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主题:吃苹果的八个好处

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 1、更聪明3 O% u. m/ j+ w
  苹果内富含锌,锌是人体中许多重要酶的组成成分,是促进生长发育的重要元素,尤其是构成与记忆力息息相关的核酸及蛋白质不可缺少的元素,常常吃苹果可以增强记忆力,具有健脑益智的功效。$ r/ Q( D$ @$ ]5 _' Z5 ?
  2、预防佝偻病
3 x: u7 _; M5 x$ P  苹果含有丰富的矿物质和多种维生素。婴儿常吃苹果,可预防佝偻病。
, T% Z6 J+ L- B  3、补血
0 \! K* _% Y, V( R  小宝宝容易出现缺铁性贫血,而铁质必须在酸性条件下和在维生素C存在的情况下才能被吸收,所以吃苹果对婴儿的缺铁性贫血有较好的防治作用。7 Z2 j, J9 i8 I
  4、减轻腹泻9 p4 W. N) K1 j' E
  苹果可促进消化系统健康,减轻腹泻现象。5 q7 z- r: r8 F
  5、预防便秘
& U6 U. n/ `+ Y0 b' i# g4 R  将苹果和胡萝卜放入水中同煮,熟后与水同服,宝宝的大便会重新变得柔软、通畅。/ T7 h+ h7 {- i8 K! Z6 z
  6、保养肌肤* U5 W9 s- b. e9 r3 O
  苹果中富含镁,镁可以使皮肤红润光泽、有弹性。
- U/ P9 W( E) X  m6 [9 Q  7、清洁口腔+ E: @) p) n  G: I6 z
  如果一个苹果用15分钟吃完的话,苹果中的有机酸和果酸质就可以把口腔中的细菌杀死,起到保护牙齿防止蛀牙和发生牙龈炎的作用。! }3 x: c9 F" e4 @. o
  8、保护心脏% [1 t$ M* E  g& O% v7 d
  苹果的纤维、果胶、抗氧化物等能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量,所以每天吃一两个苹果不容易得心脏病。
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