熬夜的危害比想象大！

叶子

新客户广告位
更多广告请点击
中文黄页

你不放过身体，总有一天身体也不会放过你。

5 b; T  ^% H) o. |3 [3 W1、糖尿病：易诱发糖尿病
1 }5 R. i' ~2 @8 J
内分泌科专家介绍，很多人不知道，晚睡、熬夜往往会增加患糖尿病的几率。有糖尿病家族史的人，如果也经常晚睡、熬夜，会大大增加患糖尿病的几率。就像种子遇到适当的环境一样，很快会生根发芽。

2、高血压：容易导致猝死
( v0 \8 j6 O+ ]/ O( N4 w& i
心内科医生介绍，有研究表明，长期晚睡、熬夜、睡眠不足是高血压的一个重要致病因素，这也使得熬夜人群患各类突发性心脑血管疾病的几率大大增加，容易导致猝死。
, J# Z: E; q. [& S0 \
# R8 S) X/ B& c0 C1 @+ {; X3、癌症：增加患癌风险
6 `  q6 D) }5 C3 \  Z
人体免疫因子大多在睡觉时形成，长期晚睡、熬夜会导致免疫力降低，出现疲劳、精神不振，感冒也会不期而至。

+ G) A, Q8 k% y3 G$ `$ C4 ^免疫力是人体对抗癌症的天然屏障，免疫力降低会使癌症发病率升高。多项研究证实，熬夜与乳腺癌、结肠癌等疾病风险的提升存在紧密联系。
; u% A& j# V; D: E% A) |8 i$ j2 D% u
" I6 o5 O7 A0 r比如，女性长期熬夜会导致月经紊乱；儿童长期熬夜会影响生长激素的分泌，导致一系列成长问题；肠胃不好、有肝病的人熬夜，会加重病情，病情严重还会反过来影响睡眠质量，导致肠胃、肝脏健康进一步恶化。
- `  d: k. I. X' z
4、神经：引发神经衰弱

) y" @7 Q0 K4 V3 r" L人的交感神经应该是夜间休息、白天兴奋，这样才能支持人一天的工作，而熬夜者的交感神经却是在夜晚兴奋。

晚睡、熬夜后的第二天白天，交感神经就难以充分兴奋了，会使人没有精神、头昏脑胀、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝、健忘以及头晕、头痛等。时间长了，还会出现神经衰弱、失眠等更加严重的问题。
# R+ W7 m' k! H$ j! z" j5 z) l
4 R3 ]( R: e2 r, B; d6 C5、生育：生育能力下降
. x2 S2 z* ^; }0 `9 w8 h" \
正值育龄的男女，若经常晚睡、熬夜，会影响男性精虫的活动力与数量；同样也会影响女性激素的分泌及卵子的品质，也容易影响月经周期。
+ }# B: h5 t  n6 I8 F# X
6、眼睛：视力下降干眼症
' J% t. v& M/ z# Y
! F1 e  Q- t& [! E7 j) u6 n4 X! w; }5 O晚睡、熬夜对眼睛的伤害可不只是出现 " 熊猫眼 " 那么简单。长时间超负荷用眼，会使眼睛出现疼痛、干涩等问题，甚至使人患上干眼症。
+ k# }- X% c. J9 S3 K# D: J
0 f- Q: L/ w+ v  L$ ?此外，现在很多年轻人睡前还会玩手机，眼肌疲劳还会导致视力下降。长期熬夜造成的过度劳累，还可能诱发中心性视网膜炎，导致视力骤降。
* R& g9 k% B' Q! @
7、皮肤：皮肤干易长斑
% J5 d$ g+ c" O% E, }6 y0 o4 i8 N
晚上 23 点到第二天凌晨 3 点是美容时间，也是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、长黑斑和青春痘等问题。

因为不良生活习惯

年轻人突发疾病的新闻比比皆是

- X. Q8 t* U2 _据调查
# ~! r3 B$ |( U/ x
2 |* c, J0 @, M0 M. Q中国约有 3 亿人正过着晚睡的生活

/ L$ g* S( z" f8 I" Y1 \1 [  `+ q你有熬夜晚睡的习惯吗？
5 A9 V7 v+ Z9 o' x! C