小病365：春季嘴唇干裂最好别舔

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冬去春来，气候干燥多风，很多人都会觉得嘴唇发干，有的人嘴唇还容易脱皮、皲裂。那如何应对嘴唇干裂，涂唇膏？舔嘴唇？喝水？请看下文一一分析！
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1、不良习惯可能诱导唇炎
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2、日常习惯防治嘴唇干裂
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3、网友提供相关防治方法

) T: u" s0 e& @5 O8 Q4、嘴唇干裂最好别舔
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6 H! d: W* m6 Y3 U8 x' z9 M. ?5、一天用两到三次润唇膏

2 I& Z% K9 z1 k& C8 f/ A) ?上期回顾：节后感冒爆发 保护好上呼吸道
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9 a6 |$ m+ e. [5 H5 w  l* X: P版权声明：搜狐健康独家原创稿件，转载请注明出处！　　冬去春来，气候干燥多风，很多人都会觉得嘴唇发干，有的人嘴唇还容易脱皮、皲裂。因而这些人就会自觉或不自觉地舔嘴唇，但结果常常适得其反，嘴唇的干燥症状反而加重，甚至导致唇部肿胀、结血痂。
1 P  g7 q5 R3 S9 `7 H7 }  l; |2 I　　保健专家认为，这些症状都是慢性唇炎的典型临床表现，嘴唇干裂一方面是由于嘴唇没有皮脂腺，无法形成有保护功能的皮质膜，加上嘴唇的角质层极薄，难以保留水分，另外冬末春初人们对维生素和水分的摄取相对较少，容易引发嘴唇干裂。

不良习惯可能诱导唇炎
　　据专家介绍，近来气温骤降，前来就诊的唇炎患者明显增加。李雪莉说，唇炎是冬季的多发病，发病率也较高。这主要是冬季天气干燥、气温变化大，人体抵抗力下降的缘故。另外，唇部没有汗腺和油脂分泌，每当气候变化、冷风袭来时，如不加以保护，脆弱的唇部就很容易受损。"在秋冬季，如果嘴唇特别干燥易裂，应该从身体上找原因。"　

  f0 q9 Y; \7 q7 {$ d) s3 }9 z8 }3 q　　河南省中医院皮肤科主任刘爱民介绍，嘴唇干有可能是维生素B2缺乏、消化不良引起的，也有可能是慢性唇炎，最好请医生帮助诊断。
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　　刘爱民介绍，唇炎往往在年轻人中高发，一些不良习惯就是诱因，嘴唇干了就去舔或咬，可没料到越舔越咬越干燥，嘴唇脱皮或出现薄痂时直接撕去等，都会导致疼痛加重、唇部出血、感染，创口难以愈合，反复发作，形成恶性循环，拖延数天后发展成慢性唇炎。

　　慢性唇炎是唇部慢性、非特异性的炎症性病变，多由各种长期、持续的刺激导致，如干燥、寒冷，尤其是与舔唇及咬唇等不良习惯有关。当用舌头舔嘴唇时，由于外界空气干燥，唾液带来的水分不仅会很快蒸发，还会带走唇部本来就很少的水分，造成越干越舔、越舔越干的恶性循环，严重的甚至会使嘴角处的皮肤出现色素沉着，留下一圈红色，十分难看。
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　　刘爱民建议，嘴唇干燥还要多考虑自身健康的综合因素，嘴唇干裂与人们日常生活中新鲜蔬菜吃得少、人体B族维生素摄入量不足有关。

4 v, D1 g8 E) x* v/ F$ r6 |　　冬季天气干燥，温差变化大，应多补充些水分，多吃水果、蔬菜，尤其是梨、荸荠等有生津滋阴作用的食物，并补充维生素，少吸烟、少饮酒，尽量少吃辛辣食物，保持充足的睡眠。
其实，嘴唇干裂是秋冬季节的常见症状，可以从调整饮食和日常习惯上来防治:

　　第一，多吃新鲜蔬菜，如黄豆芽、油菜、白菜、白萝卜等，以增加B族维生素的摄取。
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2 M5 k% R9 X2 O3 Z- ]　　第二，及时补充足量水分，充足的饮水量，对于人体机能的均衡有很大帮助，能有效防止嘴唇干裂。

　　第三，无论男女，都应使用护唇膏来呵护双唇，尽量选择添加刺激性成分少的无色唇膏。过敏体质的人，用棉签将香油或蜂蜜涂抹到嘴唇上，也能起到很好的保湿作用。
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" G0 N: X2 V/ z8 [2 Z3 C# y　　第四，尽量避免风吹日晒等外界刺激，可以采取戴口罩的办法来防护。
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7 h$ H* u5 {/ ]% v& `0 W: u& A4 N　　第五，纠正舔唇、咬唇等不良习惯。

% y4 m8 b2 x; H& X　　如果唇部的皲裂、结痂症状长期不愈，应及时到医院就诊，尽早查清病因，对症治疗。

　配方：蜂蜜一勺 维E胶囊若干
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# X- X3 j, J& p/ V" D% ^) [# A2 b　　做法： 1、用针刺穿胶囊，将维E溶液挤进蜂蜜里；

. c& W/ m+ L, W( K0 K　　2、将混合物搅拌成淡黄色糨糊状；

% u$ G  O, l0 z* H7 s0 R1 D　　3、睡觉之前用棉棒取一点轻轻抹在嘴唇上。
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　　效果：可以与到美容院做护唇后的效果媲美。
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　　缺点：自制力不强的MM，很容易不自觉地把涂在嘴唇上的蜂蜜舔干。
! d' `) ~$ S1 l8 s' B) E9 }# e0 b人体的嘴唇周围一圈发红的区域叫"唇红缘"，它的湿润全靠局部丰富的毛细血管和少量发育不全的皮脂腺来维持。由于秋冬季湿度小、风沙大，人体皮肤黏膜血液循环差，如果新鲜蔬菜吃得少，人体维生素B2、维生素A摄入量不足，就会干燥开裂。
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- V# j+ ~/ C4 V: `, A' ?  M. o　　有些人为了滋润口唇，喜欢用舌头去舔，其实这是一种不良的坏习惯，因为舔唇只能带来短暂的湿润，当这些唇部水分蒸发时会带走嘴唇内部更多的水分，使你的唇陷入"干—舔—更干—再舔"的恶性循环中，结果是越舔越痛，越舔越裂。再说，唾液里面含有淀粉酶等物质，风一吹，水分蒸发了，带走热量，使唇部温度更低，淀粉酶就粘在唇上，会引起深部结缔组织的收缩，唇粘膜发皱，因而干燥得更厉害。严重者还会感染、肿胀，造成痛苦。

　　此外，秋冬季节时，嘴唇还容易结痂，这也和舔唇这一坏习惯有关。由于唾液里含有多种消化酶，嘴唇上的唾液蒸发后，这些大分子的蛋白质会残留在嘴唇上，与唇部脱落的细胞一同形成痂皮。由于痂皮下方的组织不完整，如果强行撕去，就会造成更多的局部渗出，从而形成更多痂皮。

选择润唇膏时应注意选择含有维生素E等成分的润唇膏，而且润唇膏的添加成分越少、功能越简单的越好，如凡士林、甘油、各种维生素等。

5 M: t* n9 g8 K! K1 ?( @1 x! @& {　　过度使用润唇膏会使嘴唇自身的屏障功能减弱，一旦离开润唇膏，嘴唇就特别干；而且，频繁使用润唇膏还可能让人产生心理依赖。"每天用两三次润唇膏就可以了。"
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　　宝宝最好不要用唇膏

　　到了冬天,妈妈喜欢给宝宝涂抹唇膏，认为这样可以避免嘴唇干燥。其实唇膏内所含的颜料、化学基质,会吸收口唇黏膜细胞内的水分,使得口唇黏膜细胞发生脱水现象,以致口唇黏膜变得干燥起皱,宝宝会情不自禁地用口水来滋润口周皮肤和口唇黏膜。
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/ _3 b1 H. a. I$ T9 I5 V　　宝宝这种不能自行控制的做法不但不能减轻不适,反而会使口周皮肤和嘴唇黏膜越舔越干燥。因为唾液内含多种消化酶和酸性成分,对口周皮肤和口唇黏膜细胞有刺激作用,会促使口周皮肤和黏膜细胞发生分解、脱落,以致口周皮肤和嘴唇黏膜出现干燥、脱皮屑现象。
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　　天气干燥时，小朋友们平时应多喝白开水，多吃新鲜蔬菜水果。莲藕、荸荠、梨等食物有生津、止渴的功效，嘴唇容易干裂的小朋友不妨吃些这样的食物。