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怎么让心情变好?

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本帖最后由 fengjiu 于 2024-3-18 22:05 编辑 4 S" O" S  u- c" f. R: y! [) o
- D! \; z- c" ^8 s+ B1 ?
听听音乐 我们心情不好的时候往往需要安静, ...$ w4 J4 v9 w, A$ A9 q* v/ W- w
提升自己 我们用积极的东西来取代你负面的情绪,因为积极可以使一个人向上。 ...
) r0 B9 Z# |. u9 y% D; r9 p% @睡觉前不要玩手机 充足的睡眠对我们每个人来说都非常重要, ...6 L+ `4 E" J) }7 s
保持微笑 我们每个人的情绪都有一个外在的表现形式,就是表情。 ...
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要会调节情绪 重点是要有事做
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