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现在越来越多人买红心柚子,红肉蜜柚除了和白柚一样含有维生素以及矿物营养元素外,所含的天然色素对人体具有一定的保健作用,下面本文将为大家详细的介绍。- n: }: q }9 m3 `+ d- e3 r
1、降血压
* H4 U' c. t) o' ~0 t! L0 i6 A红心柚子中含有较多的钾元素而不含钠元素,能够帮助高血压病人排出体内的钠离子。但是要注意口服降压药的时候不宜同时吃红心柚子,以免发生血液明显下降诱发心绞痛等。
+ a; E- E- U& q5 z2、降血糖& M. r' A/ }2 u# \0 w& C; ?
红心柚子中含有的大量的维生素C能够帮助降低血液中的胆固醇,而且红心柚子肉中含有作用类似于胰岛素的成分,能够帮助降血糖。
1 ?! M, H1 ~( ~9 \. {) H3、消食化气! }6 V( _; e) b, j# _- u
红心柚子能够帮助消食解气,红心柚子中含有的膳食纤维能够促进肠胃蠕动,再加上其理气除烦的功效,能够有效缓解嗳气不畅、胸膈胀满、忧思烦闷等。5 u6 F8 h! B# y
4、预防脑血管疾病' D6 h) }) F# G% B* ?. _/ \
红心柚子中含有生理活性物质皮甙,所以可降低血液的黏滞度,减少血栓的形成,故而对脑血管疾病,如脑血栓、中风等也有较好的预防作用。
) a$ D T( G$ e+ [# u8 ]' t5、提高免疫力$ i% V y- f# c0 N- C
红心柚子中含有天然色素具有很好的保健作用,含有的微量元素如黄酮类色素大部分具有维生素p的功能,类胡萝卜素中的β-胡萝卜素和番茄红素还能抗氧化,有助于清除人体内的自由基。从而起到提高免疫力,延缓衰老的功效。5 H# |9 [) p+ M
, G9 U1 y8 G$ p) e$ N6、清肺热/ S( k/ U$ V6 o3 T
红心柚子能够帮助清肺,去燥热。特别是平时喜爱辛辣、油腻、厚重食物的人多吃柚子能够帮助清除燥热,缓解口气重、便秘等不适。% w( T. e0 X- j8 I: e6 T
7、止咳平喘/ D6 q3 o& |# d, h1 _% f0 Y
红心柚子具有理气化痰、止咳平喘、化痰清肺的功效。不仅能够帮助缓解气候干燥的燥咳,还能改善慢性支气管炎的久咳不愈。, N( b, ?" L3 Q% {0 L* O6 u
8、美容养颜
5 C" ~4 _( Y! l( n$ l红心柚子中含有的丰富的维生素C能够帮助保持皮肤的弹性,抑制黑色素沉着,有效美白抗皱,养颜护肤。
: W" J0 J4 _, Z+ B7 d+ p. E9、辅助减肥
* @; V8 \9 n) M2 z3 M红心柚子是不错的瘦身食物。红心柚子热量低而且含有的果酸能够刺激肠胃黏膜,减少营养吸收,抑制肥胖人士的食欲。另外红心柚子中含有的氨基酸还具有抑制胰岛素分泌的作用,减少血糖转化成脂肪,辅助瘦身。" R! ~& r1 i$ ?+ p$ i0 Z7 @: I! d
10、解酒醒酒# N1 z+ w# x( E8 p5 L! p
红心柚子在酒后食用能够帮助解酒醒酒。主要是因为其中的果酸成分能够加速酒精的分解。
5 V6 [- O$ y! E6 I! d1 r11、吃柚子的禁忌
( ?9 v2 Z# k+ R/ t4 Y, z# p. f5 j①、服抗过敏药时不宜吃柚子4 f* x0 P$ v! a+ h
服抗过敏药时吃柚子,病人轻则会出现头昏、心悸、心律失常、心室纤维颤动等症状,严重的还会导致猝死。冠心病常用的钙离子拮抗剂、降血脂药,消化系统常用的西沙必利及含咖啡因的解热镇痛药物等。
7 r& H0 p, Y+ a# p. z②、柚子不能和螃蟹一起吃
" }$ f% }* W6 H4 B: R4 Q柚子和螃蟹一起吃会刺激胃肠,出现腹痛、恶心、呕吐等症状。$ y: B [9 x. Y/ E% }
③、胡萝卜、黄瓜不能和柚子一起吃
" `3 }, y3 b3 \& E一起吃会破坏掉柚子中维生素C的营养价值。
0 b( E' l/ D j$ e# a# s$ L④、猪肝不能和柚子一起吃
6 X3 ?: z. s: O猪肝中富含铜、铁、锌等成分,一旦与柚子中的维生素C相遇,就会加速金属离子的氧化而破坏原本的营养价值。, x7 _* R1 f0 a6 i. Q3 C/ Y
⑤、有胃病、十二指肠溃疡的人要远离柚子0 Y2 m, u/ f5 }5 T3 K0 y
那些脾虚泄泻的人吃了柚子会腹泻,因为他们对食物营养的吸收和转化能力较弱,粗纤维的柚子可能未消化完毕就被排出体外,造成所谓的湿热的错觉。# k* h) L, [$ v1 p X
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