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小病365:春季嘴唇干裂最好别舔

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冬去春来,气候干燥多风,很多人都会觉得嘴唇发干,有的人嘴唇还容易脱皮、皲裂。那如何应对嘴唇干裂,涂唇膏?舔嘴唇?喝水?请看下文一一分析!- }6 n4 z( b- x4 F

0 Q! }9 x: e( V  [/ K/ ~1、不良习惯可能诱导唇炎/ Q+ s& ~* Y8 n( E( i8 Z

; N+ e" y* F- R( [7 Q1 M  h6 B2、日常习惯防治嘴唇干裂
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3 D0 J1 R; B; g4 _0 n; s3、网友提供相关防治方法
$ Q) g, i* a9 B- \% G; f4 _: y( z
9 F" u( [8 H7 l9 g4、嘴唇干裂最好别舔
9 E9 {- E0 C1 g: K1 q& Q% X; ]4 m; g3 p( A# c) x0 C1 O: [& p
5、一天用两到三次润唇膏3 W( t8 D+ I7 q' I* K7 `) [$ B$ g

' P! a3 ^4 j+ K9 [- b- {( P" |上期回顾:节后感冒爆发 保护好上呼吸道
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版权声明:搜狐健康独家原创稿件,转载请注明出处!  冬去春来,气候干燥多风,很多人都会觉得嘴唇发干,有的人嘴唇还容易脱皮、皲裂。因而这些人就会自觉或不自觉地舔嘴唇,但结果常常适得其反,嘴唇的干燥症状反而加重,甚至导致唇部肿胀、结血痂。 . a! C5 j+ b" t/ M& W3 S
  保健专家认为,这些症状都是慢性唇炎的典型临床表现,嘴唇干裂一方面是由于嘴唇没有皮脂腺,无法形成有保护功能的皮质膜,加上嘴唇的角质层极薄,难以保留水分,另外冬末春初人们对维生素和水分的摄取相对较少,容易引发嘴唇干裂。
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不良习惯可能诱导唇炎
& ?5 O6 [5 F- B) X  据专家介绍,近来气温骤降,前来就诊的唇炎患者明显增加。李雪莉说,唇炎是冬季的多发病,发病率也较高。这主要是冬季天气干燥、气温变化大,人体抵抗力下降的缘故。另外,唇部没有汗腺和油脂分泌,每当气候变化、冷风袭来时,如不加以保护,脆弱的唇部就很容易受损。"在秋冬季,如果嘴唇特别干燥易裂,应该从身体上找原因。" 
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" X+ e) d( K& p1 M. C! o: Z, I7 \  河南省中医院皮肤科主任刘爱民介绍,嘴唇干有可能是维生素B2缺乏、消化不良引起的,也有可能是慢性唇炎,最好请医生帮助诊断。
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  刘爱民介绍,唇炎往往在年轻人中高发,一些不良习惯就是诱因,嘴唇干了就去舔或咬,可没料到越舔越咬越干燥,嘴唇脱皮或出现薄痂时直接撕去等,都会导致疼痛加重、唇部出血、感染,创口难以愈合,反复发作,形成恶性循环,拖延数天后发展成慢性唇炎。. q1 @* o1 S' y

: i; H3 C3 y$ b  慢性唇炎是唇部慢性、非特异性的炎症性病变,多由各种长期、持续的刺激导致,如干燥、寒冷,尤其是与舔唇及咬唇等不良习惯有关。当用舌头舔嘴唇时,由于外界空气干燥,唾液带来的水分不仅会很快蒸发,还会带走唇部本来就很少的水分,造成越干越舔、越舔越干的恶性循环,严重的甚至会使嘴角处的皮肤出现色素沉着,留下一圈红色,十分难看。
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1 X, S: R% `5 D, ~( [6 l# E  刘爱民建议,嘴唇干燥还要多考虑自身健康的综合因素,嘴唇干裂与人们日常生活中新鲜蔬菜吃得少、人体B族维生素摄入量不足有关。
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$ u3 N0 e2 K' F( E  冬季天气干燥,温差变化大,应多补充些水分,多吃水果、蔬菜,尤其是梨、荸荠等有生津滋阴作用的食物,并补充维生素,少吸烟、少饮酒,尽量少吃辛辣食物,保持充足的睡眠。1 N! ?4 _& x* Y: d' H
其实,嘴唇干裂是秋冬季节的常见症状,可以从调整饮食和日常习惯上来防治:: }7 U3 {) C! |
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  第一,多吃新鲜蔬菜,如黄豆芽、油菜、白菜、白萝卜等,以增加B族维生素的摄取。) t/ W$ T4 K" R; E
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  第二,及时补充足量水分,充足的饮水量,对于人体机能的均衡有很大帮助,能有效防止嘴唇干裂。
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  第三,无论男女,都应使用护唇膏来呵护双唇,尽量选择添加刺激性成分少的无色唇膏。过敏体质的人,用棉签将香油或蜂蜜涂抹到嘴唇上,也能起到很好的保湿作用。9 f6 S% P+ F4 u
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  第四,尽量避免风吹日晒等外界刺激,可以采取戴口罩的办法来防护。! Y6 x- C8 r: `+ e& l  |* K  f

0 Q! t9 z/ f" O  第五,纠正舔唇、咬唇等不良习惯。, c" p7 z: l3 M5 D0 o: V% q4 [* j" F

0 `/ [' C/ U4 H  u/ `" d4 V2 T  如果唇部的皲裂、结痂症状长期不愈,应及时到医院就诊,尽早查清病因,对症治疗。$ R9 H/ U3 |8 N; K9 r, n. b4 J
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 配方:蜂蜜一勺 维E胶囊若干, Q+ g) [; z3 P4 N

, w: A3 w0 P" V$ J3 @' `( [6 H. H  做法: 1、用针刺穿胶囊,将维E溶液挤进蜂蜜里;, P' A& i2 S# J6 X1 ?

/ k0 d1 Z* F6 y3 V- m8 z8 C  2、将混合物搅拌成淡黄色糨糊状;
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  3、睡觉之前用棉棒取一点轻轻抹在嘴唇上。7 a! E: V7 m( w& Q# @4 v  m

5 V$ U# F, H5 R' }) S/ _  效果:可以与到美容院做护唇后的效果媲美。
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* K  Z0 P/ e! Q* o0 v6 E" d. K  缺点:自制力不强的MM,很容易不自觉地把涂在嘴唇上的蜂蜜舔干。9 {# t; [7 _' D, X; t+ V/ o8 H/ J
人体的嘴唇周围一圈发红的区域叫"唇红缘",它的湿润全靠局部丰富的毛细血管和少量发育不全的皮脂腺来维持。由于秋冬季湿度小、风沙大,人体皮肤黏膜血液循环差,如果新鲜蔬菜吃得少,人体维生素B2、维生素A摄入量不足,就会干燥开裂。
2 R# D0 m7 h2 Q. E. Q6 g0 r
* z+ f6 F6 }: Y/ B  有些人为了滋润口唇,喜欢用舌头去舔,其实这是一种不良的坏习惯,因为舔唇只能带来短暂的湿润,当这些唇部水分蒸发时会带走嘴唇内部更多的水分,使你的唇陷入"干—舔—更干—再舔"的恶性循环中,结果是越舔越痛,越舔越裂。再说,唾液里面含有淀粉酶等物质,风一吹,水分蒸发了,带走热量,使唇部温度更低,淀粉酶就粘在唇上,会引起深部结缔组织的收缩,唇粘膜发皱,因而干燥得更厉害。严重者还会感染、肿胀,造成痛苦。0 o, }  z" F4 r

+ l) H  |9 f4 C* ~  此外,秋冬季节时,嘴唇还容易结痂,这也和舔唇这一坏习惯有关。由于唾液里含有多种消化酶,嘴唇上的唾液蒸发后,这些大分子的蛋白质会残留在嘴唇上,与唇部脱落的细胞一同形成痂皮。由于痂皮下方的组织不完整,如果强行撕去,就会造成更多的局部渗出,从而形成更多痂皮。
. @1 {1 s) _; M1 ?7 C7 x% k. A7 ~* J4 G0 p2 u' t
选择润唇膏时应注意选择含有维生素E等成分的润唇膏,而且润唇膏的添加成分越少、功能越简单的越好,如凡士林、甘油、各种维生素等。4 e& V7 M, [' J1 {* i0 e( x

6 `4 R2 s. {8 r% l  过度使用润唇膏会使嘴唇自身的屏障功能减弱,一旦离开润唇膏,嘴唇就特别干;而且,频繁使用润唇膏还可能让人产生心理依赖。"每天用两三次润唇膏就可以了。"
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/ X" ?$ [$ O% M, g3 M5 w  宝宝最好不要用唇膏
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7 s# G, t& i: x  到了冬天,妈妈喜欢给宝宝涂抹唇膏,认为这样可以避免嘴唇干燥。其实唇膏内所含的颜料、化学基质,会吸收口唇黏膜细胞内的水分,使得口唇黏膜细胞发生脱水现象,以致口唇黏膜变得干燥起皱,宝宝会情不自禁地用口水来滋润口周皮肤和口唇黏膜。
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6 p8 r  H- j  D9 L6 P) R+ M3 s  宝宝这种不能自行控制的做法不但不能减轻不适,反而会使口周皮肤和嘴唇黏膜越舔越干燥。因为唾液内含多种消化酶和酸性成分,对口周皮肤和口唇黏膜细胞有刺激作用,会促使口周皮肤和黏膜细胞发生分解、脱落,以致口周皮肤和嘴唇黏膜出现干燥、脱皮屑现象。
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  天气干燥时,小朋友们平时应多喝白开水,多吃新鲜蔬菜水果。莲藕、荸荠、梨等食物有生津、止渴的功效,嘴唇容易干裂的小朋友不妨吃些这样的食物。
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