丰富的果胶，对美容护肤有很大帮助。7 B* {& z: r4 d9 o
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雪梨有生津润燥、清热化痰之作用，其含有的果胶也可帮助通便，是滋养排毒的佳品。
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Z% g9 P# G. G" I/ g# x+ ] 红枣中含有丰富的维生素，可养血补气，抗过敏，对女性非常好。
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9 b# n! a8 E8 F 食材：苹果1个、雪梨1个、红枣5颗、枸杞5g、桂花10g、蜂蜜少许. \ ?- H r+ J* C& D1 H
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步骤：1、将雪梨和苹果洗净去籽，切成丁；2 B/ O. `4 `- R( H( K& ?
# e! c) r/ Z `, H7 N 2、在锅中放入矿泉水，将水煮沸；
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3、将除蜂蜜以外的所有食材放入沸水中，煮10分钟左右；
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; y$ L& f y2 n# N4 A4 c: h1 b 4、稍冷却后加入蜂蜜即可。* b2 g/ C& l, Y4 [3 I
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适合制作水果茶的8种时令水果
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1 a7 i0 ?& o7 h8 U 用来制作水果茶的水果有很多，可根据喜好和需要随意加入。最好是加入时令水果，时令水果是顺应季节生长的，其营养成分最为丰富。做水果茶时应先了解各种水果的功效，选择适合自身体质的水果，对号入座才能起到最佳的效果。* r/ s% B. A/ Q5 N7 e
9 r+ v; S( q/ m: c) x4 m8 C0 T 解暑利尿——西瓜
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夏天最离不开的水果就是西瓜了！它不仅能去热解暑，并有很好的利尿效果。水分多、零脂肪，适用于想减肥瘦身的人群。多吃西瓜还能增加皮肤弹性，减少皱纹，增添光泽，使人变得年轻。
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8 {& K. n7 e' a0 s( w% n! k 促进消化——菠萝
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菠萝含有的蛋白酶能分解蛋白，促进消化，在不小心吃多了油腻大餐之后，来一点菠萝帮你刮油润肠吧。其内含的维生素B可以消除身体的紧张感，增强肌体免疫力，在过度疲劳和工作压力大时，也需要菠萝来帮你解决哦。
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保湿去污——桃子" K4 ?2 n! J1 ?, t! D# Q
5 B3 u( P1 h( p: ^. d 桃子具有超强的去污力，多吃桃子可防止色素沉淀，保湿控油。另外，桃子中的维他命B和C，可促进血液循环，使面部肤色健康红润，去除皱纹。桃子富含的胶质物能在大肠中吸收大量的水分，可达到预防便秘的功效。5 g; Z! ^) V. y7 ~+ |) }
, | m# C8 d( W' I5 |, O; A( s% [/ I 润肠排毒——火龙果9 A$ k. t) A) `+ G2 O0 R
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火龙果含有非常丰富的水溶性膳食纤维，便秘的人常吃可以得到很好的改善。它热量非常低，多吃也不用担心长胖的问题。它含有一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，能够起到减肥、降低胆固醇、排毒养颜的功效。4 P2 ?/ l) q, p/ e5 ?) E: w
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美白祛斑——柠檬
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柠檬中丰富的维生素C，能美白肌肤，抑制黑色素沉淀，去除色斑。每天喝一些含有柠檬的水，3天就可以看到皮肤变白变亮了。并且，其含有的营养素能维持人体细胞正常的生理机能，能保持身体的年轻状态。9 Q% J) M X r3 \
3 U( m: z4 P1 c0 O 滋润控油——草莓, T% w9 T5 f s0 w7 q0 _
9 k* ^# U& k8 p% k( d# l 草莓是女孩们最爱的夏季水果，它不仅香甜味美，还有美白、滋润、控油和洁肤的作用。油性皮肤和痘痘肌的人应多多食用，有使皮肤水油平衡、缓解痘痘的功效。" o& }% z3 r3 ?( \7 I
. h: t: U3 Y9 h9 Y2 M 嫩白润肤——荔枝- H3 k9 Y# X) P8 [
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荔枝含有的营养物质可促进血液循环，让人拥有白里透红的气色。其含有的维生素C和蛋白质有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力。不过吃荔枝容易上火，所以火气大、容易长痘痘的人不要过量。
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) C- E; m# ]3 c P- C' O ] 抗皱去角质——樱桃4 i8 t9 G$ o+ u
7 e D1 q3 u1 W8 n4 i( Z! ? 樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成，对于皮肤粗糙、长皱纹能起到改善的作用，让肌肤真正细腻、有弹性。另外，樱桃所含的维生素能有效抵抗黑色素的形成，让气色红润有光泽，爱美的女孩们要多吃哦。 |
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发表于 2012-7-3 21:40
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