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吃一口等于3斤油?餐桌上3种素食尽可能少吃,血管会水泄...

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) P; |  R3 `% b
. W  I: N% I# S3 X7 b
% k# Q1 h) k9 f
“怎么好端端的一个人,会突发脑梗呢?”在手术室门外,一家人脸上除了不可思议之外,还隐隐透露出担心。+ I! f+ u! ^. e* x
原来在2个小时之前,医院送来了一名59岁的患者,经过检查发现患者的脑部血管已经堵塞,血液不能正常的供给,进而出现了缺血缺氧的情况,诱发脑梗。由于情况紧急,医生立即决定做溶栓手术,这一进去就是3个多小时。( b) {$ K# R$ d: |7 ~/ K

5 T* Y- X3 L" @  N0 I$ n- G
3 X# ?5 j+ u' f8 r( P& g$ s据了解得知,患者是家住秦皇岛的周大爷,平时人很讲究养生,不爱吃肉,不抽烟不喝酒,平时还是以素食为主。但是就是这样的周大爷,一家人难以想象,为什么会突发脑梗,血管出现了堵塞。! i6 Y! \: `4 d* F

2 J! c% E. t6 X' G+ Q事后在医生的了解得知,周大爷虽然不爱吃肉,但是所爱吃的素菜含有的脂肪并不比肉低,尤其是油闷茄子,周大爷基本每天都吃,加上自己的厨艺不错,周大爷也经常会开发新的菜式,比如油闷豆腐、炸蘑菇等,而这些素菜。8 ?1 U! b. j1 F: i* r
5 a: o- f" a8 }
吃一口等于3斤油?餐桌上3种素食,尽可能少吃,血管会水泄不通1、油闷茄子
7 v1 }1 s& |( z, u& W  s9 ?+ Z* R. _. }油闷茄子相信很多人都吃过,将茄子经过油炸之后,进行焖煮,而这样得到的油闷茄子,虽说色香味俱全,但是含有的胆固醇含量是非常高的,尤其是是本身血脂就高的人还经常吃,会导致血液粘稠度增加,血管易堵塞。# w0 e% S) {& j6 X2 O( N

' E, k! a, `  r; l* ~/ M2 z" {' R' l  z. Y/ y
2、油闷豆腐1 x- i5 A* m+ q  l  ]) f" L
豆腐是用大豆做的,含有的脂肪本身并不多,但是如果豆腐经过油炸之后,还于其他的食物放在一起炒煮,就会使得油脂过多,含有的脂肪含量也不会少,因此生活中要学会多少吃这类食物。, G4 o" z$ y# t' v# d$ o
3、油炸蘑菇1 W$ U' k9 u: i# x! H+ S  Q) H+ C
其实不少的人都会这道菜,将蘑菇经过油炸之后,会变得香脆可口,还有蘑菇本身有的味道,但是这样做出来的蘑菇,带有的胆固醇并不少,油脂也很多,经常吃相当于在喝油了,要学会拒绝。0 C) O6 A4 Q/ I' u
0 u% P/ h0 q3 j
另外,血管有问题,身体会有5个异常,多留意
% H7 v' e  V( c4 N7 d5 y1、经常会头晕、头疼  h8 r" t% e9 K' ~! o
2、视线模糊、看东西有重影,或者是眼前间接性出现黑蒙感
$ }# r2 I- T) y$ p( b( Y  a% F0 H3、大经常抽筋,走路跛行
( A3 S9 z6 ~. Z) S$ a( \% b4、睡觉流口水,次数越来越多& U& |  A, ?- H6 t/ _) p
5、经常打哈欠,犯困,没有精神
! v$ B5 _1 J3 E* \$ H6 @: v& ?不想宫颈出问题,做好这2件事,血管干干净净* n$ Z# O; H9 u6 h
1、学会调整饮食结构学会调整自身的饮食结构很重要。因为大多数人之所以血脂或者是胆固醇会升高,是由于吃出来了,尤其是吃一些脂肪含量高的食物,很容易会导致血液粘稠度增加,进而会导致自身的血管官腔变窄,易出现堵塞的情况。
* d; O0 l& Q7 Y# g: X( a2 J因此生活中要少吃一些油炸、高糖的食物,可以适当的多吃一些低脂低糖的水果蔬菜,例如芦笋、西红柿、海带、木耳以及苹果、橙子等,这些都是可以在平时多吃的。另外一些含有不饱和脂肪酸的营养物质也可以多摄入,比如沙棘芦笋液,含有的不饱和脂肪酸、多种氨基酸、维生素、微量元素等物质,经常补充能促进血液的循环,降低脂质,抑制血栓的形成,帮助疏通血管,防止血管堵塞。
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2、多锻炼,少熬夜
2 ]- o) s; j$ D  @; R7 x" s. [血管想要好,锻炼少不了,锻炼可以促进血液的代谢和循环,帮助消耗血管内的脂质,减少脂质的残留,因此生活中要学会多锻炼。另外熬夜也会影响到正常的代谢,所以也要早睡早起,尽可能的每天睡足8个小时的时间。
/ A% }. z! K, G(39健康网)
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