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+ {' ^' A4 W# R8 u) W8 q现在越来越多人买红心柚子,红肉蜜柚除了和白柚一样含有维生素以及矿物营养元素外,所含的天然色素对人体具有一定的保健作用,下面本文将为大家详细的介绍。+ Q7 c1 z) J) Q$ G2 _0 [( S
1、降血压7 j5 }7 X2 F5 i$ L- b' V6 F
红心柚子中含有较多的钾元素而不含钠元素,能够帮助高血压病人排出体内的钠离子。但是要注意口服降压药的时候不宜同时吃红心柚子,以免发生血液明显下降诱发心绞痛等。, i- O4 o, i6 i m( |
2、降血糖
) X( W# A$ @4 c红心柚子中含有的大量的维生素C能够帮助降低血液中的胆固醇,而且红心柚子肉中含有作用类似于胰岛素的成分,能够帮助降血糖。& _6 T" ^# g6 b3 M* T
3、消食化气' I1 R( S( X5 a% u
红心柚子能够帮助消食解气,红心柚子中含有的膳食纤维能够促进肠胃蠕动,再加上其理气除烦的功效,能够有效缓解嗳气不畅、胸膈胀满、忧思烦闷等。
9 B# J# W' Z/ O9 S: y/ C4、预防脑血管疾病! ^' Y. c. y5 ]
红心柚子中含有生理活性物质皮甙,所以可降低血液的黏滞度,减少血栓的形成,故而对脑血管疾病,如脑血栓、中风等也有较好的预防作用。
{, d0 S w4 Q' p) ^5、提高免疫力
/ e$ J8 c, ?6 B9 {红心柚子中含有天然色素具有很好的保健作用,含有的微量元素如黄酮类色素大部分具有维生素p的功能,类胡萝卜素中的β-胡萝卜素和番茄红素还能抗氧化,有助于清除人体内的自由基。从而起到提高免疫力,延缓衰老的功效。% y" {0 q3 g% C
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6、清肺热
" p* p7 o9 Z" s/ i& W, S' L7 c红心柚子能够帮助清肺,去燥热。特别是平时喜爱辛辣、油腻、厚重食物的人多吃柚子能够帮助清除燥热,缓解口气重、便秘等不适。
6 i! v( ~: a9 r; f: O: k$ i* Q7、止咳平喘/ @5 b) R" \/ S' j
红心柚子具有理气化痰、止咳平喘、化痰清肺的功效。不仅能够帮助缓解气候干燥的燥咳,还能改善慢性支气管炎的久咳不愈。3 k! I1 Q# e1 M E+ B/ C
8、美容养颜
8 t+ L( A, f. p z3 Y; o红心柚子中含有的丰富的维生素C能够帮助保持皮肤的弹性,抑制黑色素沉着,有效美白抗皱,养颜护肤。& W9 J6 _% ` m' [3 j3 P
9、辅助减肥
; z! W+ B- T; T0 R8 ?7 f! j9 g4 Z* q红心柚子是不错的瘦身食物。红心柚子热量低而且含有的果酸能够刺激肠胃黏膜,减少营养吸收,抑制肥胖人士的食欲。另外红心柚子中含有的氨基酸还具有抑制胰岛素分泌的作用,减少血糖转化成脂肪,辅助瘦身。
o3 q |/ J# @ @" ]1 d. o6 |7 |10、解酒醒酒
0 k. C% l! L0 N6 U& \7 Z, _5 a红心柚子在酒后食用能够帮助解酒醒酒。主要是因为其中的果酸成分能够加速酒精的分解。
! ~; o! O3 @1 M5 S+ t11、吃柚子的禁忌1 v* m- Q% e& i" y# `/ M/ k
①、服抗过敏药时不宜吃柚子3 y+ i9 X( @/ _; D: z- m# O
服抗过敏药时吃柚子,病人轻则会出现头昏、心悸、心律失常、心室纤维颤动等症状,严重的还会导致猝死。冠心病常用的钙离子拮抗剂、降血脂药,消化系统常用的西沙必利及含咖啡因的解热镇痛药物等。! o: U* z6 G4 @" }1 V5 `$ Z- b# {
②、柚子不能和螃蟹一起吃
6 t p# r9 H b柚子和螃蟹一起吃会刺激胃肠,出现腹痛、恶心、呕吐等症状。
5 A w" k- h, g# K, }6 T! T' x③、胡萝卜、黄瓜不能和柚子一起吃' ? u: `3 Z6 x6 C
一起吃会破坏掉柚子中维生素C的营养价值。
: ?, e, F4 v/ Q7 Y4 H④、猪肝不能和柚子一起吃
/ H6 Q( m u& @7 s, l猪肝中富含铜、铁、锌等成分,一旦与柚子中的维生素C相遇,就会加速金属离子的氧化而破坏原本的营养价值。
9 v7 J% }& P- O$ {, Y8 |; ~⑤、有胃病、十二指肠溃疡的人要远离柚子9 J2 p& J. b. D' Z1 K/ u
那些脾虚泄泻的人吃了柚子会腹泻,因为他们对食物营养的吸收和转化能力较弱,粗纤维的柚子可能未消化完毕就被排出体外,造成所谓的湿热的错觉。0 o$ x- n+ A. l* ~7 ?" M# f+ I+ b
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