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2012年元宵晚会,蔡明火了。蔡明本是小品演员,这次跨界当起了歌手唱起了《因为爱情》一时间在网上窜红。蔡明在唱《因为爱情》时轻松、自然,声线丰富而优美。年过五旬的蔡姐这两嗓子还真不赖,这不禁让人想起了她演小品时高亢的娃娃音。且不管蔡明与王菲pk谁赢谁输,但她的噪音却是保养得很好的,她这是有什么护嗓秘诀吧。想让自己年老后仍有副好嗓子吗?如果嗓子不适吃什么好呢?让我们一起来了解一下吃什么护嗓吧。/ _5 w5 g7 n$ P! h, W
+ o. v0 Y' M( E% _6 ~6 K4 q+ e* I 特殊人群可用铁皮石斛清咽护嗓
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咽喉既是正常呼吸必经之路,又是重要发声器。所以人人都要注意保护嗓子,尤其是歌唱家、教师、演员、广播员这类人群更要注意。那经常用嗓的人吃什么护嗓呢?京剧大师梅兰芳护嗓的秘诀是,常年用铁皮石斛煎水,代茶饮用。马连良、谭富英、宋世雄等人也经常喝铁皮石斛水,用来清咽护嗓。中医认为,铁皮石斛味甘淡、微咸,性属清润,清中有补,补中有清。唐宋以来历代皇帝都把它们当成贡品。铁皮石斛单味煎煮即可代为茶饮用,具有良好的滋阴补虚、保健的作用。因其性甘可以悦脾,味咸又能益肾,药性十分平和,且无毒副作用,所以适合经常用嗓的人作为保健茶长期饮用。$ V" }4 U. p$ B* B
4 m7 p! @$ A7 D; O* m 护嗓要“一多一少”
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多吃对嗓子有益的食物# R' A# `- X! g- Y6 [3 P. x1 D9 g
N3 d Z) i8 k7 f/ i9 B: { 要保护好嗓子就在平时多吃对嗓子有益的食物,如有苹果、桔子、梨、香蕉、青萝卜、西红柿、黄瓜、白菜、油菜、芹菜、菠菜、蜂蜜、豆腐、豆浆、鸡蛋等,这些清淡食品有益于润喉、清嗓和开音,并含有多种维生素和无机盐,为维持健康有益。
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少吃过冷和刺激性食物
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9 D; Z4 x3 B& m' Y' W' Q( X. n 老师都会跟学声乐的人说要少吃过冷的食物,这是为什么呢?过冷的食物可使咽喉部肌肉产生不正常的收缩和血管痉挛,使静脉血回流障碍,引致粘膜损伤,影响喉肌和声带的正常功能。不要过度饮酒及食用过于辛辣的刺激性食物,因为酒精和大蒜、辣椒、花椒等食物,对口腔、喉咙和食道黏膜刺激最大,易使这些部位充血、肿胀,并使嗓音失调。 b2 V- @' p% F! W: _7 W. |5 p
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护嗓还在于咽喉疾病的防治
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护嗓要养成咽喉部卫生习惯,避免咽炎、喉炎的发生。如果嗓子发生不适、刺痒、干燥或有烧灼感,可采用菊花、金银花或胖大海泡水当茶喝。无论何种原因引起的声音嘶哑,其共同的特点都伴有声带及周围组织的充血、肿痛,下列方法疗效较佳。) s5 g) m0 o( j+ }/ \7 _
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1.拌吃银耳。将白木耳洗净泡胀,撕成条块状,先用开水烫过,再用凉开水漂洗,之后加醋拌吃,每日两次,食量不限,2日后即可好转。8 Z$ O7 I0 T! J2 f7 o2 b" y3 G# z
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2.拌吃芹菜。把芹菜洗净,切后,烫过加醋拌吃,每次一小盘,每日2次。
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! m( l6 B& I- z6 H0 ^3 A2 x& l3 h a 3.饮浓凉茶水。将茶叶25克用开水冲一大杯浓茶水,冷却后经常饮入。
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四种饮品助你缓解嗓子干痒
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嗓子干痒很难受怎么办? 下面介绍几种简单的偏方,让你在家中即可轻松缓解嗓子干痒带来的不适症状。 |
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