教围棋，带健身

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围棋业余5段，师从赵余宏职业五段，曾获得河北省少儿围棋锦标赛少年组冠军，于今年4月获得渥太华杯最高段位组冠军。收学生，最好有一定基础。30刀/小时。
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5 d* D+ V/ s6 _2 M同时，我课余时间热爱健身和健康饮食，旁听了food analysis并且在课余时间进行大量的实践与阅读。带过一个徒弟(他找过goodlife私教），受到好评。以增肌或者减脂为目标，我会在饮食训练与补剂上做全面的指导（也可以帮你区分真假微博网红）。倾向收男生，只收一个。我对健身的看法是，健身没有捷径（那些5分钟出马甲线什么的都是骗人的），出的汗水和回报成正比，方法只能减少受伤概率和提升回报率。方法和动作可以速成，但是学会调动肌肉正确发力需要漫长时间反复的练习与感受。我推崇最简单有效的训练动作，几十年都没有被淘汰的动作不会错。我比较崇尚力量，所以在健身的内容中会加入Powerlifting的元素。目前力量举成绩325lb-385lb-245lb。
# Q, M6 B$ I; W* d' C7 L, {30刀/每节课
这里是我一年前发的帖子：
+ Q2 n% T# G9 D2 X& A$ @- _http://bbs.comefromchina.com/threads/1552839/
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* }$ [$ b# y+ U- E5 P有意请短信联系：5197017586
或微信：XJ_0407
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