正式会员
- 积分
- 62
- 金钱
- 16882
- 威望
- 62
- 注册时间
- 2010-9-10
|
友情提示: 请千万不要登入陌生网站输入QQ号和密码,以防诈骗。
联系我时,请说明是从哪儿看到的,谢谢。
▼标签: 王凤歧养生大蒜肺结核癌症高血压动脉硬化眼病肝炎肠炎腹泻健康 分类: 养生餐桌 ( L7 p, h4 ]/ ?3 T7 U8 r
怎样利用大蒜的保健功效呢?我们首先要知道自己适不适合吃蒜。蒜作为常用蔬菜和调味,当然是适合大部分人日常食用了,尤其对于患有肺结核、癌症、以及高血压、动脉硬化等心血管疾病的患者很有好处。那什么人不适合吃蒜呢?下面几类人在选择时可一定要注意了。
; W; W0 M u1 p# U* W
# _1 [1 C2 x& K# u! x/ S) |一、眼病患者- g7 b/ F/ E: ~' ]3 M
7 v) _1 P, a4 \2 l$ u$ O. q! M古人说:“蒜治百病唯害一目”。长期、大量吃蒜,对眼睛是有害的。嵇康在《养生论》中说“荤辛害目”,蒜味最辛,而且它是走清窍的,通眼睛,容易造成眼睛的损伤。所以吃蒜要注意不要过多,尤其是有眼病的人,在治疗时必须忌掉辛辣食物。
% r6 T" ^) ~* [) Y
5 s" E' I/ M) h- ^2 {, ~二、虚弱有热者
% U- p0 W' }% C( i# w5 L) A$ L) v6 ?7 I( e6 g* m R6 w
古人认为多食蒜会耗散人的气,同时也耗散人的血,《本草从新》记载“大蒜辛热有毒,生痰动火,散气耗血,虚弱有热的人切勿沾唇”。所以身体差、气血虚弱的人要注意。0 b% p/ u4 f# F$ z& e! B
! \2 ?. ^/ w* y2 V
三、肝病患者: k% G. [/ F2 L+ P6 ^5 s
: Y. C9 H0 A6 Q& ^很多人用吃大蒜的方法来预防肝炎,甚至有人在患上肝炎后仍然每天吃大蒜。这都是不对的。《本草纲目》记载蒜“久食伤肝损眼”,大蒜性热,能助火;味辛,剌激性强。肝有内火者如果食用,肝火会更旺,时间久了当然会造成损伤。" W8 \7 ^1 S2 B
0 F% V* |( N* H8 d四、脾虚腹泻患者
5 b ? D6 Y; ^
/ t& t( [3 I1 y2 d生大蒜的的刺激性很强,平常少吃点是可以促消化,但是如果患有非细菌性的肠炎、腹泻时再吃大蒜,强烈的刺激会使肠黏膜充血、水肿加重,促进渗出,使病情恶化。& y s% ?0 K4 ]. K
: M, M3 c2 u9 h2 s2 b0 P$ M
五、蒜属发物,重病者慎食: G$ Z( K( [# n# s. b
5 l2 I$ ^ F& ^* e( Q# I蒜属发物,所谓发物,是指特别容易诱发某些疾病,或加重已发疾病的食物。食用像大蒜、辣椒等辛辣食品,对得患有重病、或者正在服药的人来说,很可能出现明显的副作用,不但可能引发旧病,还可能使药物失效,或与药物产生连锁反应,影响身体健康。
$ L" f- d5 B2 n* W( @2 z+ [/ i, _) ]
大蒜生吃要比熟吃好" [2 }( u% K4 W. H4 C
7 H$ @, z5 V1 H/ q6 z. b: c大蒜要怎么吃呢?虽然有些人不喜欢它的味道,但生吃的确要比熟吃好。! O% P% t$ M4 k4 ]# d" \
; J# i: r* N) ?+ v* v- B蒜的药用功效来自于它的辛辣味,也就是其中的大蒜素了,如果把它炒熟吃,里面的大蒜素大部分会挥发或受热分解,这样就大大地降低了大蒜的保健功效。所以,大蒜尽量还是生吃好,如果实在受不了蒜辣味,可以在炒菜要出锅的时候撒上蒜蓉,这样辣味减淡了,大蒜素也不会过多的损失,另外也选择吃糖蒜和醋蒜。
" f% p& d' ~% Z3 v7 v7 f/ A: J3 \- j9 X$ c
另外把大蒜整个吃下去是吃不到大蒜素的,因为大蒜素并不是直接存在的,而是要由独立存在于大蒜中的蒜氨酸和蒜酶这两种物质合成,只有把大蒜拍碎或捣碎,它们才能结合成大蒜素。所以吃蒜时最好拍碎或捣碎,或者多嚼一会,这样还有助于消除口腔细菌。
3 V- `: V* ~+ w6 X2 F& q
2 A% `3 O0 B5 }7 O! z8 }. d+ T6 }不要空腹生吃大蒜,因为它的辛辣过于强烈,会让人产生胃痛、上腹部烧灼感,易引起急性胃炎,诱发慢性胃炎及溃疡病的复发。( a' |+ ~0 `/ L
2 H: T0 r8 y3 `# j0 R) X3 w; F
大蒜一般分为紫皮大蒜和白皮大蒜两类,选哪种好呢?紫皮大蒜辣味浓厚,抗菌作用强,适合生食或作调味品,而白皮大蒜辣味少,抗菌作用较弱,适合腌制糖醋大蒜。; S) C1 q. V/ m; y
3 X9 I" Q9 l' @, ?% K蒜的养生保健食谱% \9 ^$ n% g2 K7 l# G* C
: ?0 X% X# ]2 u1 W一、蒜酒,治脚弱无力等症的补虚壮肾酒
/ E$ ?5 c- V; X9 x" E( ~" G8 F5 P' q: b: x
蒜酒的制作方法和通常泡药酒一样。取大蒜1000克,桃仁、淡豆豉各500克,白酒5000毫升。把大蒜、桃仁、淡豆豉这几样药都切细碎了,然后拿一个丝织的袋子装好,扎好口后放到瓷罐或者泡药酒用的玻璃瓶当中,再把准备好的白酒倒进去,春夏之季泡3天左右,秋冬之际泡满7天就可以了。
' f2 a5 x6 \: ^# \! v0 o* v/ D* Y# J+ e7 {
这道蒜酒方出自《圣济总录》。有什么作用呢?大蒜的功用前面讲过了,桃仁呢,可以活血祛瘀,润肠通便,止咳平喘。淡豆豉呢?它可以解肌发表,宣郁除烦。常被用来治疗外感表证、寒热头痛、心烦胸闷等。这几味药再浸入可通经活络,祛风除湿的白酒,当然可以起到温肾壮阳、活血除风的功效,可以用来治疗脚气初觉、脚弱无力等症,也可以作为日常保健饮用。
9 z: P9 m/ U# k$ G- {
$ @- }- X& Y4 {! z2 M- K刚开始喝的时候不用喝太多,可以先用10毫升,慢慢加量至20毫升,每日2次饮服。
0 ^5 V' s9 t) q. l3 p$ ~
1 r$ {) w( Q1 ~" {6 p二、紫皮大蒜粥,治急性菌痢的杀虫解毒粥
1 ~1 B4 `3 ? ]6 b( u
& {; x' t, U' J0 I这道粥的材料很简单,取紫皮大蒜30克,白米100克,当然,米的多少可以根据个人食量来定。把紫大蒜皮剥好皮放到容器中,浇入沸水,把大蒜烫个1分多钟,再取出烫大蒜的热水与和白米一起煮成粥,最后把刚才烫好的大蒜放入粥中,加点盐或酱油调调味就可以了。别看做法简单,这道粥在早餐或晚餐的时候真着热吃下去,能够散寒化湿、杀虫解毒,可以用来治疗急性细菌性痢疾。, W& m9 E! s% m! L$ P
, K- I: A8 N' C9 x
这道粥方出自《食疗本草》,为什么要用紫皮大蒜呢?我们前面也讲过,相比于白皮蒜,紫皮蒜辣味更加浓厚,抗菌作用更强,所以它的效果也更好。 |
|