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车上睡觉读书可能导致面瘫

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  随着生活节奏加快,一些人习惯在公交车上补觉或者看书,岂料这些行为可能危害健康。
4 W4 v- g# H. S1 |0 }1 d; x+ d: t/ C1 P4 B
  车上睡觉可致面瘫
4 I7 }" a  w" k! a/ N! f
; y+ m0 O" g" s$ D+ s  有些上班族常常在公交车上补觉,这样坐着睡觉不但越睡越累、腰酸腿疼,还会影响健康。' y0 X' [. v) i! d/ ]* d+ i

' O' r7 f; {! v( G3 L' N  这是因为在车上补觉很容易受到噪音、光线、车体晃动等因素干扰,难以消除疲劳。同时,在车上耷拉着脑袋睡觉,易使一侧脖子疲劳而落枕,长此以往还会损害颈椎健康。同时,车门开关和换气风扇吹来的凉风,还容易使人着凉感冒,个别人甚至可能导致面瘫。% t) ?4 {/ Y* R2 _! L; c. {1 u& `% ~

# K/ E, l' ]( r  o0 W: T  别在摇晃状态看书9 `0 p0 j7 G! K5 N
) q3 P' T, t9 I+ {" r0 p* G
  还有一些人喜欢在公交车上读书看报,这其实是典型的不健康用眼行为。这是因为公交车难免经常踩刹车,车厢晃动较频繁,不利于保护眼睛。& s& Y' j- L  }( ^) |+ C

3 _2 \) {7 G9 \( [) m  同样,在拥挤的地铁里阅读、背单词,看似珍惜时间,其实是在浪费视力,时间长了会导致眼疲劳、头昏脑涨。* f9 N0 w* l; Z/ i' n4 W

7 S  I8 w- j: c: [) k  有人在车上看完书觉得眼睛累,就用手揉一揉,其实这样更不健康。此时不妨做做眼保健操,即使简单刮刮眼眶、双手搓热捂眼几分钟,都能起到促进眼睛周围血液循环、帮助眼睛缓解疲劳状态的作用。
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