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嗓子不舒服吃点什么

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  2012年元宵晚会,蔡明火了。蔡明本是小品演员,这次跨界当起了歌手唱起了《因为爱情》一时间在网上窜红。蔡明在唱《因为爱情》时轻松、自然,声线丰富而优美。年过五旬的蔡姐这两嗓子还真不赖,这不禁让人想起了她演小品时高亢的娃娃音。且不管蔡明与王菲pk谁赢谁输,但她的噪音却是保养得很好的,她这是有什么护嗓秘诀吧。想让自己年老后仍有副好嗓子吗?如果嗓子不适吃什么好呢?让我们一起来了解一下吃什么护嗓吧。
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* @! Z% Q' \* t3 u- i0 k  特殊人群可用铁皮石斛清咽护嗓+ e  z0 K# z9 l5 v3 [
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  咽喉既是正常呼吸必经之路,又是重要发声器。所以人人都要注意保护嗓子,尤其是歌唱家、教师、演员、广播员这类人群更要注意。那经常用嗓的人吃什么护嗓呢?京剧大师梅兰芳护嗓的秘诀是,常年用铁皮石斛煎水,代茶饮用。马连良、谭富英、宋世雄等人也经常喝铁皮石斛水,用来清咽护嗓。中医认为,铁皮石斛味甘淡、微咸,性属清润,清中有补,补中有清。唐宋以来历代皇帝都把它们当成贡品。铁皮石斛单味煎煮即可代为茶饮用,具有良好的滋阴补虚、保健的作用。因其性甘可以悦脾,味咸又能益肾,药性十分平和,且无毒副作用,所以适合经常用嗓的人作为保健茶长期饮用。
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  护嗓要“一多一少”
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3 v7 v. P7 Y9 Z3 |* A5 J  多吃对嗓子有益的食物+ \( \6 O5 a! M. G7 z
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  要保护好嗓子就在平时多吃对嗓子有益的食物,如有苹果、桔子、梨、香蕉、青萝卜、西红柿、黄瓜、白菜、油菜、芹菜、菠菜、蜂蜜、豆腐、豆浆、鸡蛋等,这些清淡食品有益于润喉、清嗓和开音,并含有多种维生素和无机盐,为维持健康有益。' s5 ^8 q1 F* E1 D" Z
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  少吃过冷和刺激性食物
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/ K7 e8 F1 {( r2 }  老师都会跟学声乐的人说要少吃过冷的食物,这是为什么呢?过冷的食物可使咽喉部肌肉产生不正常的收缩和血管痉挛,使静脉血回流障碍,引致粘膜损伤,影响喉肌和声带的正常功能。不要过度饮酒及食用过于辛辣的刺激性食物,因为酒精和大蒜、辣椒、花椒等食物,对口腔、喉咙和食道黏膜刺激最大,易使这些部位充血、肿胀,并使嗓音失调。
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  护嗓还在于咽喉疾病的防治: F- j, s: e; g4 a

5 I, V8 ?- d5 K! Y) l% J! r3 e& _' l  护嗓要养成咽喉部卫生习惯,避免咽炎、喉炎的发生。如果嗓子发生不适、刺痒、干燥或有烧灼感,可采用菊花、金银花或胖大海泡水当茶喝。无论何种原因引起的声音嘶哑,其共同的特点都伴有声带及周围组织的充血、肿痛,下列方法疗效较佳。
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* T+ o7 {/ i1 D) u4 r7 V3 h  1.拌吃银耳。将白木耳洗净泡胀,撕成条块状,先用开水烫过,再用凉开水漂洗,之后加醋拌吃,每日两次,食量不限,2日后即可好转。
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) i# T! r) X0 v5 m7 u/ N4 w  2.拌吃芹菜。把芹菜洗净,切后,烫过加醋拌吃,每次一小盘,每日2次。# R, a; Q1 L( k: N

( G1 `+ T6 q; v; O! G  3.饮浓凉茶水。将茶叶25克用开水冲一大杯浓茶水,冷却后经常饮入。/ T4 L& }# ~1 d
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  推荐阅读:5 g! P7 k" [2 [% y# C, {
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  四种饮品助你缓解嗓子干痒+ X8 [8 L. V2 f) B2 R. m9 Y( O- k1 A
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  嗓子干痒很难受怎么办? 下面介绍几种简单的偏方,让你在家中即可轻松缓解嗓子干痒带来的不适症状。
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