滑铁卢华人网™

 找回密码
 注册
查看: 7214|回复: 0

心理养生四要素

[复制链接]

32

主题

29

回帖

0

精华

正式会员

Rank: 2

积分
68
金钱
2
威望
68
注册时间
2010-6-2
发表于 2010-6-2 20:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
友情提示: 请千万不要登入陌生网站输入QQ号和密码,以防诈骗。
联系我时,请说明是从哪儿看到的,谢谢。
北美华人新生活

地产经纪 Dennis Xu

心理热线



新客户广告位
更多广告请点击
中文黄页
心理养生将成为21世纪的健康主题。所谓心理养生,就是从精神上保持良好状态,以保障机体功能的正常发挥,来达到防病健身,延年益寿的目的。# k& l& H9 e6 K+ U
9 R+ u  X5 F( |1 I
一是善良是心理养生的营养素。心存善良,就会以他人之乐为乐,乐于扶贫帮困,心中就常有欣慰之感;心存善良,就会与人为善,乐于友好相处,心中就常有愉悦之感;心存善良,就会光明磊落,乐于对人敞开心扉,心中就常有轻松之感。总之,心存善良的人,会始终保持泰然自若的心理状态,这种心理状态能把血液的流量和神经细胞的兴奋度调至最佳状态,从而提高了机体的抗病能力。所以,善良是心理养生不可缺少的高级营养。1 V* E: n5 ~% h2 p2 C9 X  b* {
/ @& D" [1 o3 e9 q. H! t2 P8 q/ K
二是宽容是心理养生的调节阀。人生在社会交往中,吃亏、被误解、受委屈的事总是不可避免地要发生。面对这些,最明智的选择是学会宽容。宽容是一种良好的心理品质。它不仅包含着理解和原谅,更显示着气度和胸襟、紧强的力量。一个不会宽容,只知苟求别人的人,其心理往往处于紧张状态,从而导致神经兴奋、血管收缩、血压升高,使心理、生理进入恶性循环。学会宽容就会严于律已,宽以待人,这就等于给自己的心理安上了调节阀。8 ~; h1 X7 @4 \" v* W& N+ E

5 {7 ~- V- t8 j; Q; R' ^& g* K( N三是乐观是心理养生的不老丹。乐观是一种积极向上的性格和心境。它可以激发人的活力和潜力,解决矛盾,逾越困难;而悲观则是一种消极颓废的性格和心境,它使人悲伤、烦恼、痛苦,在困难面前一筹莫展,影响身心健康。
: d' @3 q" l9 K9 [/ b( |" `+ F: k1 }8 Q1 M' H9 H
四是淡泊是心理养生的免疫剂。淡泊,即:恬淡寡欲,不追求名利。清末张之洞的养生名联说:“无求便是安心法”;当代著名作家冰心也认为“人到无求品自高”。这说明,淡泊是一种崇高的境界和心态,是对人生追求在深层上的定位。有了淡泊的心态,就不会在世俗中随波逐流,追逐名利;就不会对身外之物得而大喜,失而大悲,就不会对世事他人牢骚满腹,攀比嫉妒。淡泊的心态使人始终处于和平的状态,保持一颗平常心,一切有损身心健康的因素,都将被击退。
[/img]老天,太蓝!大海,太咸!
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

广告合作(Contact Us)|关于我们|小黑屋|手机版|Archiver|滑铁卢华人网

GMT-4, 2024-10-31 19:35

Powered by Discuz! X3.4 Licensed

© 2001-2023 Discuz! Team.

快速回复 返回顶部 返回列表