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裸睡的利弊你了解了多少

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 裸睡有利有弊 都市男女裸睡应注重卫生
3 @; m8 T" l1 j. q; B* {5 [3 P" D' K. a: d% J% N
  裸睡有利之处:许多人都有裸睡的习惯,一方面裸睡时去除了衣物对身体的束缚,给人一种无拘无束的舒适感;裸睡有助于放松心情、消除疲劳。
4 W+ U% `, w" I6 f1 ~) U3 C4 F3 R  Q
  现今社会,失眠、头痛大多源于心理性因素,比如精神紧张或者焦虑等,这样就不难理解为什么裸睡可以改善失眠,尤其是那些以前没有裸睡经历的人来说,效果可能更明显一些。而那些以前没有形成良好卫生习惯的人也会因此获益。; g2 p$ i, Y  l; e3 t0 H3 h" `, S
$ g# F) Z+ u# s% z6 T) p/ v9 m  k
  一、裸睡有种无拘无束的自由快感,容易让身心放松。
: K. N. g+ |0 @
$ D9 F5 Z- r" V$ F7 g- G* I5 H  二、裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高,对紧张,偏头痛,压力大,头痛等疾病得到较大程度的改善。同时,裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。7 s! l8 \) b+ ?. P  a) j. ~% E

; U  w" Z3 L, c6 q' x. I  事实上,裸睡对一个人来说是有利有弊的,从不利的方面看有以下几点:% F3 r) o6 z' d3 g0 x  S& p6 }

* C8 b) g7 k8 k5 ^  一、睡觉的床单和被褥不会像内衣裤那么经常清洗,很容易滋生细菌。% T# z7 ?( @0 c& X/ ~- c# d( F

7 C+ a& B+ g* @& r+ w  二、裸睡确实容易造成腹部受凉和感冒,导致腹泻等危及到自己身体健康等问题,尤其是有泌尿系统感染毛病、女性下身分泌物过多和特异性体质的人更是不宜裸睡的。
' O7 q5 `$ T, b* L9 f( E8 D* p  D) G- p( U% |, {, r) X: i
  三、未婚男女不建议在一起裸睡,单身没有衣服束缚,性欲自然就增强,长期来说会对身体造成疲惫,精力下降,影响日常的工作生活。
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