正式会员
- 积分
- 62
- 金钱
- 16882
- 威望
- 62
- 注册时间
- 2010-9-10
|
友情提示: 请千万不要登入陌生网站输入QQ号和密码,以防诈骗。
联系我时,请说明是从哪儿看到的,谢谢。
枇杷利水排毒
2 Y2 ^! @) p( d( x( ]5 Z0 J$ P+ n: k
减肥应以健脾、利水、化痰为本,而枇杷因富含粗纤维及矿物元素而具备了这些功效。每百克枇杷肉中含0.4克蛋白质、6.6克碳水化合物,并且含有维生素B1和维生素C,是很有效的减肥水果。6 j0 O% V* ?) L9 Z% R6 p* C
$ L! K. [0 s0 r$ i) a7 k* S 枇杷具有很高的营养价值,其富含纤维素、果胶、胡萝卜素、苹果酸、柠檬酸、钾、磷、铁、钙及维生素A、B、C等人体所需的各种营养元素。枇杷中丰富的维生素B族,能够促进氧化和全身新陈代谢,帮助促进脂肪分解。
$ Y+ p/ h( K2 s; M
0 v' `9 j$ G" f1 L" J; `. r 排毒减肥 枇杷银耳羹
5 Q: t% |" W3 c* f3 {* J% [
* r! ]4 a& s$ o$ Q# l/ ^ 材料:枇杷80克,银耳20克,枸杞10克,红枣5颗。! [; b) Z6 w% q
; B% C! ]( i7 e7 ^& w3 [ 做法:0 Y, u |: W- j* x9 T
( U" D( \1 m' }
1.将枇杷去皮,切成小块;银耳用凉水泡开,撕成小片;红枣和枸杞洗净。
8 U& ~# [! V8 z4 Y7 t' S( W Q% u+ _5 E& a( A* z! @: K# T3 ?8 S' r
2.在锅中加入适量的清水并放入银耳,用大火煮开,然后改用文火煨2个小时。" J$ N8 P4 F* }5 t
, x0 B& t! Z S* C9 @ 3.将枇杷加入锅中再煲10分钟后关火即可。吃的时候可调入适量的蜂蜜。 |
|