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拯救熬夜后的肌肤

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古人常说的“因事通宵或至深夜忍困不眠”说的就是熬夜。熬夜非常伤身体,也很毁容。熬一夜夜肌肤黯淡了、黑眼圈出来了,怎么办呢?小编教你拯救熬夜后的肌肤吧。  l0 b( ?; k- u0 G! ^
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  中医教你拯救熬夜后的肌肤
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# A* e0 p0 `& n0 O9 S- v7 P9 ~( E9 Q8 d  1、肌肤黯淡
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  熬夜会令肌肤的水分和营养物质过分丢失、血液循环变差、新陈代谢紊乱,尤其是频繁的熬夜之后,肌肤自然黯淡、发黄,缺乏生动的光彩,并加速衰老的进程。此时,你迫切需要对肌肤进行深度保养。
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  (1)多吃猕猴桃和肉皮
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  皮肤在得不到充足睡眠的情况下,会出现水分和养分的过度流失,饮食上应多补充富含维生素C和胶原蛋白的食物,才有利于皮肤恢复弹性和光泽。猕猴桃含维生素C丰富,猪肉皮中胶原含量高,都是皮肤喜欢的食物。) r- ^" j- C& u7 y

8 [4 {" S! X" L* \4 o  (2)自制玫瑰洁面液
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  中医认为,玫瑰具有活血散淤、改善面色的作用。可将20克玫瑰花浸入5升醋中,放置一周后,取其滤液,每日早晚取一勺放入洗脸水中洗脸,长期坚持能使肌肤变得红润、有光泽,也可用玫瑰花泡茶、熬粥、煲汤。2 i3 a3 \+ f- A5 r; S
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  (3)补充维生素0 t) ^( n5 w& f2 D$ ^- e; O6 ^

1 X. d+ p4 U; Z8 V  维生素C能够抑制色素沉着,排除熬夜后肌肤组织中的毒素;维生素E能抵御自由基,使肌肤中的血液明亮干净;维生素A可以改变老化的肤质和黯淡肤色。熬夜后,除了多青睐蔬菜和水果,也可以适当补充维生素类药品。
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/ C& H, a9 m, p: v9 x! a* A  (4)善用中药调养
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  当归补血活血,且含有丰富的微量元素,能够营养皮肤;枸杞子滋补肝肾,具有抗衰老、护肤美容的效果。煲汤时可放入适量的当归、川芎、红花、熟地、桃仁、玫瑰花、枸杞、何首乌等中药材,均有很好的调节内分泌、养血效果,每周应喝2-3次。3 n  a0 J8 o! v8 E

4 d  _1 R3 q- Y" L( O  (5)盐水急救肤色
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1 m( c) |" W7 g  M! b  如果熬夜后发现自己面色憔悴,不敢视人,可用盐水敷面:将一小撮盐放入热水中溶解,然后将一条小毛巾用盐水浸湿,对脸部湿敷3分钟,重复几次,也能改善熬夜后的憔悴面容。& J" ~* @( G! t! n. i3 s6 p0 z" ?

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2012-5-1 22:12, v- T# P+ j; ~* n5 ~8 c. @) c% [

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  2、黑眼圈5 Y+ _- p: Y5 \) ~

$ h- ?) _( _# t  作息生物钟混乱,连续用眼,会影响眼睛周围正常的血液循环,长时间的循环不畅就会形成黑眼圈、眼袋。正如中医所说,“五脏六腑之精气皆注于目,十二经脉气血皆汇聚于目”,熬夜和劳累,当然最先反应在眼睛上。/ G; r/ D* T8 S
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  (1)枸杞子明目茶
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8 `% v8 @3 X5 J! s4 u! I0 M9 A  枸杞子素来有养肝明目之功效,对于缓解熬夜后的眼睛干涩、疲劳等症状很有效。你可将枸杞子一小把、红枣3—4粒放入玻璃杯中,以开水冲泡饮用。如果熬夜后附带有口干舌燥、牙龈肿疼的状况,可另加几朵白菊花一起冲服。) [* O: G5 o7 C/ `
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  (2)眼部按摩DIY, G% i1 a& I2 X6 k( r1 K3 o
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  按摩眼睛四周的丝竹空穴、太阳穴,可舒通经络,加速血液循环,促进黑眼圈消散。眉尾部分稍稍凹陷的部位就是丝竹空穴,用中指慢慢地、轻轻地向内侧推揉;眉梢和外眼角连线处向外1厘米就是太阳穴,用中指按住穴位轻轻向脸部中央推揉。& ^$ D6 o0 g$ ?8 t9 i
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  (3)快速消除法+ j( X6 G" d" Y( p& _7 y
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  将2片新鲜的黄瓜片敷在眼睛四周,坚持10分钟,消除黑眼圈效果不错;也可用小方巾浸透冰水,拧至八成干,折叠成长条形置于眼皮上。4 W- ?0 {5 f9 f
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  (4)妙用木瓜# h9 B; `8 @; r! T* X$ W/ {9 q
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  将木瓜切块,连同薄荷一起浸在热水中制成茶,将茶放凉后,敷在眼睛周围的皮肤上,一日重复几次,不仅有舒缓眼睑组织、减轻黑眼圈的作用,还能缓解眼睛疲劳,睡前涂抹效果更好。# z( e5 X1 K6 t* o- z2 q$ k) v

" X8 [3 a0 b8 H5 K3 a2 }  y; `  (5)多吃清肝明目食物) V) N, |% j' W9 V/ {8 w, O$ m

- Y. s7 r! O) b  鸭肉、鸭蛋、绿豆、藕、荸荠、冬瓜、茭白、黄瓜、丝瓜、苦瓜、海藻、香蕉、梨、柿子、柑桔、桑椹等,都是清肝明目的佳品,日常饮食中不妨多选食。
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