正式会员
- 积分
- 62
- 金钱
- 16879
- 威望
- 62
- 注册时间
- 2010-9-10
|
友情提示: 请千万不要登入陌生网站输入QQ号和密码,以防诈骗。
联系我时,请说明是从哪儿看到的,谢谢。
冬季睡前用热水泡泡脚解乏又暖和,算得上美事一桩。
" e6 ]4 _5 K+ q' }0 d Z) S+ U可说来奇怪,每年冬天都会都有个泡脚引发的悲剧引人注目——46岁的刘女士泡脚时突发脑血管动脉瘤破裂,经抢救无效离世!
1 _7 y4 e# y" ?: I r+ q0 o& {9 n" H, L7 D$ D' M i, x$ G# U) ]- D' H
" |6 m2 Q$ W2 c" Q
# b% Y; h) H. ] W5 G9 G/ \
* }0 R9 c' I' {* [3 \7 b. g- J3 l4 o
[% O7 M9 M) ~/ y6 r& d: K9 X且不论新闻旧闻,就凭这每年必刷屏的节奏,看来泡脚这事儿有的聊!
1 q, P/ Z# Y- @0 b* Q# x+ I: {* A
' g, j9 z5 X; o) ]5 m9 G3 Q8 \中国人为啥那么爱泡脚?7 P7 ]5 @1 p/ D( S/ ?) G b
2 n6 z0 i8 I% Q* f
人体骨骼206块,脚上占52块,还有66个关节、40条肌肉、200+条韧带……举“足”轻重,说的就是双脚没错了。
, x4 N% k" j4 P% d
4 O3 u. ~5 {" @3 n4 x% I# `
2 R- d' k& E g8 [▲养人需护脚
7 x& J0 K5 R8 T$ _: q& D8 l1 _2 b |) B
中医认为,足部是脾经、肝经、肾经的起点,胃经、胆经、膀胱经的终点,足踝以下有66个穴位,它们与全身脏腑经络有密切联系,有调畅全身气血、扶正固卫重要作用。
, ~6 x+ }5 V7 F3 b7 r/ U
: R* U8 _- t7 x' L再加上“人老足先衰,养人需护脚”“富人吃补药,穷人泡泡脚”等说法的盛行,让大家对泡脚保健更多了些期待。5 S( I$ O6 h* l9 N% ]! ~7 ?
! h, z7 c) Q! m4 t但热水泡脚不是逢人就有保健作用的,有的人、在特殊情况下,泡脚反而损害健康!
' B8 s; T# p- U$ ~: C( E
6 z7 n- W9 m! s' k* z# l6 z小心!4种人泡脚可能搭上命!2 m+ n* J+ q3 e! v, T
* h' M8 a1 @1 Q' E1.心脑血管病患者3 c. @1 l' v9 u8 J8 b
; C1 R; m( u) a- B8 G热水使得下肢末梢循环舒张,全身血液流向体表,回心血量减少;增加心脑血管负荷,出现血压、血液循环动力学的改变,增加心脑血管发病风险。
: v$ _$ f, D# }: v0 z: B* v
5 Y' ^* B S" i5 E刘女士患的脑血管动脉瘤是什么病?它是仅次于脑血栓和高血压脑出血的脑血管意外。某些原因导致脑动脉壁非常薄,当受到压力很高的动脉血的冲击,非常容易破裂致死致残。+ q. \" H) u- c
" R& l, K* ?' |. u$ G- W! H' ?. A
# E, K5 B8 l+ @
▲动脉瘤及破裂演示图
8 \1 t1 ~3 `& N1 }; C+ p( T$ D% A. T4 c
2.糖尿病患者
+ X! T9 j1 \1 k6 i0 K- @" V% }/ H; D
由于末梢神经不能正常感知外界温度,因此容易烫伤。
- b) Y# b! X6 D! Z4 v4 ?0 B8 ]# Y1 M( L- Y+ U
3.脚气患者
8 I8 c' x. X. |起疱的皮肤会因浸水而感染,其他足部皮肤病、烫伤等也都怕感染。1 \, q# ]6 j, E/ L9 W. S0 g
" _ K4 ~) X9 A% ~4.过饥过饱的人
- n L9 u4 x) g# v c3 c长时间没进食或饭后马上泡脚,影响胃部血液供给,造成胃部不适或消化不良。# g2 W7 ?4 }; G: F/ s' G
0 B1 y! X+ Z9 O" i讲真,泡脚的确是治病良方!4 D/ q5 f$ p& y+ j) c
' W: R+ k5 }5 z0 S1 v0 L" V
如果不是这些特殊人群,那就放心泡脚吧,脚部无数神经末梢与大脑紧密相连,受到温热刺激后对大脑皮质产生抑制作用,从而产生困倦感、加快入眠。4 g$ @- U: h! c/ p6 J$ W( |
% K9 ~* R+ R5 l0 f y h/ ?▲人体足部反射区,点击可查看大图; _- r" a* c" s8 A
2 }+ c; Q% i. m; E8 N- Q g
% p1 i# E& c3 G; I6 A* F泡脚的好处还不止助眠,目前已证实,脚部分布着与内脏相对应的反射区,水温刺激反射区,相应内脏机能获得提升,血液循环加快,脚丫冰凉分分钟搞定。- P& d" A( x- T& c |! N
- E$ f; b3 a: _# O. `
祖国医学将艾叶、红花等药材和足浴结合起来,用于辅助治疗内外妇儿等专科疾病。患了感冒、胃痛、腹泻、痛经等疾病,用药物泡泡脚,比仅用药物治疗好得更快,身体也舒服。
% E; V' f1 f" F- S* Y$ {5 z6 d& E5 l( ^
怎样泡脚最保健?4件事要记牢!
# r* @6 ?* t5 i2 Y" |6 Z. o. n# P3 T7 t7 ]: }8 O
泡脚益处这么多,总得亲自体验过才能相信真的好,那泡脚要注意啥问题?其实,记好4件事就OK:
" X2 ?; N4 H4 Z7 Y! u U4 ?, m/ ?6 V1 S) H& w
8 r) A8 D0 @* r5 q- E
▲泡脚记住4件事儿!
- u* @- C' }- _ T: O4 ?+ G$ S
5 w- {3 S- K+ Y) V* u& m3 U- 水温40℃为宜。水太烫可能造成足底韧带松弛,儿童则会影响足弓发育。
- 泡脚15-30分钟即可,避免血液循环和心率加快给心脏带来负担。
- 不必泡到身体出汗,以防秋冬季着凉。
- 请再复习一遍不适宜泡脚的【特殊人群】,这些朋友温水洗脚、保持日常清洁就好。
; J! K, b, g5 w4 F7 a5 \4 H. d% [
& P: ~) G( ?! T+ `/ x" d8 }) U, a最后还是请大家切记,用啥盆子加啥药都不必纠结,根据自身情况适度泡脚,才能温暖又养身,健康过一冬!6 V. F8 z9 e; `' Q K) C: z
9 _4 I% L ^, G3 P+ N
' f+ k/ V" `4 V. y |
|